Når fødderne samles med vægt på, bliver det næste ben frit
I marchtrinnet sætter du den ene fod i og lægger vægten på den. Derefter kan den anden fod løftes. At samle fødderne beskriver i første omgang blot, at fødderne føres sammen. Om den fod, der samles ind, overtager vægten eller forbliver ubelastet, afhænger af rækkefølgen. I denne øvelse er der udtrykkeligt vægt på den samlende fod på tælling fire. Det er vigtigt, fordi det højre knæ derefter skal være frit.
Disse otte taktslag er en enkel øvelsesrække, ikke en bindende konkurrencekoreografi. Betegnelser og præcise fodpositioner kan variere mellem gardegrupper. Du øver med små skridt på stedet, rank overkrop og afslappede arme. Når du løfter knæet, skal det være bøjet, og du behøver ikke nå en bestemt højde. Vælg en højde, hvor du hverken læner dig bagud eller hopper på standbenet. Høje bensving og drejninger indgår ikke i denne øvelsesrække.
Hvis du gerne vil lære gardedans og de øvrige træningselementer at kende, finder du den bredere sammenhæng dér. En guide til at danse i en karnevalsforening beskriver, hvordan du kommer i gang med senere at øve i en fast gruppe. Her er din opgave overskuelig: Du lærer at flytte vægten i rette tid, så den næste fod faktisk kan bevæge sig frit.
