Taneční držení: rozdíly v pěti standardních tancích

Pět standardních tanců, tedy Waltz, Tango, Vídeňský valčík, Slowfox a Quickstep, sice sdílí stejný taneční parket, ale z biomechanického hlediska vyžaduje každý z nich zcela odlišnou souhru sil. Kdo si myslí, že jednou naučené držení těla pasuje na všech pět disciplín, bude brzy bojovat s problémy s rovnováhou nebo nestabilním rámem. Klíč k eleganci spočívá v přizpůsobení kontaktních bodů a napětí v těle.

Zatímco ve Waltzu dominuje měkké, plynulé spojení, Tango vyžaduje kompaktní, asymetrické a výrazně hlubší propojení v páru. Aby bylo možné tyto jemnosti pochopit, pomůže pohled na pochopení směru tance v sále: Line of Dance, protože dynamika v prostoru výrazně ovlivňuje, jak pevně nebo flexibilně musí být rám držen. Každá disciplína využívá fyziku vlastního těla a partnera jedinečným způsobem, aby na parket přenesla typickou charakteristiku tance, kterou udansa podporuje.

U Waltz a Wiener Walzer je v popředí kontinuální rotace. Spojení u Waltz se vyznačuje jemným, ale konstantním tělesným kontaktem v oblasti pánve a žeber. Tento kontakt funguje jako senzorické rozhraní, přes které se otáčky přenášejí bez vynaložení síly. U Wiener Walzer se naproti tomu extrémní odstředivá síla rychlých otáček stará o to, aby partneři museli vybudovat minimální protipohyb, aniž by narušili rámec. Držení u Wiener Walzer proto vyžaduje obzvláště vysokou aktivitu zádových svalů, aby odolalo tahu směrem ven.

Zcela opačně se chová standardní držení Tango. Protože Tango není švihový tanec, odpadá typické zvedání a klesání. Kolena jsou více pokrčená, těžiště leží nízko. Rozhodující rozdíl spočívá v asymetrii: partneři stojí vůči sobě více přesazení, pravá ruka leadera sahá dále kolem zad followera a levá paže followera leží ploše pod podpažím leadera. Toto kompaktní, téměř blokové spojení umožňuje typické, náhlé změny směru a přesné zastávky, které Tango charakterizují.

Slowfox a Quickstep představují pro taneční pár výzvu, jak kontrolovat plynulé pohyby vpřed při vysoké rychlosti. Ve Slowfoxu, nejplynulejším ze všech standardních tanců, musí držení těla zůstat extrémně měkké a pružné. Jakékoli zablokování v ramenním pletenci by okamžitě zastavilo široké, klouzavé kroky. Rám zde funguje jako tlumič nárazů, který harmonizuje vlnovité pohyby těla nahoru a dolů.

U Quickstepu naopak dominuje živost. Rám a kontakt v páru v Quickstepu musí i přes rychlé poskoky a chassé zůstat naprosto klidné. Zatímco nohy létají, horní část těla se nesmí téměř pohnout. To vyžaduje maximální, ale izolované napětí svalů trupu, zatímco nohy fungují zcela volně a pružně. Kdo zde ztratí držení těla, okamžitě vypadne z rytmu. Abyste získali cit pro to, jak vnímání času v prostoru funguje, vyplatí se podívat na počítání příbuzných rytmů, jako je Počítání rytmu Slowfoxu: Pochopení timingu ve Slowfoxu, abyste zdokonalili koordinaci držení těla a hudby.