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Filmszenen6 Minuten

Den Napoleon Dynamite Tanz lernen: Das Solo in 4 Blöcken

Von Mary De LucaStand

Kurz gesagt
  • Du übst das Solo zu Canned Heat als vereinfachte Folge aus vier Blöcken mit jeweils acht Zählzeiten.
  • Du lernst zuerst Seitwärtsschritte und Fußwechsel, bevor du die Armgesten derselben Blöcke ergänzt.
  • Du hältst die letzte Pose vier Schläge lang, während du innerlich weiterzählst.
  • Die kurze Lernfassung übernimmt den Wechsel zwischen Bewegung und Stillstand, nicht sämtliche Tanzschritte der Filmszene.

Ein großes Armzeichen kann souverän aussehen, obwohl die Füße wenig tun. Beim Nachspielen dieser Szene wird es oft dann hektisch, wenn jede Sekunde gefüllt werden soll und die bewusst ruhigen Momente verschwinden.

Das brauchst du für die kurze Folge

  • Canned Heat von Jamiroquai als abspielbarer Song
  • Eine ebene, freie Fläche für kleine Seitwärtsschritte
  • Bequeme Kleidung und saubere, sicher sitzende Sneaker
  • Ein hörbarer Grundschlag zum Zählen bis acht
  • Schmerzfreie Bewegung von Knien, Schultern und Fußgelenken

Die Lernfassung braucht Kontraste, keine Filmkopie

In Napoleon Dynamite tanzt die von Jon Heder gespielte Hauptfigur ein Bühnensolo zu Canned Heat von Jamiroquai. Erkennbar ist die Mischung aus wechselnden Fußaktionen, auffälligen Armgesten und einer betont nüchternen Haltung. Für deine kurze Fassung genügt dieser Kontrast: unten überschaubare Wege, oben deutlich sichtbare Zeichen, dazwischen Zeit zum Stehenbleiben. Du musst weder das Kostüm noch den Gesichtsausdruck exakt kopieren.

Die folgenden 32 Zählzeiten sind eine eigens vereinfachte Übungsfolge, keine Abschrift der Originalchoreografie. Ihre vier Blöcke heißen Seitweg, Arme, Fersen und Pause. Ein Block umfasst acht gleichmäßig gezählte Schläge. Diese Einteilung ist eine Lernhilfe und behauptet nicht, dass die Filmszene genau so aufgebaut ist.

Entscheidend ist der Unterschied zwischen Auftippen und Belasten: Ein unbelasteter Fuß kann sofort wieder angehoben werden; ein belasteter Fuß trägt dich. Diese Unterscheidung erklärt auch der Ratgeber zum Rock Step mit klarem Gewichtswechsel, ohne dass du dessen Schrittfolge hier übernehmen musst. Lass die Knie locker und halte die Wege klein. Für Wiederholungen über mehrere Tage hilft dir der Übungsplan zwischen zwei Kursstunden. In dieser Einheit bleibt dein Ziel zunächst ein Durchlauf ohne verlorene Zählzeit.

Ein leises Auftippen und ein belasteter Schritt können ähnlich aussehen, brauchen aber unterschiedliche Anschlüsse.
Ein leises Auftippen und ein belasteter Schritt können ähnlich aussehen, brauchen aber unterschiedliche Anschlüsse.

Die vier Blöcke zur Solofolge verbinden

  1. Den Grundschlag aufnehmen

    Höre Canned Heat zunächst im Stand und zähle zweimal gleichmäßig bis acht. Beginne deine Übungsfolge auf der nächsten Eins; der genaue Einstiegspunkt im Song ist für diese Lernfassung frei gewählt.

  2. Den Seitweg setzen

    Block A: Rechts seitwärts auf 1, links heransetzen und belasten auf 2; links seitwärts auf 3, rechts heransetzen und belasten auf 4. Wiederhole auf 5 bis 8. Halte die Arme zunächst locker; du endest ungefähr am Ausgangspunkt.

  3. Die Arme deutlich führen

    Block B: Mache acht kleine Schritte am Platz, rechts beginnend. Führe beide Arme auf 1 und 2 schräg nach rechts oben, auf 3 und 4 nach links oben. Öffne sie auf 5 und 6 seitlich, senke sie auf 7 und 8.

  4. Die Fersen abwechselnd auftippen

    Block C: Tippe die rechte Ferse auf 1 vorn auf, setze rechts auf 2 zurück und belaste. Tippe links auf 3 vorn auf, setze links auf 4 zurück und belaste. Wiederhole auf 5 bis 8, die Hände bleiben an den Hüften.

  5. Die Pause sichtbar halten

    Block D: Gehe auf 1 bis 4 klein am Platz, rechts beginnend. Setze rechts auf 5 hüftbreit daneben, öffne beide Arme seitlich und bleibe bis einschließlich 8 stehen. Beide Füße tragen Gewicht; zähle weiter, ohne nachzufedern.

  6. Die Übergänge ohne Musik verbinden

    Tanze A, B, C und D einmal mit gesprochenen Zahlen. Nach A und B ist jeweils rechts frei für den nächsten Beginn. Nach C beginnt rechts den Gehblock; nach D bleibt die Folge beendet. Falls ein Anschluss hakt, verkleinere die Schritte.

  7. Die Folge zum Song wiederholen

    Tanze alle 32 Zählzeiten zu Canned Heat. Bleiben die Arme hinter dem Takt zurück, verkürze ihre Wege statt die Füße zu beschleunigen. Beende jeden Durchlauf mit der gehaltenen Pose und starte den nächsten erst nach einem bewusst gezählten Vorlauf.

So bleiben die Bewegungen lesbar

So ja

  • Die Arme innerhalb deiner bequemen Reichweite öffnen
  • Beim Fersentipp den Oberkörper über dem Standfuß lassen
  • Den Blick bei Armwechseln ruhig nach vorn richten
  • Die Schrittweite bei höherem Tempo verkleinern

So nicht

  • Die Arme hinter den Körper reißen
  • Das Gewicht auf die vorgestellte Ferse werfen
  • Jeder Hand mit dem Kopf hinterherschauen
  • Mit längeren Schritten gegen das Tempo arbeiten

Deinen Durchlauf abhaken

Vor dem ersten Durchlauf

Vorbereitung

Nach den Einzelblöcken

Bausteine

Nach dem Musikdurchlauf

Verbindung

Häufige Fragen

  1. Nein, für diese Lernfassung brauchst du die vollständige Filmszene nicht auswendig zu können. Du lernst eine zusammenhängende Auswahl mit eigener Zählstruktur. Wenn du zusätzlich die Szene ansiehst, achte auf den Wechsel zwischen kleinen Fußaktionen und großen Gesten, nicht auf möglichst viele Details gleichzeitig. Das verhindert, dass du die kurze Folge ständig um neue Bewegungen erweiterst.

Die nächste Filmfolge gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du Menschen, mit denen du kurze Filmsolos nebeneinander üben kannst. Verabrede einen Durchlauf, bei dem eine Person zählt und die andere die Übergänge tanzt.

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