Gå til hovedindhold
Guide til dansestilarter4 minutter

Standard eller latin: Hvilken type konkurrencedanser er du?

Af Bernhard De LucaOpdateret

Kort fortalt
  • Standarddans kræver en vedvarende lukket danseholdning og lever af rummelige, flydende bevægelser i tre-fjerdedels- eller fire-fjerdedels-takt.
  • Latindans er kendetegnet ved en åben holdning, rytmiske hoftebevægelser og en høj grad af individuelt danseudtryk.
  • Typetesten hjælper unge med at relatere deres egen kropsfornemmelse og personlige udtrykspræference til en af de to turneringskategorier.

Find din dansepartner til dansegulvet

Uanset om du foretrækker den svævende elegance fra standarddans eller det fyrige tempo fra latin: På udansa finder du ligesindede på din egen alder til fælles træning og den rette klub i nærheden af dig.

Tilmeld dig gratis
Find din dansepartner til dansegulvet

Står du over for beslutningen om at gå all-in på dansesport, men ved du endnu ikke, hvilken disciplin der virkelig passer til dig? Find ud af med vores hurtige test, om dit hjerte banker for Standard eller Latin.

De to verdener af pardans sammenlignet

Beslutningen mellem standard og latin præger hele din rejse inden for dansesport. Mens standarddansene som Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox og Quickstep lever af en næsten magisk, fælles bevægelse i rummet, kræver latindansene Salsa, Cha-Cha-Cha, Rumba, Samba og Jive en helt anden dynamik. Her er isolationer, hurtige hoftebevægelser og den direkte, ofte legende interaktion i fokus. Begge discipliner er på hver deres måde ekstremt atletiske og udtryksfulde, men de kræver vidt forskellige færdigheder af din krop og dit hoved.

For unge, der ønsker at gå ud over det klassiske dansekursus for elever og sigter efter rigtig turnerings-træning i en klub, kan specialisering betale sig. Den, der tidligt finder ud af, hvor ens egne styrker ligger, sparer meget frustration under træningen og opbygger hurtigere ægte selvtillid. Et positivt kropsbillede gennem dans opstår nemlig præcis, når du føler dig helt tilpas og autentisk i dine bevægelser.

Tag typetesten: Standard eller Latin?

  1. Hvilken musikgenre får dig til at vippe med med det samme?

    • A: Klassiske orkesterlyde, episk instrumentallyd eller elegant jazz
    • B: Hurtige, perkussive beats, trommer og moderne latinamerikansk popmusik

  2. Hvordan bevæger du dig helst i rummet?

    • A: Ekspansivt, glidende og med følelsen af næsten at svæve hen over gulvet
    • B: På stedet, livligt, med hurtige retningsskift og masser af rytme

  3. Hvad er vigtigst for dig i forbindelsen til din dansepartner?

    • A: En fast, konstant omfavnelse, hvor man mærker hver vægtforskydning
    • B: Masser af frihed til solo-drejninger, øjenkontakt og legende interaktion

  4. Hvilken sportslig egenskab beskriver dig bedst?

    • A: Udholdenhed, en ekstremt stærk kropsspænding og sans for symmetri
    • B: Hurtighed, smidighed i leddene og rytmesans

Din evaluering

Mest A: Den elegante standard-type

Du elsker den store gestus, at svæve hen over dansegulvet og den absolutte harmoni i parret. Den sportslige elegance og den præcise kropskontrol i standarddansene fascinerer dig mest. Det er bedst, hvis du finder en træningsgruppe i en forening, der har specialiseret sig i Langsom Vals og Quickstep, så du kan perfektionere din holdning yderligere.

Mest B: Den dynamiske latin-type

Du brænder for rytme, hurtigt fodarbejde og det direkte, følelsesmæssige udtryk på dansegulvet. De latinamerikanske danse giver dig præcis den frihed, du har brug for, for at give den gas til musikken. Tilmeld dig en latin-prøvetræning og arbejd målrettet med din hoftekoordination og din udstråling.

Standarddans og latindans i direkte sammenligning

KriteriumStandarddansLatindans
DanseholdningPermanent lukket, tæt kropskontaktOftest åben, hyppige håndskift, solopartier
BevægelsesretningKontinuerlig langs danseretningen i salenStationær på stedet eller på tværs af danseretningen
Typisk dynamikBlød, flydende, svævende, rummeligRytmisk, sprudlende, fuld af kontraster
Fokus på fitnessKropsstabilitet, ekstrem ryg- og nakkestyrkeEksplosiv styrke, isolation af hoften, benarbejde

Vurderingerne er baseret på de officielle retningslinjer for turneringsdans for unge.

Standard- og latinkurser nær dig

Find det rette ungdomskursus nu, og start din træning på dansegulvet.

Danmark: ingen kurser endnu

Tilmeld dig nyhedsbrevet, vi giver dig beskedTyskland: se kurser
Har du en danseskole? Tilføj dine kurserFind en dansepartner

Kommende events i denne dansestil

Sådan bruger du dit testresultat til træningen

Så snart du har dit testresultat på skrift, er det tid til den praktiske implementering i foreningen eller klubben. Lad dig ikke slå ud, hvis du ikke umiddelbart kunne placere dig selv i én bestemt kategori, da mange succesfulde konkurrencedansere startede som kombinerede dansere i den såkaldte ti-danse-disciplin. Det vigtige nu er, at du målrettet tager prøvetimer inden for begge områder og lytter til din kropsfornemmelse. Vær opmærksom på, hvordan forbindelsen til din partner føles, og om musikken stadig er sjov, selv efter tiende gentagelse.

Når du har besluttet dig for en retning, bør du også tilpasse din solotræning derhjemme. For latin-entusiaster kan det for eksempel betale sig at holde hofteleddene smidige og koordinere fodarbejdet præcist for at kunne stråle på konkurrencegulvet senere. Hvis du er flittig, kan du endda målrettet øve latindans solo for at stabilisere din egen balance og de typiske drejninger uden partner. Inden for standarddans ligger fokus i din individuelle træning derimod primært på kernestabilitet og en elegant hovedholdning.

Ofte stillede spørgsmål

  1. Hovedforskellen ligger i kropskontakten og bevægelsesretningen. Standarddanse danses i en permanent lukket kropsholdning i en cirkel gennem salen, mens latindanse foregår i en åben holdning med meget rytmearbejde på stedet.

Passende indhold

Læs videre