Streetdance ist weit mehr als nur wilde Bewegungen zur Musik. Es ist eine Kunstform voller Präzision, Körperbeherrschung und tiefem Rhythmusgefühl, die dich einlädt, deinen eigenen Style zu finden.
Bounce bezeichnet die kontinuierliche, elastische Auf- und Ab-Bewegung des Körpers im Rhythmus der Musik, die als motorisches Fundament für fast alle Streetdance-Stile dient.
Um die Vielfalt der urbanen Tänze zu verstehen, lohnt sich ein Blick auf die Wurzeln der klassischen Stile, die abseits der akrobatischen Bodenelemente des Breaking entstanden sind. Die wichtigste Grundlage für jeden dieser Stile ist das sogenannte Bounce und Groove Training. Der Groove ist das rhythmische Fundament, das deinen gesamten Körper durchdringt, während der Bounce die elastische Auf- und Ab-Bewegung ist, die dich im Takt hält. Ohne diese tief verankerte Verbindung zur Musik wirken selbst die präzisesten Schritte steif und künstlich.
Wer streetdance stile lernen möchte, muss sich zuerst von der Vorstellung lösen, nur feste Choreografien nachzutanzen. Es geht vielmehr darum, ein Gefühl für den Rhythmus zu entwickeln und die grundlegenden Bewegungsmuster so zu verinnerlichen, dass sie in Fleisch und Blut übergehen. Erst wenn der Oberkörper im Einklang mit den Beats federt, entfalten die spezifischen Techniken der einzelnen Stile ihre volle Wirkung.
Ein absoluter Meilenstein der urbanen Tanzgeschichte ist das Erlernen von Popping und Locking. Beide Richtungen entstanden an der US-Westküste, unterscheiden sich jedoch grundlegend in ihrer Dynamik. Eine präzise Anleitung für die Popping-Basics beginnt immer mit dem sogenannten Pop oder Hit: dem blitzartigen Anspannen und sofortigen Entspannen bestimmter Muskelgruppen, meist in den Armen, Beinen oder der Brust, genau auf den Schlag der Musik. Um diesen Effekt sauber auszuführen, sind gezielte Isolationsübungen aus dem Hip-Hop unerlässlich. Du lernst dabei, einzelne Körperpartien völlig unabhängig voneinander zu bewegen.
Im Gegensatz zur mechanischen Illusion des Popping steht das dynamische Locking. Wer die Locking-Schritte lernen will, setzt auf schnelle, klar definierte Armbewegungen, die in einer eingefrorenen Position, dem Lock, enden. Dieser Stil ist extrem ausdrucksstark, humorvoll und lebt von schnellen Handgelenksdrehungen, den Twirls, und tiefen Kniebeugen. Beide Richtungen erfordern ein hohes Mass an Körperkontrolle, das du am besten durch regelmässiges, fokussiertes Techniktraining aufbaust.
Nutze beim Üben von Isolationen ein Handy, um dich selbst zu filmen. Oft fühlt sich eine Bewegung im eigenen Körper viel grösser an, als sie von aussen tatsächlich wirkt.
Streetdance beginnt im Kopf und im Herzen, aber er wird durch die absolute Kontrolle über jeden einzelnen Muskel auf die Strasse gebracht.
Während Popping und Locking stark auf den Oberkörper und schnelle Muskelkontraktionen setzen, verlagert sich das Geschehen beim House Dance auf eine flüssige, fast schwebende Beinarbeit. Der klassische House-Dance-Grundschritt basiert auf dem sogenannten Jacking, einer wellenartigen Bewegung des Oberkörpers, die im Rhythmus der schnellen, treibenden House-Beats vibriert. Darauf bauen komplexe Schrittfolgen wie die Lofting-Techniken auf, die stark von afrikanischen Tänzen, Stepptanz und Salsa beeinflusst sind.
Die Kombination dieser verschiedenen Streetdance-Techniken macht dich zu einem vielseitigen Tänzer. House Dance schult deine Ausdauer, deine Leichtfüssigkeit und dein Gespür für treibende, elektronische Rhythmen. Es ist der perfekte Ausgleich zu den harten, isolierten Bewegungen der Westküsten-Stile und öffnet dir die Tür zu einer ganz neuen Welt der musikalischen Interpretation auf der Tanzfläche.
Die Kunst der muskulären Kontraktion
Popping basiert auf dem abrupten Anspannen einzelner Muskeln, um einen mechanischen, fast roboterartigen Effekt zu erzeugen. Hier dominieren Isolationen und optische Illusionen.
Dynamik und ausdrucksstarke Posen
Locking nutzt schnelle, schwungvolle Bewegungen, die abrupt in einer festen Position einfrieren. Der Stil ist energetisch, verspielt und stark auf die Interaktion mit dem Publikum ausgelegt.
Für den Einstieg eignen sich lockere Trainingshosen, ein weites T-Shirt und Sneaker mit flacher, flexibler Sohle. Die Kleidung sollte dir maximale Bewegungsfreiheit für tiefe Schritte und weite Armbewegungen bieten.
Finde die passende Tanzschule und lerne die Basics von erfahrenen Coaches.
