Line Dance für Senioren: Tanzen ganz ohne Partner

Wer im reifen Alter tanzen möchte, steht oft vor derselben Hürde: Der eigene Partner teilt das Hobby nicht, oder man geht ohnehin solo durchs Leben. Hier bietet der Line Dance die perfekte Lösung. Bei dieser Tanzform stehen alle Beteiligten in Reihen neben- und hintereinander. Man bewegt sich synchron zu einer festgelegten Choreografie, die aus sich wiederholenden Schrittfolgen besteht. Da es keinen festen Tanzpartner braucht, fällt die Hemmschwelle für den Einstieg extrem niedrig aus. Niemand muss darauf warten, aufgefordert zu werden, und niemand muss die Sorge haben, dem anderen auf die Füße zu treten.

Die gesundheitlichen Vorteile sind dabei beachtlich. Weil man sich die Abfolgen der Drehungen und Schritte merken muss, ist Line Dance ein hervorragendes Gedächtnistraining. Gleichzeitig schult das synchrone Bewegen in der Gruppe die Koordination und den Gleichgewichtssinn, was im Alltag vor Stürzen schützt. Wer sich vorab ein wenig orientieren möchte, wie der Einstieg gelingt, kann auch einen Blick auf den Seniorentanz-Tanzkurs-Test werfen. Für den Line Dance sind jedenfalls keine Vorkenntnisse nötig, da die Trainer die Abläufe Schritt für Schritt erklären.