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Schritttechnik6 Minuten

Im Wiener Walzer Wechsel vorwärts sicher setzen

Von Mary De LucaStand

Kurz gesagt
  • Der rechts beginnende Vorwärtswechsel lautet: rechts vorwärts, links seitwärts und leicht vorwärts, rechts mit Gewicht schließen.
  • Der links beginnende Vorwärtswechsel lautet: links vorwärts, rechts seitwärts und leicht vorwärts, links mit Gewicht schließen.
  • Die andere Tanzrolle beginnt mit dem gegenüberliegenden Fuß rückwärts und schließt ebenfalls mit Gewichtsübertragung.
  • Jeder geschlossene Wechsel dauert einen Dreivierteltakt; nach dem dritten Schritt ist der andere Fuß frei.

Ein sauberer Fußschluss kann unscheinbar aussehen und trotzdem darüber entscheiden, ob du beim nächsten Schritt hängen bleibst. Mit kurzen, bewusst gesetzten Schritten spürst du sofort, ob dein Gewicht wirklich angekommen ist.

Das brauchst du für die Übung

  • Freie, ebene Fläche für kurze Vorwärts- und Rückwärtsschritte
  • Geschlossene Tanzschuhe mit gleitfähiger Sohle
  • Sicherer Stand auf jeweils einem Fuß
  • Eine Tanzperson für die gemeinsame Gegenbewegung
  • Langsam zählbare Walzermusik im Dreivierteltakt

Der Fußschluss wechselt dein Standbein

Ein geschlossener Wechsel ist eine Figur mit drei Gewichtswechseln. „Geschlossen“ bezeichnet hier den Fußschluss auf der dritten Zählzeit, nicht bloß die geschlossene Tanzhaltung. Der herangeführte Fuß übernimmt dein Gewicht vollständig. Nur die Füße zusammenzustellen reicht nicht: Der bisherige Standfuß muss anschließend frei sein. Sonst fehlt dir beim Weitergehen ein benutzbarer Fuß.

„Vorwärts“ beschreibt in dieser Anleitung die Bewegung der führenden Rolle. Die folgende Rolle tanzt gleichzeitig rückwärts und beginnt mit dem gegenüberliegenden Fuß. Diese Aufgaben sind nicht an ein Geschlecht gebunden. Beim Seitwärtsschritt bewegen sich beide Personen zu ihrer jeweils eigenen Seite: Aus ihrer Gegenüberstellung ergibt sich eine gemeinsame Bewegungsrichtung im Raum. Für die isolierte Übung bleibt die Ausrichtung weitgehend gleich; erzwinge keine zusätzliche Drehung.

Du setzt jeden Schritt auf eine Zählzeit: eins, zwei, drei. Behalte die Körperbewegung dabei zusammenhängend, statt nach jedem Fußkontakt anzuhalten. Die grundlegende Haltung und Unterschiede beider Walzer findest du beim Einstieg ins Walzerlernen. Wie sich diese einzelne Figur in größere Abläufe einordnet, zeigt die Übersicht zum Verbinden von Schritten und Wechseln im Wiener Walzer; hier übst du bewusst nur den einzelnen Takt.

Gleitfähige Sohlen erleichtern das Heranführen des Fußes, ersetzen aber keine vollständige Gewichtsübertragung auf der dritten Zählzeit.
Gleitfähige Sohlen erleichtern das Heranführen des Fußes, ersetzen aber keine vollständige Gewichtsübertragung auf der dritten Zählzeit.

Beide Vorwärtswechsel Schritt für Schritt üben

  1. Rollen und Ausgangsgewicht festlegen

    Bestimmt, wer vorwärts führt und wer rückwärts folgt. Für den rechts beginnenden Wechsel steht die führende Person auf links, die folgende auf rechts; die anderen Füße bleiben unbelastet. Stellt euch leicht versetzt gegenüber, damit eure Schritte Platz haben.

  2. Rechts vorwärts allein setzen

    Als führende Person setzt du auf eins rechts vorwärts, auf zwei links seitwärts und leicht vorwärts, auf drei rechts an links heran. Übertrage bei jedem Schritt dein Gewicht; nach drei kannst du den linken Fuß ohne Körperverschiebung lösen.

  3. Die passende Rückwärtsfolge üben

    Als folgende Person setzt du auf eins links rückwärts, auf zwei rechts seitwärts und leicht rückwärts, auf drei links an rechts heran. Lass den Rückwärtsschritt aus der Körperbewegung entstehen, statt den Fuß weit hinter dich zu strecken. Danach ist rechts frei.

  4. Den rechts beginnenden Wechsel paaren

    Nehmt eine lockere geschlossene Haltung ein und tanzt die beiden Folgen gleichzeitig mit gesprochenen Zählzeiten. Führt den ersten Schritt durch die Bewegung des Körpers, nicht durch Schieben mit den Armen. Nach drei stehen beide stabil, ohne sich am Gegenüber festzuhalten.

  5. Den links beginnenden Wechsel erarbeiten

    Übt zunächst getrennt: Führend links vorwärts, rechts seitwärts und leicht vorwärts, links schließen. Folgend rechts rückwärts, links seitwärts und leicht rückwärts, rechts schließen. Zählt eins, zwei, drei und belastet jeweils den schließenden Fuß. Führend ist anschließend rechts frei, folgend links.

  6. Den links beginnenden Wechsel paaren

    Beginnt gemeinsam mit führendem Gewicht auf rechts und folgendem Gewicht auf links. Tanzt die linke Variante in Haltung, mit kleinen Schritten und ruhigen Schultern. Der Seitwärtsschritt darf die Verbindung nicht auseinanderziehen; der Schluss gelingt ohne Nachrücken eines zusätzlichen Schritts.

  7. Die Wechsel im Musiktakt wiederholen

    Tanzt einen rechts beginnenden und unmittelbar danach einen links beginnenden Wechsel zu langsam zählbarer Walzermusik. Nutzt den freien Fuß aus dem jeweiligen Schluss. Beide Figuren beanspruchen zusammen zwei Takte; auf jeder Zählzeit findet genau eine Gewichtsübertragung statt.

Kleine Korrekturen mit spürbarer Wirkung

So ja

  • Das Knie des Standbeins beweglich lassen
  • Den zweiten Schritt nur so breit wie gemeinsam möglich setzen
  • Den freien Fuß dicht über dem Boden heranführen
  • Den Brustkorb über der eigenen Standfläche tragen

So nicht

  • Das Standknie durchdrücken und dadurch hochwippen
  • Beim zweiten Schritt die Haltung auseinanderziehen
  • Den freien Fuß hochheben und auf den Schluss fallen lassen
  • Sich beim Rückwärtsgehen am Gegenüber aufhängen

Deine Übung zum Abhaken

Vor dem ersten Durchgang

Start

Nach den einzelnen Varianten

Kontrolle

Nach dem Durchgang mit Musik

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Meist steht dein Gewicht nach dem Schluss noch auf dem falschen Fuß oder zwischen beiden Füßen. Halte kurz an und löse den Fuß, der als Nächstes gehen soll. Musst du dafür erst zur Seite kippen, war die Gewichtsübertragung noch nicht abgeschlossen. Wiederhole den Schluss mit kleinerer Schrittweite.

Standard-Kurse für deine Walzer-Schritte

Du kannst die Wechsel im Standard-Kurs mit Haltung, Gewichtsübertragung und direkter Rückmeldung üben.

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Für den Fußschluss zusammen üben

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du beide Rollen des geschlossenen Wechsels ausprobieren kannst. So übst du die drei Schritte auch zwischen deinen Kursstunden.

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