Přeskočit na hlavní obsah
Latinskoamerické tance4 minuty

Základní krok Paso Doble: Nauč se správně pochodové kroky

Text: Bernhard De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Základní krok Paso Doble vychází z kontrolované pochodové práce nohou v jasném dvoudobém taktu.
  • Tanečníci se pohybují s narovnaným trupem a hrdým, stabilním napětím těla.
  • Základní krok se skládá z jednoduchých pochodových kroků vpřed a bočního chassé.
  • Ve světovém tanečním programu se upouští od přehnaných show póz a důraz je kladen na přesný pohyb v prostoru.

Paso Doble přináší ohnivou energii Španělska přímo na taneční parket. Se správným zaměřením na přesnou práci nohou v rytmu pochodu zvládneš začátky tohoto hrdého tance snadno a plný sebevědomí.

Co budeš potřebovat pro začátek

  • Pevná obuv s čistou podrážkou, která dobře klouže
  • Základní cit pro pochodový dvoudobý takt
  • Dostatek prostoru v místnosti pro pohyb vpřed

Proč pochodový charakter určuje Paso Doble

Paso Doble zaujímá ve světovém tanečním programu zcela výjimečnou roli. Zatímco jiné latinskoamerické tance, jako Rumba nebo Cha-Cha-Cha, žijí z měkkých pohybů boků a plynulých přenosů váhy, zde vládne hrdý, vzpřímený pochod. Pokud se chceš naučit kroky základního kroku Paso Doble, musíš své obvyklé pohyby boků prozatím odložit. Práce nohou je založena na kontrolovaných, pochodových krocích, které jsou vedeny ploše po podlaze. Kolena jsou přitom lehce pružná, ale nikdy povolená, a celý střed těla zůstává pod hrdým základním napětím. Tento jasný, rytmický charakter činí tanec srozumitelným i pro začátečníky, protože vzorce kroků velmi přímo odpovídají hudbě.

V klasickém světovém tanečním programu jde především o to, pohybovat se v prostoru bezpečně a harmonicky. Nemusíš být španělským toreadorem, abys si tento tanec užil. Úplně stačí čistě provádět základní pochodovou práci nohou a boční Chassé. Pokud se chceš dozvědět více o správném napětí těla a stabilním rámci, pomůže ti pohled na držení ve standardních tancích, protože Paso Doble vyžaduje podobně uzavřenou a disciplinovanou pozici jako standardní tance. Při cvičení se soustřeď na to, aby byl každý krok přesně zasazen do tvrdého taktu hudby.

Čtyři kroky k základnímu kroku Paso Doble

  1. Zaujmout hrdý základní postoj

    Postav se vzpřímeně, stáhni ramena lehce dozadu a dolů a zpevni střed těla. Leader a follower stojí naproti sobě ve stabilním, lehce přesazeném latinskoamerickém držení.

  2. Proveď čtyři kontrolované kroky jako při pochodu

    Leader začíná pravou nohou vpřed, follower levou nohou vzad. Našlapuj na chodidla ploše a rozhodně, skoro jako bys odhodlaně pochodoval. Opakuj to celkem po dobu čtyř dob.

  3. Provedení bočního chassé

    Po krocích vpřed následuje chassé. Leader udělá krok pravou nohou stranou, přisune levou nohu a znovu vykročí pravou nohou stranou. Follower zrcadlí tento pohyb plynule a přesně.

  4. Stabilní dokončení základního kroku

    Po chassé přenes váhu opět kontrolovaně na stojnou nohu, abys mohl plynule začít další krokovou variaci nebo nový směr. Tělesné napětí přitom zůstává neustále aktivní.

Jak se vyhnout chybám při učení Paso Doble pro začátečníky

Takto ano

  • Veď chodidla ploše nad zemí směrem dopředu
  • Udržuj hrdé držení celého horního těla
  • Každý krok umísti přesně na tvrdý úder taktu

Takhle ne

  • Zvedat nohy příliš vysoko nebo poskakovat
  • Nechat ramena padat dopředu
  • Přidávat pohyby boky jako u Cha-Cha-Cha

Tvůj kontrolní seznam pro úspěch v Paso Doble

Před tancem

Příprava

Při tréninku

Během

Často kladené otázky

  1. Paso Doble se tančí v rychlém dvoudobém taktu. To znamená, že každý krok přesně odpovídá jednomu ze dvou hlavních dob v taktu, což tanci dodává jeho pochodový charakter.

Kurzy latinskoamerických tanců ve tvém okolí

Najdi si tu správnou taneční školu a nauč se Paso Doble od úplných základů.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

Tančete společně v jednom rytmu

Na udansa najdeš stejně smýšlející lidi, kteří s tebou udrží krok, a také vhodné taneční kurzy ve tvém okolí. Přihlas se a vnes na parket čerstvou energii!

Tančete společně v jednom rytmu