Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Κοινή καθημερινότητα6 λεπτά

Χορεύοντας με άτομα με άνοια: οργανώνοντας μαζί μια σύντομη χορευτική δραστηριότητα

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Διάλεξε ένα οικείο τραγούδι και ένα ήσυχο μέρος με ασφαλές πάτωμα και κάθισμα σε κοντινή απόσταση.
  • Προσκάλεσε το οικείο σου πρόσωπο με λίγα λόγια και περίμενε να δείξει καθαρά ότι θέλει να συμμετάσχει.
  • Συνόδευσε μικρές, απλές κινήσεις, χωρίς να τραβάς τα χέρια του ή να του ζητάς να κάνει βήματα.
  • Σταμάτησε όταν δεν θέλει να συνεχίσει, αν αναστατωθεί ή πονάει, ή αν δεν νιώθει πια ασφαλές, ακόμη κι αν το τραγούδι δεν έχει τελειώσει.

Μια μελωδία μπορεί να δημιουργήσει εγγύτητα, αλλά και να ξυπνήσει αναμνήσεις που δεν γνωρίζεις. Ο συγγενής σου δεν χρειάζεται ούτε να αναγνωρίσει κάτι ούτε να συμμετέχει μέχρι την τελευταία νότα για χάρη σου.

Τι χρειάζεστε για έναν σύντομο γύρο

  • Ένα οικείο τραγούδι χωρίς να ακολουθεί αυτόματα άλλο τραγούδι
  • Ένας ήρεμος, τακτοποιημένος χώρος χωρίς εμπόδια που μπορεί να προκαλέσουν παραπάτημα
  • Ένα σταθερό κάθισμα σε κοντινή απόσταση
  • Άνετα ρούχα και παπούτσια χωρίς τακούνι που εφαρμόζουν καλά
  • Το συνηθισμένο βοήθημα βάδισης, αν το χρειάζεσαι στην καθημερινότητά σου
  • Ένα οικείο άτομο που σε συνοδεύει, χωρίς χρονική πίεση

Η οικειότητα είναι πρόσκληση, όχι υποχρέωση

Όταν υπάρχει άνοια, οι μακροσκελείς εξηγήσεις και οι πολλές προτροπές ταυτόχρονα μπορεί να είναι δύσκολο να γίνουν κατανοητές. Μια σύντομη πρόταση και μια ορατή κίνηση κάνουν την πρότασή σου πιο ξεκάθαρη. Οι γνώσεις χορού από παλιά λένε λίγα για το τι είναι ευχάριστο ή ασφαλές σήμερα. Ακόμη κι ένα τραγούδι που κάποτε αγαπούσε μπορεί εκείνη τη μέρα να τον ή την ενοχλεί. Γι’ αυτό, η οικειότητα είναι αφετηρία, όχι εγγύηση.

Το ότι δεν υπάρχει αντίσταση δεν σημαίνει συναίνεση. Πιο ξεκάθαρα σημάδια είναι ένα σαφές ναι ή η ενεργή συμμετοχή, για παράδειγμα όταν ο άνθρωπός σου παίρνει το χέρι που του προσφέρεις και κινείται μαζί σου με τη θέλησή του. Ένα χαμόγελο από μόνο του δεν αρκεί, αν το σώμα απομακρύνεται. Αν τα σημάδια είναι αντιφατικά, σταματάς και αφήνεις χώρο. Η συναίνεση ισχύει μόνο για τη συγκεκριμένη στιγμή, όχι αυτομάτως για το άγγιγμα, το σήκωμα ή έναν ακόμη γύρο.

Η μουσική μπορεί να συνοδεύει τα συναισθήματα, χωρίς να χρειάζεται να τα εξηγήσεις. Το άρθρο για τα συναισθήματα στον χορό χωρίς πίεση για επίδειξη περιγράφει πώς η κίνηση μπορεί να δώσει χώρο στην έκφραση. Δεν χρειάζεται να μετατρέψεις αυτή την ιδέα σε άσκηση για τον δικό σας χορό. Είναι κοινός ελεύθερος χρόνος, όχι τεστ μνήμης και όχι θεραπεία. Αν αναζητάς ένα επαγγελματικό πλαίσιο, το άρθρο για την ατομική ή ομαδική χοροθεραπεία περιγράφει αυτή τη διαφορετική μορφή υποστήριξης.

Η εύκολη πρόσβαση σε ένα κάθισμα κάνει το διάλειμμα να μοιάζει αυτονόητο, αντί να φαίνεται σαν διακοπή.
Η εύκολη πρόσβαση σε ένα κάθισμα κάνει το διάλειμμα να μοιάζει αυτονόητο, αντί να φαίνεται σαν διακοπή.

Πώς να διαμορφώσεις τον κοινό κύκλο

  1. Διάλεξε μια ήρεμη στιγμή

    Ξεκίνα όταν το αγαπημένο σου πρόσωπο είναι ξύπνιο και δεν είναι ήδη αγχωμένο. Κλείσε την τηλεόραση και τυχόν άλλη μουσική, ελευθέρωσε τα περάσματα και ετοίμασε την καρέκλα. Αν νιώθει κούραση ή πόνο ή στέκεται εμφανώς ασταθώς, σήμερα μείνετε απλώς μαζί, χωρίς χορό.

