Flamenco Arme und Füße koordinieren mit fließendem Braceo

1. 01

   Ausgangsprobe: Den vertrauten Armweg festlegen

   8 Zählzeiten, ohne Fußschläge

   • Vorbereitung
   • Armweg
   • ruhiger Puls

   Wähle aus deinem Unterricht einen bekannten, zusammenhängenden Braceo-Weg, der über acht gleichmäßige Zählzeiten läuft, beispielsweise einen steigenden Weg auf eins bis vier und den anschließenden sinkenden Weg auf fünf bis acht; wiederhole ihn ohne zusätzliche Haltepunkte, während die Füße ruhig stehen und die Hände ihre vertraute einfache Form behalten. Merke dir die Positionen auf eins, drei, fünf und sieben als Orientierung, nicht als Stopps: Diese Ausgangsprobe ist die Vorbereitung, noch keine der vier Koordinationsaufgaben.

2. 02

   Einzelne Schläge unter dem Armweg

   8 Zählzeiten, Schläge auf 1, 3, 5, 7

   • Aufgabe eins
   • Einzelkontakte
   • Abstand

   Lass denselben Armweg laufen und setze einen bereits sicher beherrschten, aufgesetzten Tacón rechts auf eins, drei, fünf und sieben hinzu, mit einem vertrauten Stand, der diese Wiederholung ohne zusätzliche Schritte erlaubt; zähle alle acht Pulse weiter, damit die Zwischenzeiten nicht verschwinden. Achte besonders auf die Momente direkt nach dem Klang: Der Ellenbogen soll seinen Weg fortsetzen, statt kurz einzurasten oder mit dem Schlag abzusinken, und bei sichtbarem Mitwippen lässt du zunächst einen Schlag aus, ohne den Armweg anzuhalten.

3. 03

   Den Fußpuls verdichten

   8 Zählzeiten, ein Schlag auf jedem Puls

   • Aufgabe zwei
   • Wiederholung
   • gleiches Tempo

   Behalte Armweg, Schlagart und Tempo aus Aufgabe eins bei, ergänze aber die bisher freien Zählzeiten zwei, vier, sechs und acht durch denselben bekannten Tacón; du verdichtest damit ausschließlich die Fußfolge, während der Arm weiterhin den ganzen Bogen durchläuft und nicht acht kleine Bewegungen daraus macht. Höre auf gleichmäßige Abstände und beobachte, ob die Arme ungewollt schneller werden: Gelingt der Bogen nur mit hastigen Händen oder hochgezogenen Schultern, nimm die zusätzlichen Schläge wieder heraus, statt das gemeinsame Tempo weiter zu erhöhen.

4. 04

   Fußpausen bei laufendem Braceo

   Schläge auf 1, 2, 5, 6; Pausen auf 3, 4, 7, 8

   • Aufgabe drei
   • Stille
   • Bewegungsfluss

   Spiele mit dem bekannten Tacón zwei kurze Zweiergruppen auf eins und zwei sowie fünf und sechs, während auf drei, vier, sieben und acht kein Fußklang entsteht; der Armweg bleibt unverändert und füllt auch die stillen Zählzeiten mit Bewegung. Die Schwierigkeit liegt hier nicht in mehr Schlägen, sondern im fehlenden akustischen Anschub während der Pausen: Zähle deshalb zunächst hörbar weiter und kontrolliere, dass der Arm weder mit dem zweiten Schlag stoppt noch vor dem nächsten Einsatz beschleunigt, um verlorenen Weg nachzuholen.

5. 05

   Den Armstart gegenüber den Füßen verschieben

   Fußfolge wie Aufgabe drei, Armstart auf 3

   • Aufgabe vier
   • versetzter Einsatz
   • Wiederholung

   Beginne mit der Fußfolge aus Aufgabe drei und starte den bekannten achtzähligen Armweg erst auf drei, sodass seine acht Zählzeiten nun von drei bis zur zwei der folgenden Runde reichen; beim ersten Durchgang warten die Arme auf eins und zwei, danach wiederholt sich ihr Weg ohne erneutes Warten. Damit liegen die Wendepunkte des Braceo an anderen Stellen der Fußfolge als zuvor: Bleibe bei diesem einen Versatz, bis du über den Rundenwechsel hinweg weiterführen kannst, ohne auf der nächsten eins automatisch beide Bewegungsebenen gemeinsam neu zu starten.

Die Eckdaten dieser Übungsfolge

Koordinationsaufgaben nach der Probe

4

Zählzeiten für den bekannten Armweg

8

Zählzeiten Versatz in Aufgabe vier

2