Gå til hovedindhold
Swing-teknik6 minutter

Øv grundtrinnet i Collegiate Shag på seks tællinger

Af Mary De LucaOpdateret

Kort fortalt
  • Grundtrinnet med Double-Rhythm i Collegiate Shag består af Slow, Slow, Quick, Quick over seks taktslag.
  • Hver Slow varer to slag: Du tager et skridt og fjedrer bagefter på samme støtteben.
  • De to Quicks er enkelttrin på fem og seks, hvert med et vægtskift.
  • I parret starter føreren med venstre fod og følgeren med højre, med små skridt og bløde knæ.

Ved hurtig musik kan denne sekvens hurtigt virke hektisk, selvom fødderne kun behøver lidt plads. Det afgørende er, at du fortsætter bevægelsen mellem to trin uden ved et uheld at indsætte et ekstra fodskift.

Det skal du bruge til øvelsen

  • Jævnt, frit gulv med godt greb
  • Behageligt tøj og flade sko, der sidder godt
  • En hørbar, jævn musikpuls
  • En anden person til den afsluttende pardansøvelse
  • Knæ og ankler, der er let bøjede og uden smerter

Et Slow varer to taktslag på samme standben

I Double Rhythm Shag betyder Slow ikke, at du udfører et trin i slowmotion. Vægtskiftet begynder på det første slag, og derefter følger en lille fjedrende bevægelse på samme ben på det andet slag. Som huskeregel kan du sige trin, hop, trin, hop, trin, trin. Hoppet er en lille fjedrende bevægelse, ikke et spring op i luften. Den frie fod må gerne løfte sig en smule fra gulvet, men tager ikke vægt endnu.

På den måde får du fire vægtskift på seks slag. En almindelig misforståelse er at skifte fod på hvert hørbart slag. Så forsvinder de to Slows, og du danser seks lige hurtige trin. Det er heller ikke godt at stå helt stille på to og fire. Pulsen fortsætter dér, det er kun standbenet, der forbliver det samme.

Hold knæene bevægelige og overkroppen oprejst. Den fjedrende bevægelse kommer fra samspillet mellem ankler og knæ, ikke fra at trække skuldrene kraftigt op. Vælg et tempo, hvor landingerne er lydløse. Hvis du senere vil øve i længere tid eller i et højere tempo, kan du få hjælp i vejledningen til gradvis øgning af dansebelastningen. Hvis du søger undervisning med netop dette læringsmål, viser guiden til det rigtige swingdansekursus, hvordan grundundervisning og figurtimer adskiller sig fra hinanden.

Stille fodisætninger afslører, om du stadig bevæger dig kontrolleret, eller om du allerede lander for hårdt.
Stille fodisætninger afslører, om du stadig bevæger dig kontrolleret, eller om du allerede lander for hårdt.

Opbyg grundtrinnet alene, og forbind det

  1. Fjedr let med i pulsen

    Stil fødderne cirka hoftebredt fra hinanden, og flyt vægten over på højre fod. Fjedr let med i nogle taktslag med afslappede knæ uden at skifte fødder; hold hoved og skuldre i ro, så de ikke hopper op ved hvert slag.

  2. Sæt den første slow med venstre fod

    Sæt venstre fod et lille skridt ved siden af eller lidt foran højre på ettallet, og læg hele vægten på den. På totallet fjedrer du efter på venstre ben; højre fod forbliver fri uden at tage et ekstra skridt.

  3. Sæt det andet slow-trin til højre

    På tre sætter du højre fod let i gulvet og flytter vægten over på højre. På fire følger du op med et lavt hop på højre. Hvis du kan løfte venstre fod et øjeblik, er det tydeligt, hvilket ben du står på.

  4. Sådan træder du quicktrinene på fem og seks

    Skift til venstre på fem og til højre på seks, med et lille trin hver gang. Der kommer ikke et ekstra hopslag mellem disse to quicktrin, fødderne bliver tæt under kroppen i stedet for at række langt ud til siden.

  5. Forbind flere sekvenser uden pause

    Begynd efter seks straks igen med venstre på næste ettal. Gå hele sekvensen langsomt igennem med ord, og gentag den flere gange; overgangen lykkes, når du ikke behøver et samletrin, og hver ny omgang igen begynder med venstre.

  6. Spejl sekvensen som par

    Indtag en afslappet lukket fatning: Den førende lægger højre hånd på området ved den andens venstre skulderblad, og den følgende lægger sin venstre hånd på den førendes højre overarm. Hold løst i hinandens frie hænder, og dans små skridt på stedet, den førende starter med venstre, den følgende med højre.

  7. Hold den fælles takt med musikken

    Lyt først sammen efter taktslaget, og tæl derefter flere seksere til musikken. Hvis en af jer stadig har det forkerte støtteben på to eller fire, så stop og begynd forfra. Øg først tempoet, når I kan holde sammen uden at trække i armene.

Disse rettelser gør sekvensen tydeligere

Sådan gør du

  • Hold den frie fod tæt på gulvet under slowen
  • Hold knæene fleksible ved kontakt med gulvet
  • Placér skridtet under din egen krop
  • Hold den forbundne hånd omtrent i samme højde

Ikke sådan

  • Svinge den frie fod langt frem under slowet
  • Lande med strakte knæ
  • Træde langt væk fra partneren ved hvert skridt
  • Rykke den forbundne hånd op ved hvert hop

Afkryds din øvelse efter tidspunkt

Før første gennemgang

Start

Efter soloøvelsen

Kontrol

Efter parøvelsen

Afslutning

Ofte stillede spørgsmål

  1. Nej, til denne grundøvelse er en meget lav og blød affjedring nok. Under hoppet kan standbenet kortvarigt slippe gulvet, men højden er ikke et mål med øvelsen. Hvis du lander hårdt eller trækker skuldrene op, så gør bevægelsen mindre og sæt tempoet ned i stedet for at sætte kraftigere af.

Pardanskurser til dine næste øvetimer

Hvis du gerne vil øve grundtrinnet sammen, finder du pardanskurser på udansa og kan søge specifikt efter Collegiate Shag.

Se alle relevante kurser

Danmark: ingen kurser endnu

Tilmeld dig nyhedsbrevet, vi giver dig beskedHar du en danseskole? Tilføj dine kurser

Tyskland: se kurser

Find en dansepartner

Kommende events i denne dansestil

Hold sekstakten sammen

På udansa connect finder du dansepartnere, som du kan øve Slow, Slow, Quick, Quick med. Nævn Collegiate Shag og dit øvetempo, så I begynder med det samme mål.

Bliv medlem gratis
Hold sekstakten sammen

Passer godt sammen