Přeskočit na hlavní obsah
Filmové scény6 minut

Nauč se tanec z filmu Napoleon Dynamite: sólo ve 4 částech

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Solo na Canned Heat si procvičíš jako zjednodušenou sestavu čtyř bloků, každý na osm dob.
  • Nejdřív se naučíš kroky do stran a střídání nohou, teprve potom přidáš gesta pažemi ze stejných bloků.
  • Poslední pózu podržíš čtyři doby a přitom budeš dál počítat v duchu.
  • Krátká výuková verze zachovává střídání pohybu a zastavení, ne všechny taneční kroky z filmové scény.

Velké gesto paží může působit sebejistě, i když nohy téměř nic nedělají. Když si tuhle scénu zkoušíš znovu, často začne působit hekticky, pokud se snažíš zaplnit každou sekundu a záměrně klidné okamžiky mizí.

Co potřebuješ pro krátkou sestavu

  • Canned Heat od Jamiroquai jako skladba k přehrávání
  • Rovná, volná plocha pro malé kroky do stran
  • Pohodlné oblečení a čisté tenisky, které dobře drží na nohou
  • Slyšitelný základní rytmus, podle kterého můžeš počítat do osmi
  • Pohyb kolen, ramen a kotníků bez bolesti

Učební verze potřebuje kontrasty, ne kopii filmu

Ve filmu Napoleon Dynamite tančí hlavní postava v podání Jona Hedera sólovou choreografii na píseň Canned Heat od Jamiroquai. Poznáš v ní kombinaci střídajících se pohybů nohou, výrazných gest pažemi a záměrně nenuceného postoje. Pro svou krátkou verzi ti stačí tento kontrast: dole přehledné kroky, nahoře dobře viditelná gesta a mezi nimi chvíle na zastavení. Nemusíš přesně kopírovat kostým ani výraz tváře.

Následujících 32 dob tvoří záměrně zjednodušenou cvičební sestavu, nejde o přepis původní choreografie. Její čtyři části se jmenují kroky do strany, paže, paty a pauza. Každá část obsahuje osm rovnoměrně počítaných dob. Toto rozdělení ti má usnadnit učení a netvrdí, že je filmová scéna sestavená právě takto.

Rozhodující je rozdíl mezi lehkým ťuknutím nohou a přenesením váhy: nohu, kterou nezatěžuješ, můžeš hned znovu zvednout, zatímco zatížená noha tě nese. Tento rozdíl vysvětluje také průvodce Rock Step s jasným přenesením váhy, jehož sled kroků ale nemusíš přebírat. Uvolni kolena a dělej malé kroky. S opakováním v průběhu několika dní ti pomůže plán cvičení mezi dvěma lekcemi. Pro tuto lekci je tvým prvním cílem zvládnout sestavu bez vynechání jediné doby.

Lehké ťuknutí špičkou a krok se zatížením mohou vypadat podobně, ale vyžadují odlišné navázání.
Lehké ťuknutí špičkou a krok se zatížením mohou vypadat podobně, ale vyžadují odlišné navázání.

Propojit čtyři bloky do sólové sekvence

  1. Zachytit základní rytmus

    Poslechni si skladbu Canned Heat nejprve ve stoje a dvakrát počítej pravidelně do osmi. Svou cvičební sestavu začni na další jedničku, přesné místo nástupu ve skladbě je pro tuto výukovou verzi zvoleno libovolně.

  2. Krok do strany

    Blok A: Krok pravou nohou do strany na 1, přisunout levou a přenést na ni váhu na 2; krok levou nohou do strany na 3, přisunout pravou a přenést na ni váhu na 4. Opakuj na 5 až 8. Paže zatím nech uvolněné; skončíš přibližně na výchozím místě.

  3. Jasně veď paže

    Blok B: Udělej osm malých kroků na místě, začni pravou nohou. Veď obě paže šikmo nahoru doprava na 1 a 2, na 3 a 4 doleva. Na 5 a 6 je otevři do stran a na 7 a 8 spusť dolů.

  4. Střídavé poklepávání patami

    Blok C: Na 1 se pravou patou dotkni podlahy vpředu, na 2 vrať pravou nohu a přenes na ni váhu. Na 3 se levou patou dotkni podlahy vpředu, na 4 vrať levou nohu a přenes na ni váhu. Opakuj na 5 až 8, ruce nech na bocích.

  5. Udrž pauzu viditelnou

    Blok D: Na 1 až 4 dělej malé kroky na místě, začni pravou nohou. Na 5 došlápni pravou nohou vedle levé, chodidla měj na šířku boků, otevři obě paže do stran a zůstaň stát až do 8 včetně. Váhu měj rozloženou na obou chodidlech, pokračuj v počítání a nepruž v kolenou.

  6. Propoj přechody bez hudby

    Jednou si zatanči A, B, C a D a nahlas počítej. Po A a B je vždy volná pravá noha pro další začátek. Po C začíná pravou nohou blok chůze, po D zůstává sestava ukončená. Pokud se nějaké napojení nedaří, zmenši kroky.

  7. Opakuj sekvenci na skladbu

    Zatanči všech 32 dob na skladbu Canned Heat. Pokud paže nestíhají rytmus, zkrať jejich dráhu místo zrychlování nohou. Každé provedení zakonči výdrží v póze a další začni až po vědomě odpočítaném nástupu.

Tak zůstanou pohyby čitelné

Takhle ano

  • Rozvírej paže jen v rozsahu, který je ti pohodlný
  • Při dotyku patou nech horní část těla nad stojnou nohou
  • Při střídání paží se dívej klidně vpřed
  • Při rychlejším tempu zmenši šířku kroku

Takhle ne

  • Trhat pažemi za tělo
  • Přenášet váhu na vykročenou patu
  • Sledovat hlavou každou ruku
  • Jít proti tempu delšími kroky

Odškrtni si, co už máš za sebou

Před prvním průchodem

Příprava

Po jednotlivých blocích

Základní prvky

Po přehrání skladby

Návaznost

Časté otázky

  1. Ne, u této výukové verze nemusíš umět celou filmovou scénu zpaměti. Naučíš se ucelený výběr s vlastním počítáním. Pokud se na scénu podíváš, všímej si střídání drobných pohybů nohou a velkých gest, ne co největšího množství detailů najednou. Díky tomu nebudeš krátkou sestavu neustále rozšiřovat o nové pohyby.

Další taneční sekvenci z filmu si nacvič společně

Na udansa connect najdeš lidi, se kterými můžeš vedle sebe nacvičovat krátká sóla z filmů. Domluv si společný průchod, při kterém jeden z vás počítá a druhý tančí přechody.

Přidej se zdarma
Další taneční sekvenci z filmu si nacvič společně

Hodí se k tomu