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Fußtechnik5 Minuten

Irish Dance: Hardshoe-Schritte mit Tip und Heel üben

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • V tomto úvodním cvičení se volná noha střídavě dotýká podlahy přední částí chodidla a patou.
  • Počítáš čtyři rovnoměrné kontakty jako špička, pata, špička, pata, aniž bys přenášel/a váhu.
  • Na dalších čtyřech dobách vyměníš opěrnou nohu a připravíš druhou stranu.
  • Cvičíš pomalu na vhodném tanečním povrchu a úplně vynecháš stání na špičkách i výskoky.

Hlasitá bota ještě neznamená rovnoměrný rytmus. Zejména na začátku ti drobný, pomalý pohyb prozradí přesněji než silné dupání, jestli opravdu ovládáš dvě různé formy kontaktu.

Das brauchst du für die Klangübung

  • Passende Irish-Dance-Hardshoes mit festem Sitz
  • Sauberer, trockener, nachgiebiger Tanzboden ohne Hindernisse
  • Schmerzfreies Stehen und kleine Fußbewegungen
  • Bewegungsfreie Trainingskleidung
  • Eine langsame Zählhilfe oder ein Metronom

Ein Klangkontakt ist noch kein Gewichtswechsel

Bei dieser Übung bleibt dein Körpergewicht zunächst auf einem Bein. Der andere Fuß erzeugt die Geräusche. Ein hörbarer Kontakt bedeutet hier nicht, dass du auf den klingenden Fuß trittst. Diese Trennung macht die kleine Folge übersichtlich: Erst kommen vier Klänge, anschließend das Umsetzen. Dein Standknie bleibt leicht nachgiebig, und du hältst die Bewegung so klein, dass dein Oberkörper nicht hinterherkippt.

Mit Tip meinen wir hier einen kurzen Bodenkontakt des harten vorderen Klangteils am Schuh. Beim Heel berührt der Absatz des freien, etwas nach vorn geführten Fußes den Boden, während seine Spitze angehoben bleibt. Du rollst dabei nicht mit deinem Körpergewicht über den arbeitenden Fuß. Die Bezeichnungen und ihre Einbindung in Schritte können je nach Schule variieren. Diese Folge ist eine isolierte Einstiegsübung, keine verbindliche Choreografie.

Hardshoes besitzen Klangteile vorne und am Absatz. Ihre Einordnung findest du im Überblick zu Technik und Einstieg im Irish Dance. Ähnliche Geräuschideen machen diese Übung nicht automatisch zu Stepptanz: Der Unterschied zwischen Stepptanz und Irish Dance betrifft auch Bewegungssprache und Tanztradition. Für heute reicht es, den freien Fuß bewusst vom tragenden Bein zu unterscheiden.

Die Klangteile brauchen freien Bodenkontakt: Teppich schluckt nicht nur Geräusche, sondern kann den Fuß festhalten.
Die Klangteile brauchen freien Bodenkontakt: Teppich schluckt nicht nur Geräusche, sondern kann den Fuß festhalten.

Deine erste Klangfolge langsam aufbauen

  1. Füße und Sprunggelenke aufwärmen

    Gehe zunächst locker umher und bewege die Sprunggelenke mit kleinen, schmerzfreien Bewegungen. Stelle dich anschließend mit etwas Abstand zwischen den Füßen hin, ohne eine starke Auswärtsdrehung zu erzwingen; die Schuhe sollen sicher stehen, nicht auf einer Kante wackeln.

  2. Den linken Fuß zum Standfuß machen

    Verlagere dein Gewicht auf links und löse rechts nur wenig vom Boden. Halte das linke Knie weich und die Arme locker am Körper; es klappt, wenn du den rechten Fuß bewegen kannst, ohne seitlich auszuweichen.

  3. Den vorderen Klangteil antippen

    Senke den vorderen Klangteil des rechten Schuhs kurz auf den Boden und löse ihn wieder. Übe einzelne Tips mit einer Pause dazwischen; hörbar sein soll ein kurzer Kontakt, nicht ein Schleifen oder mehrfaches Nachklappern.

  4. Samostatné položení paty

    Posuň pravou nohu kousek dopředu, zvedni její špičku a krátce se dotkni země patou. Potom nohu zase uvolni; váha zůstává na levé noze a nemusíš se zaklánět ani propínat stojné koleno.

  5. Vier Kontakte gleichmäßig verbinden

    Zähle langsam „eins, zwei, drei, vier“ und spiele rechts Tip, Heel, Tip, Heel, jeweils einen Kontakt pro Zahl. Lass zwischen den Kontakten gleich viel Zeit; beginne erst neu, wenn du alle vier ohne zusätzliche Schläge unterscheiden kannst.

  6. Na čtyři doby změň stranu

    Na pět polož pravou nohu co nejtišeji vedle levé, na šest přenes váhu na pravou a na sedm uvolni levou nohu. Počkej na osm, následující jednička začíná levou nohou došlapem na špičku, po kterém následuje pata, špička a pata.

  7. Opakuj obě strany s počítáním

    Propojuj pravou a levou sekvenci s pomalým metronomem nebo počítáním nahlas. Zvuky při přechodu nepatří mezi čtyři zvukové kontakty. Kolo ukonči, jakmile ztratíš rytmus, koleno ztuhne nebo se objeví potíže.

Drobné úpravy pro čistší zvuk

So ja

  • Den freien Schuh nach jedem Kontakt wieder lösen
  • Den Absatz mit angehobener Fußspitze berühren lassen
  • Bei unsauberem Klang Bewegungsweg und Tempo verkleinern
  • Die Schuhspitze nur als Kontaktteil einsetzen

So nicht

  • Den Schuh zwischen den Kontakten am Boden entlangziehen
  • Für den Heel den ganzen Fuß nach vorn aufstampfen
  • Bei unsauberem Klang immer kräftiger auf den Boden schlagen
  • Das Körpergewicht auf die äußerste Schuhspitze stellen

Deine Übungsrunde abhaken

Vor dem ersten Klang

Vorbereitung

Po první straně

Průběžný stav

Am Ende der Runde

Abschluss

Časté otázky

  1. V běžných botách můžeš trénovat pořadí pohybů, ale nezhodnotíš typický zvuk hardshoe. Pohodlné boty se hodí na pomalé počítání a lehké kontakty bez přenášení váhy. Nesnaž se chybějící zvuky nahrazovat silným dupáním. Boty s nestabilními podpatky nebo velmi přilnavou podrážkou se pro tuto práci nohou nehodí.

Die nächste Klangfolge gemeinsam üben

Auf udansa findest du Menschen zum gemeinsamen Üben. Verabrede dich zum langsamen Zählen und hört abwechselnd zu, ob die vier Kontakte getrennt und gleichmäßig bleiben.

Die nächste Klangfolge gemeinsam üben