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Challenge-Tänze6 Minuten

Jerusalema Tanz lernen: Schritte und Drehung verbinden

Von Bernhard De LucaStand

Kurz gesagt
  • Eine verbreitete Jerusalema-Folge verbindet Fersenimpulse, schnelle Fußwechsel und Gehschritte über 32 Zählzeiten.
  • Nach den Fußwechseln drehst du dich eine Vierteldrehung nach links und tanzt die Folge erneut.
  • Ein unbelasteter Fuß tippt nur auf; ein belasteter Fuß trägt deinen Körper für den nächsten Schritt.
  • Die angolanische Gruppe Fenómenos do Semba trug mit ihrem Tanzvideo zur internationalen Verbreitung der Challenge bei.

Beim Zuschauen wirken die Füße oft schneller, als sie tatsächlich arbeiten. Sobald du zwischen Antippen und Auftreten unterscheidest, lässt sich auch die Stelle üben, an der die ganze Reihe plötzlich in eine andere Richtung schaut.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Flache, gut sitzende Schuhe mit kontrollierbarer Bodenhaftung
  • Ebener Boden und Platz für drei Schritte in jede Richtung
  • Der Song „Jerusalema“ von Master KG mit Nomcebo Zikode
  • Eine gedachte oder markierte Startwand zur Orientierung
  • Schmerzfrei mögliche kleine Schritte und Gewichtswechsel

Eine verbreitete Folge, keine verbindliche Originalfassung

„Jerusalema“ ist ein südafrikanischer Song von Master KG mit dem Gesang von Nomcebo Zikode. Die angolanische Gruppe Fenómenos do Semba veröffentlichte 2020 ein Tanzvideo, in dem die Beteiligten beim Tanzen auch Teller mit Essen hielten. Dieses Video trug wesentlich dazu bei, dass Menschen die Folge weltweit aufgriffen. Der Herkunftsort des Songs und der Ort dieses wichtigen Verbreitungsschritts sind also nicht derselbe.

Mit der Jerusalema-Challenge entstanden unterschiedliche Fassungen: Manche Gruppen hüpfen stärker, andere verändern Übergänge oder beginnen spiegelverkehrt. Hier übst du eine verbreitete 32-Zählzeiten-Fassung mit einer Vierteldrehung nach links, mit kleinen Bewegungen statt hohen Sprüngen. Sie ist eine nachvollziehbare Lernfassung, keine Behauptung über die einzig richtige Choreografie. Wie sich bekannte Vorlagen zum Selbertanzen eignen, ordnet auch der Überblick zu Tänzen aus Film und Fernsehen ein.

Für die Anleitung bedeutet „Tap“: Der Fuß berührt den Boden, trägt aber kein Gewicht. „Schritt“ bedeutet: Du verlagerst dein Gewicht auf diesen Fuß. Ein „und“ liegt zwischen zwei gezählten Schlägen. Gerade diese kurzen Zwischenzeiten halten die Folge zusammen. Zähle beim Üben durchgehend von 1 bis 32; die Arme dürfen zunächst locker mitschwingen, damit du deine Aufmerksamkeit auf die Füße richten kannst.

Kleine Schritte brauchen weniger Platz und lassen sich auch in einer engen Reihe sauber zu Ende tanzen.
Kleine Schritte brauchen weniger Platz und lassen sich auch in einer engen Reihe sauber zu Ende tanzen.

Die 32 Zählzeiten Schritt für Schritt üben

  1. Den rechten Fuß belasten

    Stell dich mit weichen Knien zur Startwand und verlagere dein Gewicht nach rechts. Hebe den linken Fuß kurz an: Bleibst du dabei ruhig stehen, ist er frei für den Beginn. Übe zunächst ohne Musik.

  2. Links vier Fersenimpulse setzen

    Setze links leicht vor dir auf und hebe und senke die linke Ferse auf 1, 2, 3, 4. Das Gewicht bleibt überwiegend rechts. Auf „und“ nach 4 ziehst du links unter den Körper zurück und übernimmst dort das Gewicht.

  3. Rechts vier Fersenimpulse setzen

    Setze rechts leicht vor und wiederhole die Fersenimpulse auf 5, 6, 7, 8, während links trägt. Auf „und“ nach 8 nimmst du rechts zurück und belastest ihn. Jetzt muss der linke Fuß frei sein.

  4. Die Fersen abwechselnd vortippen

    Tippe die linke Ferse auf 9 vor und setze links auf „und“ belastet zurück. Wiederhole rechts auf 10, links auf 11, rechts auf 12, jeweils mit belastetem Rücksetzen auf „und“. Nach „12 und“ stehst du rechts.

  5. Nach links drehen und weiterkreuzen

    Drehe dich auf 13 eine Vierteldrehung nach links und tritt links auf. Kreuze rechts auf 14 vor links, gehe links auf 15 seitwärts und kreuze rechts auf 16 erneut davor. Brust und Füße zeigen zur neuen Wand.

  6. Nach links und dann vorwärts gehen

    Gehe links seitwärts auf 17, halte 18 und schließe rechts belastet auf „18 und“. Gehe links seitwärts auf 19, tippe rechts auf 20 an. Gehe rechts, links, rechts vorwärts auf 21 bis 23; tippe links auf 24 an.

  7. Zurückgehen und die Runde schließen

    Gehe links, rechts, links zurück auf 25 bis 27, tippe rechts auf 28 an. Gehe rechts seitwärts auf 29, halte 30, schließe links belastet auf „30 und“. Gehe rechts auf 31 seitwärts, tippe links auf 32 an. Beginne erneut links.

Diese Unterschiede halten die Folge zusammen

So ja

  • Beim Kreuzen den Fuß knapp vor dem anderen vorbeiführen
  • Auf „und“ nach 12 den rechten Fuß wirklich belasten
  • Die Drehung mit kleinen Schritten über den Boden verteilen
  • Die Arme zunächst unter Schulterhöhe locker mitnehmen

So nicht

  • Beim Kreuzen die Beine eng ineinander verschlingen
  • Nach 12 mit dem Gewicht zwischen beiden Füßen hängen bleiben
  • Auf einem festgeklebten Standfuß das Knie verdrehen
  • Große Armgesten üben, während die Fußfolge noch stockt

Deine Übungsrunde zum Abhaken

Vor dem ersten Durchlauf

Vorbereitung

Nach dem Üben ohne Musik

Verbindung

Nach dem Durchlauf mit Musik

Kontrolle

Häufige Fragen

  1. Die Challenge wird in mehreren Varianten getanzt, deshalb unterscheiden sich Fußakzente, Übergänge und manchmal die Drehrichtung. Außerdem können gespiegelte Videos links und rechts vertauschen. Bleib beim Lernen bei einer Fassung, statt den Anfang eines Videos mit dem Ende eines anderen zu verbinden.

Die nächste Runde tanzt du gemeinsam

Auf udansa findest du Menschen zum gemeinsamen Üben. Verabrede eine Jerusalema-Runde mit derselben Fußfolge und einem festen gemeinsamen Einsatz.

Die nächste Runde tanzt du gemeinsam