Ecstatic Dance i Münster: Hvad rammerne for arrangementet betyder

Hvis du ser et tilbud i Münster, der beskrives som Ecstatic Dance, betegner det først og fremmest en form for fri dans til musik. Ofte indgår der en dansefase uden samtale, fravær af alkohol og et bevidst tilrettelagt musikforløb. Disse kendetegn er udbredte, men navnet garanterer ikke, at rammerne er de samme alle steder. Man kan heller ikke med sikkerhed udlede en bestemt spirituel retning af det.

Læs den offentliggjorte beskrivelse på udansa før deltagelse, og vær særligt opmærksom på kommunikation, berøring, sko og forløb. Hvis der mangler noget væsentligt, så spørg arrangøren samlet. Så får du styr på de ting, der har direkte indflydelse på din oplevelse. En invitation til fri bevægelse fortæller for eksempel ikke i sig selv, om der er lagt op til kontakt mellem deltagerne, eller om det udtrykkeligt foregår uden berøring.

Det varierer også, om der er en velkomst med gennemgang af regler, en guidet introduktion eller om musikken starter med det samme. En afsluttende stilhed eller en frivillig udveksling kan indgå, men behøver ikke at gøre det. Det afgørende er, hvilke elementer der beskrives som en fælles aftale. Velklingende begreber som åbenhed og forbindelse erstatter hverken grænser for kontakt eller en tydelig tidsramme.

En dansefase uden samtale skal holde hverdagssamtaler væk fra dansegulvet. Så behøver du ikke føre smalltalk ved siden af musikken eller kommentere dine bevægelser. Reglen gælder samtaler, ikke din sikkerhed: Et udtalt nej, en advarsel om en kollision eller et råb om hjælp er stadig helt i orden. En nødvendig besked til arrangørerne er heller ikke upassende.

Det bliver sværere, når nonverbal kommunikation opfattes som automatisk samtykke. Øjenkontakt kan betyde opmærksomhed, et smil venlighed, og det at bevæge sig i takt sammen interesse for rytmen. Intet af det giver i sig selv lov til at give et kram eller holde fast i en hånd. Hvis samtykket er uklart, skal berøringen udeblive. Du behøver ikke begrunde, at du trækker dig; nærhed, du tidligere har accepteret, kan altid ophøre.

Regler om ingen berøring og regler for frivillig kontakt skaber forskellige situationer. I det første tilfælde er selv et velment kram uden for aftalen. I det andet tilfælde tæller et tydeligt samtykke, som når som helst kan trækkes tilbage. Hvordan følelser kan udtrykkes gennem dans, er noget andet: Synlige følelser er ikke en invitation til at røre ved nogen, trøste dem eller presse dem til at fortælle.

At danse barfodet er udbredt til Ecstatic Dance, men ikke et universelt krav. Den passende kontakt mellem fødderne og underlaget afhænger af gulvet og de aftalte regler. Sokker kan glide på glatte overflader; såler med godt greb kan gøre drejninger langsommere. At være barfodet fjerner ikke automatisk sådanne spørgsmål. En udtrykkelig regel om sko beskriver derfor en praktisk betingelse, ikke et kvalitetskriterium for dansen. Medicinsk nødvendige sko handler heller ikke om, hvor åben du er over for formatet.

Løst tøj giver dig mulighed for at bevæge knæ og hofter uden hele tiden at skulle rette på tøjet. I løbet af musikkens forløb kan dine bevægelser skifte fra små skridt til større bevægelser og blive roligere igen. Du behøver ikke fysisk at efterligne denne udvikling. Et hurtigere musikstykke kan du også følge med små vægtskift; rolig musik kræver hverken gulvarbejde eller lukkede øjne.

En velkomst eller en afsluttende cirkel kan give orientering. Personlige fortællinger og følelsesmæssig intensitet bør ikke blive en pligt af den grund. Stærke følelser gør heller ikke et arrangement til behandling. De forskellige funktioner inden for danseterapi hører til i en fagligt støttet ramme. Til et dansearrangement må din aften gerne blot bestå af bevægelse, pauser og en rolig afslutning.