Πώς να εξασκηθείς στο βήμα σουφλ του χορού κλακέτας χωρίς μεταφορά βάρους

Στάσου σε όρθια θέση, λύγισε ελαφρά το αριστερό γόνατο και σήκωσε λίγο το δεξί πέλμα από το πάτωμα. Αν ο κορμός σου παραμένει σταθερός πάνω από το αριστερό πόδι, τότε το δεξί είναι πραγματικά ελεύθερο. Αν έχεις αμφιβολία, άγγιξε ελαφρά το στήριγμα.

Bewege den rechten Unterschenkel klein nach vorn und lass die Vorfußplatte kurz über den Boden streifen, die Ferse bleibt oben. Löse den Fuß danach wieder: Du hörst einen kurzen Klang, während dein Gewicht unverändert links bleibt.

Τράβηξε το ελεύθερο πόδι προς τα πίσω από την μπροστινή του θέση και άγγιξε ξανά το πάτωμα με το μπροστινό μέρος του πέλματος. Έπειτα, άφησέ το να αιωρείται λίγο πάνω από το πάτωμα. Ο δεύτερος ήχος δεν πρέπει να προέρχεται από πάτημα ή επαφή της φτέρνας.

Verbinde vorwärts und rückwärts zu einer kleinen Pendelbewegung, zunächst mit hörbarem Abstand zwischen den Klängen. Sprich dazu „vor, zurück“ und halte nach jedem Paar an: Du solltest zwei kurze Kontakte statt eines durchgehenden Schleifgeräuschs hören.

Κράτησε για λίγο το δεξί πόδι στον αέρα αμέσως μετά το πίσω χτύπημα, χωρίς να μετακινήσεις πρώτα το πάνω μέρος του σώματός σου προς τα αριστερά. Αν μπορείς να το κάνεις χωρίς επιπλέον μεταφορά βάρους, αυτό αποτελεί πρακτική ένδειξη ότι εκτελείς το σάφλ (Shuffle) χωρίς να στηρίζεσαι στο συγκεκριμένο πόδι.

Μέτρα αργά «ένα και, δύο και» και βάλε το μπροστινό πάτημα στον αριθμό, το πίσω πάτημα στο «και». Αυτός είναι ένας τρόπος μέτρησης για εξάσκηση, όχι ένας απαράβατος κανόνας για κάθε σάφλ (Shuffle). Κράτα αργό ρυθμό, ώστε να ξεχωρίζεις καθαρά κάθε ήχο.

Beende den Versuch, stelle beide Füße ab und verlagere erst jetzt dein Gewicht nach rechts. Wiederhole die Übung mit dem linken Spielbein, ohne zusätzliche Schritte einzubauen; wähle das Tempo so, dass auch links zwei getrennte Kontakte gelingen.