Přeskočit na hlavní obsah
Tělesná technika6 minut

Vedení pohledu ve Flamencu: vědomé propojení hlavy a paže

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • V této cvičné frázi nejprve následuje tvůj pohled ruku doprava.
  • Ještě než se ruka vrátí, tvůj pohled už směřuje zase dopředu.
  • Otáčíš hlavu jen tak daleko, aby hrudník mohl zůstat natočený dopředu.
  • Osm pomalých cvičných dob propojuje pohyb ruky, změnu pohledu a závěr bez práce nohou.

Malý pohyb hlavy může výrazně změnit pohybovou frázi paží. Když pohyb očí, hlavy a ruky nezačíná pořád současně, vyniknou jejich jednotlivé dráhy, i bez velkého gesta nebo napjatého výrazu tváře.

Co potřebuješ k frázi paží

  • Volný prostor pro paži otevřenou do strany
  • Známý pomalý pohyb paže bez pomůcek
  • Pohodlné oblečení na trénink a boty, které dobře drží
  • Hlava a krk pohyblivé bez bolesti
  • Pevný bod k upření pohledu přibližně ve výšce očí

Pohled určuje vlastní okamžik

Pro toto cvičení používáš známou krátkou dráhu paže: pravá ruka začíná nízko před tělem, otevírá se doprava přibližně do výše ramen a vrací se. Levá ruka zůstává volně nízko. Neučíš se tu novou techniku paží, ale umisťuješ různé okamžiky pohledu na stejnou dráhu.

Následování a předcházení jsou dva vědomě zvolené vztahy mezi pohledem a rukou. Při následování tvůj pohled doprovází otevírající se ruku. Při předcházení si už vybíráš další cíl, zatímco ruka ještě zůstává v krajní boční poloze. Vzniká tak zřetelné pořadí místo současného trhnutí. Oči mohou začít změnu cíle, hlava se k nim klidně a nenápadně přidá. Brada zůstává přibližně ve své dosavadní výšce.

Toto vedení pohledu ve Flamencu je volbou pro cvičení, nikoli předpisem pro každou choreografii. I na malém pódiu tablaa může záměrně zvolený bod pohledu učinit gesto čitelným, aniž bys musel/a dělat větší pohyb.

Osm pulzů zpočátku slouží pouze jako rovnoměrná časová osnova. Nevysvětlují žádný compás. Pro hudební návaznost nabízí Marcaje pro Flamenco Tangos ve dvou skupinách po čtyřech dobách samostatné cvičení. Tady zůstávají tvoje chodidla na místě, abys vnímal/a změnu pohledu nezávisle na nich.

Zrcadlo pomáhá s kontrolou, ale samo se může stát nežádoucím cílem pohledů.
Zrcadlo pomáhá s kontrolou, ale samo se může stát nežádoucím cílem pohledů.

Nacvičit pohledovou frázi v osmi dobách

  1. Stanov si přední bod pohledu

    Zvol si bod přibližně ve výši očí přímo před sebou. Pohodlně se postav, nech obě paže volně podél těla a nasměruj hrudník k tomuto bodu; chodidla zůstanou na místě po celou taneční frázi.

  2. Vyzkoušej si pohyb hlavy samostatně

    Pomalu otoč hlavu trochu doprava a zpět, paže přitom nech dole. Omez pohyb tam, kde se začne otáčet i rameno. Pohyb se povedl, pokud hrudník a chodidla zachovají svůj směr.

  3. Sleduj ruku na první a druhou dobu

    Na první a druhou dobu pomalu otevři pravou ruku diagonálně doprava až přibližně do výšky ramen, loket nech volně zaoblený. Sleduj ruku očima a lehce otoč hlavu, přitom netlač bradu k rameni.

  4. Na tři nasměruj pohled dopředu

    Nech ruku v krajní boční poloze a na tři nejprve nasměruj oči k bodu před sebou. Ruka záměrně počká; rozdíl oproti následování poznáš podle toho, že tvůj pohled už k ní není obrácený.

  5. Na čtyři vrať hlavu dopředu

    Na čtyři klidně vrať hlavu k bodu před sebou, zatímco pravá ruka zůstává stále stranou. Udrž obličej ve stejné výšce; rameno by nemělo vyskočit nahoru ani táhnout hrudník dopředu a do strany.

  6. Na pět a šest vrať paži

    Vrať pravou ruku na pět a šest známou cestou zpět do nízké výchozí pozice. Oči i hlava zůstávají vpředu, takže se ruka vrací do prostoru, kam už se díváš, místo aby znovu otáčela hlavou.

  7. Zakonči na sedm a osm

    Nech figuru na sedm a osm klidně doznít, aniž bys přidával další kývnutí hlavou. Poté zopakuj pohyb vlevo se stejným průběhem; pohled nyní sleduje levou ruku a vrací se před ní k bodu před sebou.

Drobné úpravy pro zřetelný přechod

Přesně tak

  • Zkrať boční dráhu pohledu při přitažení ramene
  • Nasměruj pohled na cíl, aniž bys svrašťoval/a čelo
  • Udrž polohu paže v koncovém bodě, zatímco měníš směr pohledu
  • Po chybě začni znovu až při dalším opakování

Takhle ne

  • Pro další pohled prudce trhnout ramenem dozadu
  • Zesílit pohled přimhouřením očí
  • Při změně pohledu nechat ruku nenápadně klesnout
  • Uprostřed průchodu vše napravovat hektickými dodatečnými pohyby

Krátká kontrola tvého cvičení

Před prvním průchodem

Začátek

Po pravé straně

Kontrola

Na obě strany

Závěr

Časté otázky

  1. Ne, při tomto cvičení nemusíš mít žádný konkrétní výraz ve tváři. Uvolni čelist i čelo a zaměř pozornost na zvolený cíl. Výraz ve Flamencu vzniká díky načasování a směru pohledu. Napjatý obličej by pohyb spíš zakryl, než aby ho pomohl lépe pochopit.

Společně trénovat změnu pohledu

Na udansa connect najdeš lidi pro společné tréninky ve stylu Flamenco. Můžeš se s nimi střídat v tanci krátké fráze a sledovat, jestli hlava dorazí dřív než ruka.

Přidej se zdarma
Společně trénovat změnu pohledu

Hodí se k tomu