Finde deinen Partner für Kizomba
Auf udansa findest du Gleichgesinnte, die deine Leidenschaft teilen, sowie die passenden Kurse, um deine Isolationen auf das nächste Level zu bringen.

Tarraxinha ist pure Magie auf kleinstem Raum. Mit der richtigen Technik verwandelst du minimale Muskelimpulse in fließende, sinnliche Bewegungen, die deinen Tanzpartner faszinieren werden.
Die Tarraxinha ist der wohl intimste und intensivste Teil des Kizomba. Hier geht es nicht um raumgreifende Schritte oder spektakuläre Drehungen, sondern um minimale, hochpräzise Bewegungen auf kleinstem Raum. Wenn du die Tarraxinha-Technik lernen möchtest, musst du deine Aufmerksamkeit ganz auf dein Becken und deine Körpermitte richten. Die Bewegungen entstehen tief im Rumpf und erfordern eine feine Muskelansteuerung, die im normalen Alltag selten genutzt wird. Im Kizomba tanzen lernen bedeutet eben auch, die Kunst der absoluten Reduktion zu beherrschen.
Für eine gelungene Kizomba Tarraxinha ist eine weiche, aber präsente Verbindung zum Partner unerlässlich. Jede Bewegung, ob eine sanfte Beckenkippung oder eine kreisende Isolation, wird ohne spürbaren Druck übertragen. Leader nutzen dafür eine feine Führung aus der Körpermitte, während Follower mit hoher Sensibilität reagieren. Es geht darum, die Musik gemeinsam zu fühlen und die Beats direkt in feine Mikrobewegungen zu übersetzen, ohne den gemeinsamen Schwerpunkt zu verlieren.

Übe die Isolationen anfangs extrem langsam. Erst wenn die Bewegung im Zeitlupentempo absolut flüssig läuft, solltest du sie an das Tempo der Kizomba Tarraxinha Musik anpassen.
Stelle dich hüftbreit hin und beuge deine Knie leicht. Halte deinen Oberkörper vollkommen ruhig und kippe dein Becken kontrolliert nach vorne und hinten, um die vertikale Achse zu aktivieren.
Schiebe deine Hüfte isoliert nach links und rechts, ohne den Oberkörper zu neigen. Spüre dabei die Dehnung in den Flanken und die Aktivierung der seitlichen Bauchmuskeln.
Verbinde die vier Punkte (vorne, rechts, hinten, links) zu einer fließenden Kreisbewegung. Achte darauf, dass der Kreis gleichmäßig und ohne Ruckeln ausgeführt wird.
Begib dich in den engen Paartanz-Kontakt. Reduziere die Schrittgröße gegen Null und übertrage die gelernten Kizomba Isolationen durch sanften Beckenkontakt auf deinen Partner.
Tarraxinha ist ein sehr enger, sinnlicher Tanzstil innerhalb der Kizomba-Familie, der fast ohne Schritte auskommt. Der Fokus liegt ganz auf rhythmischen Beckenbewegungen und Isolationen auf der Stelle.
Finde jetzt den passenden Kurs, um deine Tarraxinha-Technik im echten Paartanz zu verfeinern.
Kizomba Body Movement: Styling für FortgeschritteneBringe dein Kizomba auf das nächste Level. Lerne, wie du mit feinem Body Movement, präziser Tarraxinha-Technik und eleganter Improvisation mehr Gefühl in deinen Tanz bringst.