Gå til hovedindhold
Fodteknik5 minutter

Line Dance: forskellen på Touch, Heel og Hook

Af Bernhard De LucaOpdateret

Kurz gesagt
  • Bei Touch und Point berührt die Fußspitze unbelastet den Boden, beim Heel Dig setzt die Ferse auf.
  • Beim Hook kreuzt der angehobene freie Fuß vor dem Standbein, ohne Bodenkontakt.
  • Beim Brush streift der Ballen den Boden, beim Scuff streift die Ferse den Boden.
  • Bei allen sechs Aktionen bleibt dein Gewicht auf dem Standbein, auch wenn der freie Fuß den Boden berührt.

Ein Fuß kann auftippen, streifen oder vor dem Schienbein schweben und trotzdem frei bleiben. Wer das beim Üben spürt, vermeidet den kleinen Zusatzschritt, der den folgenden Einsatz durcheinanderbringt.

So ist die Lernreihenfolge entstanden

  • Standbein bleibt erhalten

    Aufgenommen sind sechs gebräuchliche Fußaktionen, bei denen der bewegte Fuß kein Gewicht übernimmt.

  • Vom Kontakt zum Bewegungsweg

    Statische Bodenberührungen stehen vor dem angehobenen Hook und den beiden streifenden Aktionen.

  • Ingen betalt placering

    Ingen har betalt for at blive vist; rækkefølgen afspejler, hvor lette de er at genkende fra start, ikke udbyderne.

  • Stand: 27. Oktober 2026

    Beschrieben sind Grundformen ohne Drehung; ausdrücklich benannte Varianten können Richtung und Ausführung verändern.

Ein lautes Schuhgeräusch beweist keinen Gewichtswechsel: Auch ein unbelasteter Fuß kann deutlich hörbar den Boden treffen.
Ein lautes Schuhgeräusch beweist keinen Gewichtswechsel: Auch ein unbelasteter Fuß kann deutlich hörbar den Boden treffen.

Sechs Fußaktionen in sinnvoller Lernreihenfolge

  1. 01

    Touch

    Kontakt: tåspids | Støtteben i eksemplet: venstre

    • Sæt tåen let ned
    • tæt på standbenet
    • uden vægtoverførsel

    Sæt højre tåspids ned ved siden af venstre fod uden at træde ned på højre. Et touch kan også angives fremad eller bagud; ved siden af standfoden kan du især tydeligt mærke, at der ikke sker en vægtoverførsel. Løft derefter højre fod igen: Din krop behøver ikke først at bevæge sig tilbage mod venstre. En almindelig fejl er et lille, ubevidst skridt, hvor vægten pludselig fordeles på begge ben.

  2. 02

    Heel Dig

    Kontakt: Ferse | Standbein im Beispiel: links

    • Fersenkontakt
    • vorwärts
    • Fußspitze oben

    Setze die rechte Ferse ein kleines Stück vor dir auf und ziehe die Fußspitze nach oben. Das linke Bein trägt dich weiterhin, während das rechte Knie locker bleibt. In vielen Schrittbeschreibungen heißt diese Aktion kurz Heel oder Heel Touch. Das Wort Dig verlangt kein kräftiges Hineinstampfen: Stelle die Ferse kontrolliert ab, ohne den Oberkörper hinterherzuschieben oder das Knie durchzudrücken.

  3. 03

    Point

    Kontakt: tåspids | støtteben i eksemplet: venstre

    • Stræk ud
    • til siden
    • uden vægt

    Før højre fod ud til siden, og berør gulvet med tåspidsen. Benet virker længere end ved et tæt Touch, og hoften bliver over venstre støtteben. Point bruges især til at strække benet ud til siden, men kan også udføres i en anden retning. Stor rækkevidde er ikke målet: Hvis overkroppen trækkes med til siden, skal du gøre afstanden mindre. Det afgørende er, at foden berører gulvet uden at lægge vægt på den.

