Gå til hovedindhold
Lead & Follow: Sådan lykkes teamworket i danseparret

Lead & Follow: Sådan lykkes teamworket i danseparret

Føren og følge i pardans

Sådan lykkes samarbejdet i danseparret

Dans beskrives ofte som en dialog uden ord. Men for at denne samtale skal glide ubesværet, er det nødvendigt, at begge partnere ikke blot kender deres rolle, men også værdsætter den. Ofte opstår der frustration eller angst, fordi vi ikke ved, hvad der foregår i den andens hoved. Lad os gøre op med de gamle klichéer: Dans handler ikke om at "bestemme", men om at skabe noget sammen på lige fod. 

Leaderens verden i pardans

Preset fra beslutningen

Leaderens verden i pardans

Den største bekymring

"Hvordan gør jeg dansen varieret?" eller "Fører jeg tydeligt nok, men uden at være hårdhændet?"

Læringen

En leder har brug for fokus. Hvis vedkommende tøver et øjeblik, er det ikke et tegn på uvidenhed, men ofte en mental "regneproces" for det næste skridt. 

3 Tips til førere: Selvsikkerhed i pardans gennem ro

Klarhed før kompleksitet

Et rent udført grundtrin føles tusind gange bedre for din partner end en kompliceret figur, hvor I begge mister balancen.

"Varsle" i god tid

Ledelse er som at blinke, når man kører bil. Giv signalet til den næste figur et splitsekund før selve skridtet.

Det "sikre rum" på dansegulvet

Din vigtigste opgave er at beskytte din partner mod sammenstød. God navigation giver din modpart blind tillid.

Følgerens verden i pardans

Kunsten at reagere aktivt

Følgerens verden i pardans

Den største bekymring

"Kan jeg opfatte lederens signaler korrekt og reagere på dem?" eller "Hvordan kan jeg give slip på min egen kontrol?"

Læringen

En følger er som en højfølsom antenne. At følge betyder at give lederen den energi tilbage, som vedkommende lægger i impulsen. 

3 tips til følgere: Aktivitet i pardans gennem nærvær

Bliv i din akse

Forsøg ikke at "gætte" figuren. Hvis du står stabilt i din egen balance, er du meget lettere at føre.

Folde „antennerne“ ud

Hold en konstant, behagelig spænding i armene (framet). Sådan når signalerne frem til dig uden forsinkelse.

Fortolke frirum

At følge er ikke passivt. Når føreren giver dig plads, så brug den til din egen stil. Du er farven i det billede, som føreren tegner. 

Den gyldne regel for begge roller i pardans

Der er ingen fejl, kun variationer. Hvis en impuls ikke bliver modtaget, eller et skridt går galt, er det ikke et svigt fra den enkeltes side, men et øjeblik, hvor I som dansepartner kan vokse. Målet med hobbydans er ikke perfektion, men det fælles danseøjeblik og forbindelsen som dansepartner.

Du vil gerne danse med en partner, men du mangler en?

Find dit dansetjek nu i vores dansepartner-app

Ofte stillede spørgsmål om danseroller

  1. Traditionelt var det ofte sådan, men i dag er danseuniverset meget mere åbent, og dans bliver i stigende grad praktiseret ud fra roller, ikke køn. Mange danseentusiaster lærer endda begge sider (switch-dancing), fordi det forbedrer forståelsen for partneren enormt. Det vigtige er blot, at I lige afstemmer inden dansen, hvem der tager hvilken rolle i det pågældende øjeblik.