Hvordan du nemt danser dig ud af mentale blokeringer
Det er en klassiker i den første dansetime: Musikken starter, grundtrinnet fungerer egentlig fremragende i hovedet, men pludselig blokerer benene. Frygten for at lave fejl, når man danser, er helt normal blandt unge, da bekymringen for at blive vurderet af jævnaldrende er særligt høj i puberteten. Hvis du frygter at gøre dig selv til grin på et dansekursus, spænder du automatisk op. Men sandheden er: Hver gang du snubler eller kommer ud af takt, er det en del af læringsprocessen. Hvis du vil overvinde generthed, når du danser, hjælper det at flytte fokus fra det perfekte trin til den fælles oplevelse.
Se fejl som feedback i stedet for som en pinlighed
Mentale blokeringer, når du danser, opstår oftest, fordi du antager, at alle øjne i lokalet er rettet mod dig. Faktisk har dine medstuderende alt for travlt med deres egne fødder til at lægge mærke til dine fejl. Hvis du glemmer trinnene på danseskolen, så tag det med et smil. Et kort smil fjerner straks spændingen og signalerer til din dansepartner, at det ikke er så slemt endda. Med denne afslappede indstilling forbereder du dig også perfekt på milepæle som afdansningsballet på dansekurset, hvor glæden ved bevægelse er i fokus.
