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Zwischen den Stunden6 Minuten

Wie oft tanzen üben? Dein Plan zwischen zwei Kursstunden

Af Bernhard De LucaOpdateret

Kurz gesagt
  • Als alltagstauglichen Einstieg kannst du zwischen zwei wöchentlichen Tanzstunden zwei bis drei kurze Übungstermine einplanen.
  • Plane pro Termin etwa fünf bis fünfzehn Minuten ausschließlich für bereits erklärten Kursstoff ein.
  • Bei weniger freien Tagen genügt zunächst ein kurzer Termin, ohne ausgefallene Einheiten später nachzuholen.
  • Verteile mehrere Termine über die Kurswoche und verkürze die Einheit, sobald deine Konzentration nachlässt.

Næste kursusaften kan en velkendt sekvens nogle gange føles fremmed igen. Et lille tidsrum i kalenderen forhindrer, at hele repetitionen først begynder ved det første nummer, samtidig med at du allerede skal lære noget nyt.

Das brauchst du für deine Übungswoche

  • En kort sekvens, der allerede er blevet gennemgået i den sidste dansetime
  • Tidspunktet for din næste ugentlige kursustime
  • Et til tre ledige tidsrum i kalenderen
  • Et frit, plant område og sko, der passer til gulvet
  • Musikken, der bruges på kurset, hvis den er tilgængelig

Die Kurswoche zählt, nicht die Zahl der Minuten

Deine Übungswoche beginnt mit dem letzten Unterricht und endet vor dem nächsten. Dafür brauchst du keinen starren Montag-bis-Sonntag-Plan. Findet dein Kurs mittwochs statt, liegen die passenden Wiederholungen beispielsweise am Donnerstag, Samstag und Montag. So begegnest du dem Stoff an verschiedenen Tagen, statt ihn nur unmittelbar vor dem Kurs noch einmal anzufassen.

Die vorgeschlagenen Zeitfenster sind Planungshilfen, keine wissenschaftlich festgelegte Mindestdosis. Eine kurze bekannte Folge braucht weniger Platz als mehrere neue Übergänge. Für den Anfang begrenzt du den Umfang deshalb auf das, was in der letzten Stunde tatsächlich erklärt wurde. Zusätzliche Figuren aus anderen Quellen würden dein Wochenziel verändern und können andere Ausführungen einführen.

Eine Einheit ist hier eine abgegrenzte Wiederholung, kein Ausdauertraining und keine vollständige Tanzstunde. Du brauchst dafür auch kein zusätzliches Musiktheorieprogramm, wie der Ratgeber zu musikalischen Vorkenntnissen im Anfängerkurs erläutert. Bleibt hingegen die Ausführung einer Bewegung unklar, löst eine höhere Terminzahl das Problem nicht automatisch. Gezielte Erklärung ist dann hilfreicher als weitere Wiederholung auf Verdacht. Wenn du dafür Einzelunterricht nutzen möchtest, hilft dir der Ratgeber zum Festlegen eines Ziels für private Tanzstunden, die offene Stelle einzugrenzen.

Et fast sluttidspunkt beskytter den frie aften mod ubemærket at blive til en ekstra kursuslektion.
Et fast sluttidspunkt beskytter den frie aften mod ubemærket at blive til en ekstra kursuslektion.

Deinen Wochenplan heute eintragen

  1. Markér kursusugen i kalenderen

    Angiv den sidste og den næste kursusgang som grænser. Hvis begge ligger på en onsdag, planlægger du kun dagene imellem; den nye onsdag hører allerede til det næste læringsafsnit og er ikke en ekstra øvedag.

  2. Begræns det, du skal repetere

    Vælg en kort sekvens eller en overgang fra sidste time som ugens mål. Omfanget passer, hvis du kan repetere den inden for et kort tidsrum uden først at skulle lære flere figurer. Alt andet bliver uden for planen denne uge.

  3. Die tatsächlich freien Tage auswählen

    Markiere höchstens drei Tage, an denen du wirklich Zeit und Platz hast. Zähle keinen Abend mit, der bereits vollständig belegt ist. Damit steht deine Häufigkeit fest: ein, zwei oder drei Termine, statt eines täglichen Vorsatzes, der nicht zu deinem Kalender passt.

  4. Die Termine über die Woche verteilen

    Bei Mittwochskurs und drei freien Tagen nutze Donnerstag, Samstag und Montag für jeweils acht bis zwölf Minuten. Bei zwei Tagen passen Freitag und Montag mit je zehn Minuten; bei einem Tag beispielsweise Sonntag mit zehn bis fünfzehn Minuten. Das sind austauschbare Beispiele.

  5. Die erste kurze Einheit durchführen

    Beginne zum eingetragenen Zeitpunkt mit dem ausgewählten Kursstoff und beende die Einheit am geplanten Ende. Verlängere nicht, um alle Unsicherheiten sofort loszuwerden. Notiere anschließend nur, ob das Zeitfenster für diese Stoffmenge ausreichend war oder zu knapp ausfiel.

  6. Die übrigen Zeitfenster passend nutzen

    Bleibe an den weiteren Terminen beim selben Wochenziel. War die erste Einheit zu voll, verkleinere den Stoffumfang, statt jeden Termin zu verlängern. Fällt ein Tag aus, nutze den nächsten vorgesehenen Termin normal, ohne dessen Dauer zu verdoppeln.

  7. Vor dem nächsten Kurs Bilanz ziehen

    Halte fest, welche Termine stattgefunden haben und welche Stelle noch unklar ist. War der Plan gut machbar, behältst du seine Häufigkeit für die nächste Woche bei. Waren Termine regelmäßig zu eng, wählst du einen weniger oder setzt sie auf andere Tage.

So bleibt die Wiederholung überschaubar

Sådan ja

  • Stop efter det planlagte tidsrum
  • Behold kendt kursusmateriale i ugens mål
  • Markér en uklar udførelse som uafklaret
  • Dans små skridt på et område med plads nok

So nicht

  • Wegen eines Fehlers den ganzen Abend weiterüben
  • Zwischendurch neue Figuren zum Wochenziel hinzufügen
  • Eine unklare Ausführung durch viele Wiederholungen festigen
  • Weite Bewegungen zwischen Möbeln erzwingen

Din uge til at krydse af

Nach der Kursstunde

Planung

Nach dem ersten Übungstermin

Abgleich

Vor der nächsten Tanzstunde

Rückblick

Häufige Fragen

  1. Nein, tägliches Üben ist für diesen Wochenplan nicht nötig. Wenn du ohnehin gern täglich kurz tanzt, darfst du das tun, solange du dich dabei wohlfühlst. Aus freien Tagen werden aber keine Pflichttermine: Ein Plan, den du regelmäßig einhalten kannst, ist für deinen Alltag brauchbarer als eine lückenlose Serie.

Deine nächste Stunde braucht Platz

Auf udansa findest du Anfängerkurse für den festen Termin deiner Tanzwoche. Dazwischen bleibt Raum für kurze Wiederholungen, die in deinen Alltag passen.

Deine nächste Stunde braucht Platz