Gå til hovedindhold
Fælles hverdag6 minutter

Dans med mennesker med demens: Skab en kort dansestund sammen

Af Bernhard De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Vælg en velkendt sang og et roligt sted med et sikkert gulv og en stol inden for rækkevidde.
  • Invitér din pårørende med få ord, og vent på tydelige tegn på, at vedkommende frivilligt vil være med.
  • Følg små, enkle bevægelser uden at trække i hænderne eller forlange, at vedkommende tager skridt.
  • Stop dansen, hvis din pårørende siger nej, bliver urolig, har smerter eller virker mindre sikker, også midt i sangen.

En melodi kan skabe nærhed, men også vække minder, du ikke kender til. Din pårørende behøver hverken at genkende noget eller at være med helt til den sidste tone for din skyld.

Det skal I bruge til en kort runde

  • En velkendt sang uden automatisk musik bagefter
  • Et roligt og overskueligt sted uden snublefarer
  • En stabil siddeplads lige i nærheden
  • Behageligt tøj og flade sko, der sidder godt fast
  • Det sædvanlige ganghjælpemiddel, hvis det bruges i hverdagen
  • En velkendt ledsager uden tidspres

Fortrolighed er en invitation, ikke en forpligtelse

Ved demens kan lange forklaringer og flere opfordringer på én gang være svære at forstå. En kort sætning og en synlig bevægelse gør dit tilbud overskueligt. Tidligere dansefærdigheder siger ikke meget om, hvad der føles rart eller trygt i dag. Selv en sang, der før var elsket, kan være forstyrrende den dag. Fortrolighed er derfor et udgangspunkt, ikke en garanti.

At der ikke gøres modstand, er ikke det samme som samtykke. Et tydeligt ja eller aktiv deltagelse siger mere, for eksempel når din pårørende tager imod din fremstrakte hånd og frivilligt bevæger sig med. Et smil alene er ikke nok, hvis kroppen trækker sig tilbage. Ved modstridende signaler stopper du og giver plads. Samtykke gælder kun i det pågældende øjeblik, ikke automatisk ved berøring, når man rejser sig, eller ved endnu en runde.

Musik må gerne ledsage følelser, uden at du behøver at forklare dem. Indlægget om følelser i dans uden pres for at skulle præstere beskriver, hvordan bevægelse kan give mulighed for at udtrykke sig. Du behøver ikke udlede en opgave af det til jeres dans. Det er fælles fritid, ikke en hukommelsestest eller en behandling. Hvis du søger professionelle rammer, sætter indlægget om danseterapi individuelt eller i en gruppe denne anden form for støtte i perspektiv.

En siddeplads lige ved hånden gør pausen naturlig, i stedet for at den føles som et afbræk.
En siddeplads lige ved hånden gør pausen naturlig, i stedet for at den føles som et afbræk.

Sådan planlægger du den fælles runde

  1. Vælg et roligt øjeblik

    Begynd, når din pårørende er vågen og ikke allerede er anspændt. Sluk for tv'et og anden musik, ryd gangarealerne, og stil stolen frem. Hvis din pårørende er træt, har smerter eller står tydeligt usikkert, nøjes I i dag med at være sammen uden at danse.

  2. Spil en velkendt sang lavt

    Tag en optagelse, som din pårørende gerne har lyttet til, og spil først kun begyndelsen. Musikken skal være lav nok til, at din normale stemme stadig er tydelig. Læg mærke til, om personen vender sig mod dig, slapper af eller snarere bliver forskrækket og vender sig væk.

  3. Invitér med én sætning

    Sig for eksempel: „Har du lyst til at bevæge dig til musikken sammen med mig?“ Ræk en åben hånd frem, og vent uden at komme med flere opfordringer. Hvis personen siger nej, vender sig væk eller reagerer uklart, trækker du hånden tilbage. Du behøver ikke gentage invitationen.

  4. Bevar den velkendte position

    Lad først din pårørende blive dér, hvor vedkommende sidder eller står trygt. At rejse sig kræver vedkommendes eget samtykke og den sædvanlige støtte. Et nødvendigt ganghjælpemiddel skal være tilgængeligt; dine hænder erstatter ikke et sikkert ganghjælpemiddel.

  5. Følg en lille bevægelse sammen

    Vis kun en enkel bevægelse, for eksempel blid vuggen på stedet, og tilpas dig personens lyst til at deltage. Undlad drejninger, skridt baglæns og at trække i armene. Hvis personen vælger en anden lille bevægelse, følger du med, så længe det er sikkert.

  6. Reagér straks på ændringer

    Vær opmærksom på ansigtsudtryk, hænder, vejrtrækning og kropsholdning. Rynkede bryn, et fast greb, at trække sig tilbage, hurtigere vejrtrækning eller gentagne gange at gå væk kan være tegn på overbelastning. Stop ved sådanne ændringer, løs kontakten forsigtigt, og skru ned for lydstyrken eller stop musikken.

  7. Lad runden slutte roligt

    Afslut efter et kort stykke tid, før udmattelsen sætter ind, senest efter den første sang. Sig roligt: „Vi holder en pause.“ Sørg for, at personen kan sætte sig sikkert med den velkendte hjælp. Giv derefter plads til ro, uden at kræve en vurdering eller stille spørgsmål om minder.

Små valg uden pres

Sådan gør du

  • Kun tilbyde én sang at vælge imellem
  • Vise en bevægelse og vente
  • Række hånden frem på en afslappet måde og uden pres
  • Acceptere et nej uden at forsøge at overtale yderligere

Ikke sådan

  • Tilbyde flere sange og spørgsmål på én gang
  • Tælle uafbrudt og rette på bevægelserne
  • Holde fast i hånden, så personen fortsætter
  • Presse personen til at være med ved at henvise til tidligere dansefærdigheder

Det kan du krydse af når som helst

Inden invitationen

Forberedelse

Efter de første bevægelser

Observation

Efter runden

Afrunding

Ofte stillede spørgsmål

  1. Den passende varighed afhænger af samtykke og dagsform, ikke af et fast antal minutter. Selv et kort stykke af en sang kan være nok. Målet behøver ikke være at danse en hel sang. Hvis opmærksomheden eller sikkerheden svigter, afslutter du dansen tidligere uden at opfordre til at fortsætte.

Det må gerne være kort at danse sammen

På udansa finder du dansetilbud, hvor I kan bevæge jer sammen. For din pårørende er det kun aktuelt med rammer, der sikrer frivillig deltagelse, individuel støtte og mulighed for pauser når som helst.

Det må gerne være kort at danse sammen