Gå til hovedindhold
Fußarbeit6 Minuten

Im Stepptanz Paradiddle mit Dig, Spank, Step und Heel üben

Af Mary De LucaOpdateret

Kurz gesagt
  • Bei dieser Paradiddle-Variante erzeugt derselbe Fuß nacheinander Dig, Spank, Step und Heel als vier getrennte Klänge.
  • Beim Dig und Spank bleibt dein Gewicht auf dem Standbein, erst der Step übernimmt es.
  • Für einseitige Wiederholungen verlagerst du nach dem Heel dein Gewicht geräuscharm zurück auf das andere Bein.
  • Für den Seitenwechsel beginnt nach dem Heel der nun freie andere Fuß mit seinem Dig.

Wenn ein Bürstschlag zwischen zwei kräftigen Kontakten verschwindet, klingt die Folge plötzlich kürzer. Gerade an dieser kleinen Bewegung hörst du, ob dein Fuß frei arbeitet oder dein Körper ihm zu früh folgt.

Det skal du bruge til øvelsen

  • Steppesko med lydplader, der sidder godt fast
  • En plan, skridsikker overflade, der egner sig til stepdans
  • Bevægelighed i fødder og knæ uden smerter
  • Plads til et lille trinmønster frem og tilbage
  • En langsom puls, som du kan tælle med på eller klappe til

Vægten afgør det frie børsteslag

Paradiddle kaldes og opbygges ikke ens i alle former for steppdans. Her øver du specifikt Dig, Spank, Step, Heel med den samme arbejdsfod. I forbindelse med denne trinfamilie støder du også på den engelske betegnelse Paddle and Roll. Den fulde lydrækkefølge er derfor mere præcis end navnet alene.

Ved Dig berører den frie fods hæl gulvet foran dig, mens tåen forbliver løftet. Kontakten bærer endnu ikke din kropsvægt. Derefter trækkes forfoden bagud hen over gulvet til Spank og løftes igen. Først ved Step sætter du forfoden belastet i gulvet. Derefter sænker du hælen på denne nu bærende fod ved Heel. Du skifter altså ikke standben for hver lyd.

Måske kender du denne adskillelse af vægten fra Flap med to tydelige lyde, men bevægelsesretningen herfra bruges ikke her. En Cramp Roll består derimod af to forfodskontakter og to hælsænkninger uden børsteslag. Dens teknik hører ikke hjemme i denne rækkefølge.

Hold overkroppen i ro uden at strække knæene helt. En lav fodbevægelse giver dig mere tid til den bagudrettede kontakt end et stort bensving. Hvis du øver på afstand, hjælper undervisning med synlige og hørbare fødder dig med at skelne mellem kontakt og belastning.

Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.
Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.

Opbyg lydsekvensen, og skift side

  1. Das linke Bein als Standbein einrichten

    Stell dich mit lockeren Knien hin und verlagere dein Gewicht nach links. Der rechte Fuß lässt sich nun ohne seitliches Kippen anheben; lass die Arme locker und wähle einen langsamen Puls, bei dem du jeden Kontakt einzeln setzen kannst.

  2. Mit der rechten Ferse den Dig setzen

    Führe den rechten Fuß ein kleines Stück nach vorn und tippe mit seiner Fersenplatte auf. Die Fußspitze zeigt nach oben, das Gewicht bleibt links; nach dem Klang löst du die rechte Ferse wieder, ohne dich darauf abzustützen.

  3. Børst forfoden bagud

    Sænk højre tåspids, og træk forfoden tilbage tæt hen over gulvet. Ved et spank stryger den forreste metalplade én gang bagud hen over gulvet og slipper derefter. Du kan stadig blive stående på venstre ben.

  4. Overfør vægten med trinnet

    Sæt højre forfod i gulvet under kroppen, og overfør vægten til højre. Højre hæl bliver først løftet; vægten tages af venstre fod, uden at du sætter den ekstra hørbart ned eller laver et hop.

  5. Die rechte Ferse als Heel absenken

    Senke die rechte Ferse kontrolliert auf die Fläche, während der Vorfuß liegen bleibt. Dieser vierte Klang entsteht aus dem Sprunggelenk, nicht aus einem zweiten Schritt; halte das Knie weich und vermeide einen zusätzlichen Schlag mit dem ganzen Fuß.

  6. Die rechte Folge einzeln wiederholen

    Verlagere in einer Übungspause das Gewicht geräuscharm zurück nach links. Wiederhole rechts Dig, Spank, Step, Heel und sprich dazu gleichmäßig „eins, und, zwei, und“; die Pause gehört nur zum Zurücksetzen, nicht zur eigentlichen Viererfolge.

  7. Skift til venstre uden et ekstra trin

    Efter højre hæl skal vægten blive på højre fod, og begynd med et dig på venstre. Tæl højre "et og to og", venstre "tre og fire og"; alle otte slag falder jævnt, uden at nulstille eller sætte foden ekstra ned imellem.

Kleine Korrekturen für deutliche Kontakte

Sådan ja

  • Løft tåspidsen synligt ved et Dig
  • Før en Spank tæt hen over gulvet tilbage
  • Sæt kun forfoden først i gulvet ved et Step
  • Lad forfoden blive på gulvet ved et Heel

So nicht

  • Beim Dig Ferse und Spitze gleichzeitig aufsetzen
  • Den Spank mit einem hohen Beinschwung übergehen
  • Beim Step sofort den ganzen Fuß landen lassen
  • Beim Heel den ganzen Fuß erneut aufstampfen

Deine Kontrolle im Übungsdurchlauf

Før den første tone

Start

Efter den ensidige sekvens

Kontrol

Nach dem Seitenwechsel

Abschluss

Ofte stillede spørgsmål

  1. Øv så langsomt, at du kan høre og navngive hver af de fire lyde enkeltvis. Det er ikke nødvendigt med et bestemt tempo, fordi din kontrol afgør udgangspunktet. Sæt først tempoet op, når det baglæns børsteslag også kan høres på venstre side, og dine knæ ikke bliver stadig mere stive.

Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören

Auf udansa connect findest du Menschen zum gemeinsamen Üben. Während eine Person die Folge steppt, kann die andere die Zählzeiten sprechen und auf den leisen Spank achten.

Kostenfrei beitreten
Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören

Passend dazu