  2. Παίξε χαμηλόφωνα ένα γνώριμο τραγούδι

    Διάλεξε μια ηχογράφηση που άρεσε στον συγγενή σου και παίξε αρχικά μόνο την αρχή. Η μουσική πρέπει να είναι αρκετά χαμηλά, ώστε να ακούγεται καθαρά η συνηθισμένη φωνή σου. Παρατήρησε αν το άτομο στρέφεται προς το μέρος σου, χαλαρώνει ή αντίθετα ξαφνιάζεται και απομακρύνεται.

  3. Κάλεσε κάποιον να συμμετάσχει με μία φράση

    Πες, για παράδειγμα: «Θέλεις να κινηθείς μαζί μου στον ρυθμό της μουσικής;» Άπλωσε το χέρι σου με την παλάμη ανοιχτή και περίμενε χωρίς να επιμείνεις. Αν σου πει όχι, γυρίσει αλλού ή αντιδράσει ασαφώς, τράβηξε το χέρι σου πίσω. Δεν χρειάζεται να επαναλάβεις την πρόσκληση.

  4. Διατήρησε τη γνώριμη θέση

    Άφησε αρχικά το συγγενικό σου πρόσωπο εκεί όπου κάθεται ή στέκεται με ασφάλεια. Για να σηκωθεί, χρειάζεται τη δική του συναίνεση και τη συνήθη υποστήριξη. Το απαραίτητο βοήθημα βάδισης πρέπει να παραμένει διαθέσιμο, τα χέρια σου δεν υποκαθιστούν ένα ασφαλές βοήθημα κινητικότητας.

  5. Μια μικρή κίνηση, μαζί

    Δείξε μόνο μία απλή κίνηση, όπως ένα απαλό λίκνισμα επί τόπου, και προσαρμόσου στον βαθμό που το άτομο θέλει να συμμετάσχει. Απόφυγε τις στροφές, τα βήματα προς τα πίσω και το τράβηγμα των χεριών. Αν το άτομο επιλέξει μια άλλη μικρή κίνηση, ακολούθησέ το, εφόσον αυτό είναι ασφαλές.

  6. Ανταποκρίσου αμέσως στις αλλαγές

    Παρατήρησε προσεκτικά το πρόσωπο, τα χέρια, την αναπνοή και τη στάση του σώματος. Συνοφρυωμένα φρύδια, σφιχτό κράτημα, υποχώρηση προς τα πίσω, ταχύτερη αναπνοή ή επανειλημμένη απομάκρυνση μπορεί να δείχνουν υπερφόρτωση. Αν παρατηρήσεις τέτοιες αλλαγές, σταμάτησε, αποδέσμευσε απαλά την επαφή και χαμήλωσε την ένταση ή σταμάτησε τη μουσική.

  7. Ολοκλήρωσε ήρεμα τον κύκλο

    Ολοκλήρωσε μετά από μια σύντομη ενότητα, πριν εμφανιστεί η εξάντληση, το αργότερο μετά το πρώτο τραγούδι. Πες ήρεμα: «Θα κάνουμε ένα διάλειμμα». Βοήθησε το άτομο να καθίσει με ασφάλεια, με τη γνώριμη υποστήριξη. Στη συνέχεια, άφησε χώρο για ηρεμία, χωρίς να ζητήσεις αξιολόγηση ή να κάνεις ερωτήσεις για αναμνήσεις.

Μικρές αποφάσεις χωρίς πίεση

Έτσι ναι

  • Πρόσφερε μόνο ένα τραγούδι για να διαλέξει
  • Δείξε μια κίνηση και περίμενε
  • Πρόσφερε το χέρι σου χαλαρά και χωρίς πίεση
  • Δέξου ένα όχι χωρίς να επιμείνεις άλλο

Όχι έτσι

  • Μην προτείνεις πολλά τραγούδια και μην κάνεις πολλές ερωτήσεις ταυτόχρονα
  • Μη μετράς συνεχώς και μην διορθώνεις τις κινήσεις
  • Μην κρατάς το χέρι του άλλου για να συνεχίσει
  • Μην πιέζεις το άτομο να συμμετάσχει επικαλούμενος τις χορευτικές του ικανότητες από παλιά

Μπορείς να το σημειώσεις ως ολοκληρωμένο οποιαδήποτε στιγμή

Πριν από την πρόσκληση

Προετοιμασία

Μετά τις πρώτες κινήσεις

Παρατήρηση

Μετά τον γύρο

Χαλάρωση

Συχνές ερωτήσεις

  1. Η κατάλληλη διάρκεια εξαρτάται από τη συγκατάθεση και την κατάσταση της ημέρας, όχι από έναν συγκεκριμένο αριθμό λεπτών. Ακόμη και ένα σύντομο απόσπασμα τραγουδιού μπορεί να είναι αρκετό. Δεν χρειάζεται να χορέψετε ένα ολόκληρο τραγούδι. Αν μειωθεί η προσοχή ή η ασφάλεια, σταματάς νωρίτερα, χωρίς να ζητήσεις από τον συγγενή σου να συνεχίσει.

Το να χορεύεις μαζί μπορεί να κρατήσει λίγο

Στο udansa θα βρεις δραστηριότητες χορού για να κινηθείς μαζί με το συγγενικό σου πρόσωπο. Για το συγγενικό σου πρόσωπο, είναι κατάλληλο μόνο ένα πλαίσιο που επιτρέπει την εθελοντική συμμετοχή, την εξατομικευμένη υποστήριξη και διαλείμματα ανά πάσα στιγμή.

Το να χορεύεις μαζί μπορεί να κρατήσει λίγο