Bezpečnost a soustředění při tréninku v hale
Kdo začíná s akrobatickým tréninkem, rychle zjistí, že správná příprava rozhoduje o úspěchu a bezpečnosti. Na rozdíl od čistě pozemního tance působí při zvedačkách, výhozech a skocích na tělo obrovské síly. Dobře vybavený tréninkový prostor v klubu nebo specializované taneční škole je proto naprostým základem. Zde se tlusté žíněnky, profesionální koberce a jisticí pásy starají o to, aby se i náročné prvky daly naučit bezpečně. Nejlepší vybavení haly je však k ničemu, pokud není v pořádku osobní výbava.
Kromě vhodného oblečení a správné obuvi hraje ústřední roli ochrana kloubů a pokožky. Kdo například hodně pracuje na zemi, chrání si kolena speciálními chrániči před modřinami a přetížením. Pro začátek se doporučuje systematicky si balit vlastní tašku, abys byl v hale plně připraven k akci. Pokud chceš trénovat bez zranění, měl by ses navíc včas seznámit se strukturovanou přípravou. Osvědčenou pomůcku najdeš v průvodci o tréninku Acro Dance bez zranění, který ti ukáže, jak optimálně chránit své tělo.