  4. 04

    Hook

    Kontakt: ingen | Støtteben i eksemplet: venstre

    • Løft
    • kryds
    • bøj knæet

    Bøj højre knæ, og før den løftede højre fod foran venstre skinneben. Foden krydser foran støttebenet, men bliver i luften; du behøver ikke røre skinnebenet. I modsætning til Heel Dig er der ingen kontakt med gulvet. Hold krydset lille og overkroppen oprejst. Et knæ, der løftes højt, gør balancen sværere uden at gøre Hook tydeligere.

  5. 05

    Brush

    Kontakt: forfoden | Støtteben i eksemplet: venstre

    • Strejf
    • sving igennem
    • fri bevægelse

    Sving højre fod afslappet frem, og lad forfoden kort strejfe gulvet. Kontakten sker under bevægelsen, ikke ved et fast holdepunkt som ved Touch. Du kan også udføre brushes bagud eller krydsende, hvis retningen er angivet. Undgå at presse skoen hårdt mod gulvet: Foden skal fortsætte bevægelsen, mens du har vægten på venstre ben.

  6. 06

    Scuff

    Kontakt: Ferse | Standbein im Beispiel: links

    • Ferse streift
    • vorwärts
    • kein Auftreten

    Schwinge den rechten Fuß nach vorn, sodass die Ferse kurz über den Boden streift. Beim üblichen Vorwärts-Scuff bewegt sich der Fuß nach dem Kontakt weiter, statt auf der Ferse stehen zu bleiben. Genau das unterscheidet ihn vom Heel Dig. Gegenüber dem Brush wechselt die Kontaktfläche vom Ballen zur Ferse. Übe klein und ohne Schwung aus dem ganzen Körper, damit der Schuh nicht hängen bleibt.

Et lille støttebensforsøg skelner mellem bevægelserne

Udvalget viser to former for gulvkontakt: Ved Touch, Point og Heel Dig når du en position, mens du ved Brush og Scuff stryger hen over gulvet undervejs. Hook foregår helt i luften. Derfor behøver du ikke en hel dansesekvens for at øve dig, men blot et stabilt udgangspunkt.

Stil dig på venstre ben, hold knæet let bøjet, og udfør hver bevægelse enkeltvis med højre ben. Vend tilbage til den samme udgangsposition efter hvert forsøg. Lad derefter højre ben svæve et øjeblik: Hvis du først er nødt til at skubbe dig sidelæns tilbage, har du utilsigtet overført vægten. En finger på et stabilt ryglæn må gerne hjælpe med balancen, uden at du trækker dig op ved hjælp af det.

Skift derefter side. Ved de strygende bevægelser er en kort afstand nok til at begynde med. Vælg et jævnt, frit gulv og sko, der ikke hænger fast. Selve bevægelsen udføres uden vægtoverførsel, også selvom et trin, der udtrykkeligt annonceres bagefter, overtager vægten. Oversigten over Line Dance-trin som byggesten viser, hvordan sådanne begreber skal forstås. Lær Line Dance samler forskellige måder at komme i gang på. Rock Step og Coaster Step er fortsat separate øvelser med vægtoverførsel.

Die Merkhilfe in Zahlen

Fußaktionen ohne Gewichtswechsel
6
Strygebevægelser: Brush og Scuff
2
Standbein pro ausgeführter Aktion
1

Häufige Fragen

  1. Beide sind unbelastete Berührungen mit der Fußspitze, aber Point bezeichnet häufig das Ausstrecken zur Seite. Touch ist der allgemeinere Begriff und steht oft für das Auftippen neben dem Standfuß. Die Richtung kann bei beiden zusätzlich angegeben sein; allein der Name bestimmt sie nicht vollständig.

Øv med en, der tæller med

På udansa connect finder du folk at øve Line Dance sammen med. Aftal en kort session, hvor I holder øje med hinandens støtteben og fodkontakt.

Øv med en, der tæller med