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Φιγούρες για ζευγάρια6 λεπτά

Λίντυ Χοπ, στροφή με μάζεμα: Από το μάζεμα στη στροφή

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Kurz gesagt
  • Der sechszählige Tuck Turn beginnt geschlossen mit einem Rock Step auf den Counts 1 und 2.
  • Auf 3 und 4 sammelt ihr die Bewegung und öffnet den Weg für die Rechtsdrehung.
  • Die folgende Person dreht auf 5 und 6 und endet gegenüber in offener Position.
  • Die führende Person gibt die Drehung frei, ohne an der verbundenen Hand zu ziehen.

Eine hastige Drehung lässt sich kaum retten, wenn vorher der gemeinsame Moment fehlt. Beim Tuck Turn kannst du diesen Übergang deutlich spüren: kurz zueinander orientieren, dann bekommt die folgende Person Platz für ihren eigenen Weg.

Das brauchst du für den ersten Versuch

  • Ein Übungspartner mit festgelegter Lead- und Follow-Rolle
  • Ein vertrauter Rock Step und zwei Triple Steps
  • Flache Schuhe mit drehfreundlicher Sohle
  • Eine freie Fläche für eine kleine Unterarmdrehung
  • Langsame Swing-Musik mit deutlich hörbarem Puls

Der Tuck bereitet die Gegenrichtung vor

Diese Variante startet in geschlossener Position: Die führende Person, der Lead, steht links neben der folgenden Person, dem Follow. Beide sind leicht zueinander ausgerichtet. Die rechte Hand des Leads liegt am oberen Rücken des Follows; die linke Hand hält dessen rechte. Die Rollen sind unabhängig vom Geschlecht.

Der Tuck ist eine kleine Einwärtsorientierung vor der anschließenden Rechtsdrehung des Follows. Nach dem Rock Step wendet sich der Follow im ersten Triple Step zunächst etwas zum Lead, also gegen den Uhrzeigersinn. Diese Vorbereitung ist kein Stillstand und kein Zusammendrücken der Arme. Eure Füße setzen weiterhin Gewichtswechsel, während sich die Bewegungsrichtung verändert.

Zum Ende von Count 4 öffnet der Lead den Drehweg. Der Follow wechselt daraufhin in die Drehung im Uhrzeigersinn und bewegt sich aus der geschlossenen Position heraus. Der zweite Triple Step trägt die Drehung bis zum Gegenüberstehen. Die genaue Größe des Weges kann variieren; für den Einstieg reicht eine kompakte Ausführung.

Wenn die Fußwechsel dabei stocken, hilft die separate Übung zum Lindy Hop Triple Step. Verwechsle diesen Ablauf nicht mit dem Sugar Tuck im West Coast Swing: Die ähnliche Bezeichnung macht Einstieg und Laufweg nicht austauschbar.

Ein kompakter Drehweg lässt dir neben anderen Paaren mehr Spielraum für einen sicheren Abschluss.
Ein kompakter Drehweg lässt dir neben anderen Paaren mehr Spielraum für einen sicheren Abschluss.

Χτίσε το Tuck Turn σε έξι χρόνους

  1. Geschlossen und versetzt aufstellen

    Nimm die beschriebene Paarposition ein und lass die Ellenbogen locker gebeugt. Als Lead beginnst du mit freiem linken Fuß, als Follow mit freiem rechten Fuß; beide stehen ausbalanciert und können ohne Anlauf rückwärts treten.

  2. Το ροκ στεπ στο 1 και στο 2

    Κάνε ένα μικρό βήμα προς τα πίσω στο 1, ο/η lead με το αριστερό και ο/η follow με το δεξί, και στο 2 μετέφερε ξανά το βάρος στο άλλο πόδι. Κράτησε τη θέση του ζευγαριού ενωμένη: ένα μεγάλο βήμα προς τα πίσω θα σας απομάκρυνε ήδη πριν από την προετοιμασία.

  3. Auf 3 zum Tuck sammeln

    Beginnt den ersten Triple Step auf 3. Als Lead orientierst du deinen Oberkörper etwas zum Follow und begleitest dessen kleine Einwärtswendung mit der Rückenhand; als Follow setzt du deine Schritte weiter, statt dich auf einem belasteten Fuß festzudrehen.

  4. Auf 4 den Drehweg öffnen

    Vervollständigt 3 und 4 mit allen drei Gewichtswechseln. Als Lead öffnest du zum Ende dieses Triples die Richtung nach außen, löst die Rückenhand und hebst die verbundene Hand so weit, dass der Follow bequem darunter hindurchdrehen kann.

  5. Συνέχισε τη δεξιόστροφη στροφή στο 5

    Ξεκίνα στα 5 και 6. Ως follower ακολουθείς την ανοιχτή διαδρομή δεξιόστροφα με μικρά βήματα, διατηρώντας τη δική σου ισορροπία. Ως leader κάνεις το Triple Step σου και αφήνεις το χέρι να ακολουθήσει την κίνηση, χωρίς να το περιστρέφεις γύρω από το κεφάλι.

  6. Καταλήξτε σε ανοιχτή θέση στο 6

    Ολοκληρώστε το δεύτερο τριπλό βήμα αντικριστά. Χαμηλώστε το ενωμένο χέρι σε άνετο ύψος και κρατήστε τους αγκώνες λυγισμένους. Η σύνδεση στην πλάτη παραμένει χαλαρή και κανείς δεν χρειάζεται να κρατιέται από το χέρι του άλλου για να σταθεί.

  7. Προετοίμασε την επόμενη επανάληψη

    Άφησε τη λαβή των χεριών και επέστρεψε στην κλειστή αρχική θέση. Κάνε επανάληψη πρώτα μόνο αφού κάνεις μια ήρεμη επαναφορά, αργότερα με μουσική· αξιολόγησε κάθε φορά μόνο ένα σημείο, για παράδειγμα την απελευθέρωση στο 4, αντί να αλλάζεις ταυτόχρονα τα πόδια, τα χέρια και τον ρυθμό.

Kleine Korrekturen für den Drehweg

So ja

  • Die Sammelbewegung durch kleine Fußschritte begleiten
  • Den Handbogen an die Körpergröße des Follows anpassen
  • Bei rutschendem Griff die Handfassung lösen
  • Bei Schulterdruck die Drehung abbrechen

So nicht

  • Zum Sammeln auf einem fest belasteten Fuß verdrehen
  • Den Handbogen auf eigener Kopfhöhe festhalten
  • Mit den Fingern festklammern, damit der Griff bleibt
  • Bei Schulterdruck den Arm höher zwingen

Σημείωσε την εξάσκησή σου ως ολοκληρωμένη

Vor dem ersten Durchgang

Start

Μετά την αργή προσπάθεια

Έλεγχος

Beim Üben mit Musik

Transfer

Häufige Fragen

  1. In dieser Variante tanzt der Lead links, rechts, links-rechts-links, rechts-links-rechts; der Follow beginnt spiegelbildlich mit rechts. Die ersten beiden Schritte bilden den Rock Step, danach kommen die Triples auf 3 und 4 sowie 5 und 6. Auch während der Drehung bleibt jeder dieser Fußkontakte ein echter Gewichtswechsel.

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