Přeskočit na hlavní obsah
Latinskoamerická technika3 minuty

Držení v Paso Doble: Technika hrdého matadora

Text: Bernhard De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Správné držení těla v Paso Doble vyžaduje maximální napřímení hrudní páteře při současně spuštěných ramenech a pánvi mírně nakloněné dopředu.
  • Typické napětí těla v Paso Doble vzniká neustálou aktivací svalů trupu a břicha, aby se zachovala hrdá silueta toreadora.
  • Energická chůze v Paso Doble vychází z důrazného došlapu na patu, při kterém se těžiště těla okamžitě přenáší nad novou stojnou nohu.

Najdi si svého tanečního partnera pro Paso

Na udansa najdeš stejně smýšlející lidi, kteří sdílejí tvou vášeň pro energické latinskoamerické tance a chtějí s tebou pilovat dokonalé držení těla.

Připojit se zdarma
Najdi si svého tanečního partnera pro Paso

Součást většího tématu

Hrdá silueta španělského toreadora

Paso Doble se svou estetikou zásadně liší od všech ostatních latinskoamerických tanců. Zatímco v Rumba nebo v Cha-Cha-Cha dominuje měkký, plynulý pohyb boků, Paso Doble vyžaduje téměř vojenskou disciplínu a hrdost. Základem pro tuto přítomnost je extrémní latinskoamerické tělesné napětí, které se buduje v celém trupu. Horní část těla se orientuje podle hrdé siluety španělského toreadora při býčích zápasech. To znamená: pánev je mírně nakloněna dopředu, zatímco hrudní páteř je maximálně napřímena a vytažena směrem nahoru. Ramena přitom zůstávají nízko a uvolněná, aby byl zaručen dlouhý krk.

Udržení napětí ve středu těla

Aby bylo možné tuto pozici udržet stabilní, je nezbytná permanentní aktivace břišních a zádových svalů. Vzdálenost mezi hřebenem kosti kyčelní a nejspodnějším žebrem se pocitově maximalizuje, což dodává horní části těla neuvěřitelnou přítomnost. Tento hrdý postoj není statický korzet, ale dynamické výchozí postavení pro typický pohyb vpřed. Pouze ten, kdo zvládne toto tělesné napětí v Paso Doble, dokáže přenést silné kroky kontrolovaně na parket, aniž by ztratil rovnováhu nebo se prohnul v pánvi.

Maximální tělesné napětí a vzpřímený hrudník dodávají tanci Paso Doble jeho charakteristickou, hrdou eleganci.
Maximální tělesné napětí a vzpřímený hrudník dodávají tanci Paso Doble jeho charakteristickou, hrdou eleganci.

Klíčové ukazatele držení těla v Paso Doble

Základní napětí v trupu pro správné držení těla
100 %
Typický počet kroků za minutu při pochodu
120
Zaměř se na hrdé vypnutí hrudníku
1/1

Kurzy latinskoamerických tanců ve tvém okolí

Najdi si teď tu správnou taneční školu, se kterou posuneš svou techniku v Paso Doble na další úroveň.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

Česko: zatím žádné kurzy

Přihlas se k newsletteru, dáme ti vědětMáš taneční školu? Přidej své kurzy

Německo: zobrazit kurzy

Najít tanečního partnera

Nejbližší akce v tomto tanečním stylu

Ve čtyřech krocích k dokonalé prezentaci v Paso Doble

  1. Naklánění a narovnávání pánve

    Maximálně narovnej svou páteř, vědomě stáhni ramena dozadu a dolů a lehce nakloň pánev dopředu, abys zaujal hrdou základní pozici.

  2. Aktivace středu těla

    Aktivuj břišní svaly a lehce stáhni žebra k sobě, aby se zpevnilo a stabilizovalo celé tvé tělo.

  3. Našlapuj na patu

    Při kroku vpřed došlápni energicky na patu a vyhni se našlapování na špičky, abys zdůraznil pochodový charakter.

  4. Energicky přenášej váhu

    Ve chvíli kroku okamžitě přenes celou svou tělesnou váhu nad novou stojnou nohu, aby pohyb energicky směřoval vpřed.

Často kladené otázky

  1. Správné držení těla v Paso Doble vyžaduje pánev mírně nakloněnou dopředu a maximálně vzpřímenou, hrdou hrudní páteř. Ramena zůstávají nízko, aby krk působil dlouhým dojmem, zatímco celý trup je pod vysokým napětím.

K tomu se hodí

Číst dál