Gå til hovedindhold
Børneballet3 minutter

Børneballet: Lær øvelser til hjemmebrug gennem leg

Af Mary De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Enkle balletpositioner kan nemt formidles gennem billedlige sammenligninger som åbne bogsider eller pizzastykker.
  • Regelmæssig legende bevægelse derhjemme træner balancen, kropsspændingen og rytmefølelsen hos børn fra fire år og opefter.
  • De fælles øvelser i stuen tjener som forberedelse og erstatter ikke professionel balletundervisning.

Det er endnu mere sjovt at danse sammen

På udansa finder du børnevenlige kurser i dit nærområde og ligesindede, der deler passionen for bevægelse. Find den perfekte danseskole til dit barn nu!

Tilmeld dig gratis
Det er endnu mere sjovt at danse sammen

Oplev ballet på en legende måde derhjemme, som styrker dit barns kropsbevidsthed og koordination helt uden præstationspres. Med disse enkle øvelser forvandles jeres stue til en kreativ dansescene.

Det skal du bruge til øvelserne derhjemme

  • En skridsikker måtte eller et frit gulvtæppe
  • Behageligt tøj, der følger alle dine bevægelser
  • En stabil stol eller en kommode som støtte
  • Rolig, børnevenlig baggrundsmusik

Hvorfor en legende tilgang derhjemme er ideel

Klassisk ballet virker ofte fascinerende på børn, men de strenge regler kan virke skræmmende i starten. Hvis du gerne vil introducere dit barn til emnet på en legende måde, er enkle øvelser i den vante stue ideelle. Her handler det ikke om jernhård disciplin eller den perfekte vrist, men om glæden ved bevægelse og det at opdage sin egen krop. En legende tilgang hjælper med at opbygge en fornemmelse for balance og holdning uden at skabe pres. For fireårige er fokus på at efterligne billeder, mens ældre børn allerede kan prøve kræfter med en præcis koordination af fødderne. Hvis du spørger dig selv, om denne sport er det rigtige, kan det betale sig at kigge i vores guide Valg af dansekursus til børn. Husk: Øvelserne derhjemme er et vidunderligt supplement og en forberedelse, men de erstatter ikke den professionelle vejledning fra uddannede dansepædagoger på en balletskole.

Lær de første balletpositioner trin for trin

  1. Luk bogen

    Stå oprejst og saml fødderne helt. Forklar dit barn, at fødderne nu ligger ved siden af hinanden som en lukket bog, så det forstår udgangspositionen.

  2. Åbn pizzastykket

    Åbn nu tæerne udad, mens hælene forbliver fast samlet. Det ligner et lille pizzastykke og danner den klassiske første position i ballet.

  3. Gør porten bred

    Tag et lille skridt til siden fra første position. Fødderne står nu parallelt med en smule afstand, hvilket svarer til den stabile anden position.

  4. Omfavn den gigantiske bold

    Stå oprejst og løft armene foran maven, som om du omfavner en gigantisk, usynlig gymnastikbold. Skuldrene skal forblive helt afslappede og nede.

  5. Bøj dig som en sommerfugl

    Bøj knæene let, mens fødderne bliver fladt på gulvet. Forklar dit barn, at knæene åbner sig udad ligesom vingerne på en sommerfugl.

Ballettkurser for børn nær dig

Find legende introduktionskurser, der åbner dansens verden for dit barn.

Danmark: ingen kurser endnu

Tilmeld dig nyhedsbrevet, vi giver dig beskedHar du en danseskole? Tilføj dine kurser

Find en dansepartner

Sådan får du succes med træning i stuen uden frustration

Legende og korrekt

  • Åbn fødderne som et pizzastykke
  • Brug et stabilt ryglæn som balletstang
  • Forklar bevægelsen som et sjovt dyr

Overvældet og forkert

  • At tvinge fødderne til at pege udad
  • At holde fast i glatte skabslåger
  • At spørge ind til tørre fagudtryk uden billeder

Forløbet af jeres lille ballettime

Før du danser

Forberedelse

Under træning

Aktivitet

Efter træningen

Afslutning

Ofte stillede spørgsmål

  1. Den ideelle alder for en legende introduktion er omkring fire år. I denne alder kan børn forstå og koordinere simple balletpositioner gennem billeder og historier.

Passende indhold

Læs videre