Gå til hovedindhold
Danseteknik4 minutter

Teknik til føring i latinamerikanske danse: tryk og træk

Af Mary De LucaOpdateret

Kort fortalt
  • Føringen i latinamerikanske danse er baseret på en elastisk forbindelse via hænderne, som overfører impulser fra kroppens centrum.
  • Pres signalerer en bevægelse bagud eller en drejning til partneren, mens træk bruges til at hente partneren ind og føre skridt fremad.
  • Begge dansepartnere skal holde en konstant kropsspænding i armene, så signaler modtages uden forsinkelse.

Find din dansepartner til latindans

Find ligesindede på udansa, som vil arbejde sammen med dig på den perfekte forbindelse og dele fascinationen for latinske danse.

Tilmeld dig gratis
Find din dansepartner til latindans

Når du forstår føringen blindt, når du danser, mærker du din partner uden at se. Det er først gennem det fine samspil mellem tryk og træk, at to individuelle dansere bliver til en harmonisk enhed på dansegulvet.

Det skal du bruge på forhånd

  • En dansepartner til fælles tekniktræning
  • Grundlæggende viden om den typiske latinamerikanske kropsholdning
  • Flade træningssko for et sikkert og stabilt fodfæste
  • Et rum med tilstrækkelig bevægelsesfrihed til vendinger

Fysikken bag nonverbal kommunikation i pardans

Den fysiske forbindelse er fundamentet for enhver vellykket pardynamik. Hvis du vil lære at føre og følge i latinamerikanske danse, er det ikke nok blot at lære trinsekvenser udenad. Det er først gennem bevidst styring af tryk og træk, at der opstår en lydløs dialog, hvor hver vægtoverførsel fra føreren overføres uden forsinkelse til følgeren. Denne forbindelse løber primært gennem torsoen og oversættes af arme og hænder som et elastisk bånd. På den måde undgår man, at bevægelser virker mekaniske eller stive.

Føringsteknikken i latinamerikanske danse er baseret på princippet om aktion og reaktion. Føreren initierer bevægelsen fra sin egen kropsmidte, hvilket øger trykket i håndforbindelsen minimalt. Følgeren opfanger dette impuls, holder kropsspændingen og reagerer med en tilsvarende undvigelses- eller følgebevægelse. Uden denne elastiske grundspænding, den såkaldte tonus, forsvinder signalet. Det er derfor afgørende hverken at strække armene helt stift ud eller lade dem hænge slapt.

Udsnit af et par, der holder i hånd
Hænderne rører hinanden med et let, konstant modtryk, så enhver vægtforskydning straks kan mærkes.

Skridt for skridt til push og pull

  1. Form forbindelsen

    Etabler en løs håndforbindelse, hvor fingrene griber let ind i hinanden som to løse kroge. Håndfladerne rører hinanden blidt, uden at fingrene griber fast.

  2. Stabilisering af rammen

    Træk skulderbladene let tilbage og ned, og stabilisér din overkrop. Hold albuerne let foran kroppen for at skabe en fleksibel bro til energioverførsel.

  3. Etabler et trykpunkt

    Øv et minimalt tryk mod partnerens håndflade, som om I ville presse en blød fjer sammen. Partneren holder igen uden at ændre armenes position.

  4. Test af trækspænding

    Skift nu til et let træk, som om I forsigtigt vil læne jer væk fra hinanden. Også her opfanger kropsspændingen trækket elastisk, uden at armene bliver strakt ud.

  5. Tag det første skridt

    Føreren tager et skridt tilbage og tager følgeren blødt med via forbindelsen. Bevægelsen startes i ens eget kropscenter, før den når ud i hænderne.

Latinkurser i nærheden af dig

Lær den rigtige føringsteknik direkte fra erfarne undervisere i dit nærområde.

Danmark: ingen kurser endnu

Tilmeld dig nyhedsbrevet, vi giver dig beskedTyskland: se kurser
Har du en danseskole? Tilføj dine kurserFind en dansepartner

Kommende events i denne dansestil

Fejlfri forbindelse på dansegulvet

Korrekt

  • Start altid impulser fra din egen krops bevægelse
  • Tilbyd et let, konstant modtryk som modstand
  • Hold albuerne stabilt placeret foran din egen krop

Forkert

  • At skubbe eller trække i partneren udelukkende ved brug af armkræfter
  • At lade armene blive helt slappe, så forbindelsen brydes
  • At rive armene tilbage bag din egen kropsakse

Faserne i den perfekte danseforbindelse

Før det første skridt

Forberedelse

Mens du danser

Under

Ofte stillede spørgsmål

  1. Føringen føles ideelt set som et elastisk gummibånd. Der er hverken slapt spil eller stiv blokering, men en konstant, let modstand i hænderne.

Passende indhold

Læs videre