Μάθε χορό σε γραμμή: Έτσι τα βήματα γίνονται χορός

Αν θέλεις να μάθεις χορό σε γραμμή (Line Dance), θα συναντήσεις ονόματα όπως Grapevine και Jazz Box. Περιγράφουν αναγνωρίσιμα μοτίβα βημάτων, όχι ολοκληρωμένους χορούς. Στο Grapevine εναλλάσσονται πλάγια και σταυρωτά βήματα, ενώ στο Jazz Box το μοτίβο περιλαμβάνει σταυρωτά, προς τα πίσω και πλάγια βήματα. Το κλείσιμο και οι πιθανές στροφές εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη χορογραφία. Έτσι, δεν χρειάζεται να καταλάβεις από την αρχή κάθε κίνηση όταν μαθαίνεις έναν καινούργιο χορό.

Σημασία έχει η διαφορά ανάμεσα στο πόδι που αγγίζει το έδαφος και σε εκείνο που δέχεται το βάρος σου. Σε ένα άγγιγμα, το βάρος μένει συνήθως στο άλλο πόδι. Αν μπερδέψεις το άγγιγμα με τη μεταφορά βάρους, ξαφνικά θα έχεις έτοιμο το λάθος πόδι για το επόμενο βήμα. Το να θυμάσαι τη θέση του ποδιού δεν υποκαθιστά μια σαφή μεταφορά βάρους.

Και η μέτρηση βοηθά να μπει τάξη. Μια ακολουθία, για παράδειγμα, 32 χρόνων αποτελείται συχνά από τέσσερα τμήματα των οκτώ χρόνων το καθένα. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα 32 μεμονωμένα βήματα: μπορεί να υπάρχουν παύσεις και ενδιάμεσοι χρόνοι. Εδώ, το να μαθαίνεις βήμα βήμα σημαίνει να συνδυάζεις την κίνηση, το βάρος και τον χρόνο. Για κάθε ακολουθία χρειάζεσαι τις συγκεκριμένες οδηγίες βημάτων, όχι οδηγίες για τον χορό σε γραμμή γενικά.

Μια χορογραφία συνδυάζει γνωστά και νέα μοτίβα σε μια καθορισμένη σειρά. Όταν ολοκληρωθεί, συνήθως αρχίζει ξανά. Στο μεταξύ μπορεί να αλλάξει η κατεύθυνση προς την οποία κοιτάς: σε έναν χορό 4 τοίχων, χορεύεις τη σειρά προς τέσσερις πλευρές του χώρου, ενώ σε έναν χορό 2 τοίχων προς δύο. Οι τοίχοι είναι, λοιπόν, σημεία προσανατολισμού και όχι διαδρομές που φτάνουν μέχρι τον πραγματικό τοίχο.

Ένα παράδειγμα δείχνει καθαρά τη διαφορά: μια σειρά 32 χρόνων με τέσσερις κατευθύνσεις μπορεί να είναι πιο εύκολη από μια σειρά 16 χρόνων με γρήγορες ενδιάμεσες μετρήσεις. Η διάρκεια από μόνη της λέει λίγα για τη δυσκολία. Στους χορούς σε γραμμές (Line Dance) για αρχάριους, ρόλο παίζουν επίσης ο ρυθμός, η ισορροπία, οι στροφές και ο αριθμός των άγνωστων μεταβάσεων. Ονομασίες όπως Απόλυτος αρχάριος ή Αρχάριος σε βοηθούν να προσανατολιστείς, αλλά δεν εγγυώνται ότι η δυσκολία θα είναι ίδια σε όλους τους παρόχους.

Ορισμένοι χοροί περιλαμβάνουν επίσης ταγκ, δηλαδή πρόσθετα μέρη, ή ρεστάρτ, δηλαδή πρόωρη επανεκκίνηση της σειράς. Έτσι, η χορογραφία προσαρμόζεται στη δομή της μουσικής. Αυτά τα σημεία δεν σημαίνουν ότι η ομάδα κάνει λάθος. Για τον πρώτο σου χορό, οι σειρές χωρίς αυτές τις ιδιαιτερότητες είναι συνήθως πιο ξεκάθαρες, καθώς μπορείς αρχικά να εστιάσεις στο επαναλαμβανόμενο μοτίβο.

Στο μάθημα γίνεται σαφές γιατί κολλάς σε ένα σημείο: ο δάσκαλος μπορεί να σου δείξει πώς να μεταφέρεις το βάρος σου, να συνδέσει τα μέρη και να σου δώσει το σύνθημα για να ξεκινήσεις με τη μουσική. Όταν εξασκείσαι μόνος/η, αντίθετα, επαναλαμβάνεις όσα έχεις ήδη κατανοήσει. Αν θέλεις να βρεις μαθήματα λάιν ντανς (Line Dance), οι ενδείξεις για αρχάριους σε βοηθούν να προσανατολιστείς. Σε μια ανοιχτή χορευτική βραδιά, συνήθως θεωρείται ότι γνωρίζεις ήδη τις χορευτικές ακολουθίες που παίζονται. Στο udansa μπορείς να αναζητήσεις μαθήματα που σου ταιριάζουν.

Όταν εξασκείσαι στο λάιν ντανς μόνος/η, καλείσαι να ανταποκριθείς σε δύο απαιτήσεις: να θυμάσαι τη σειρά των βημάτων και να κινείσαι σωματικά. Μεγαλύτερη ταχύτητα, πιο μεγάλα βήματα και μεγαλύτερα διαστήματα χορού αυξάνουν την επιβάρυνση, χωρίς απαραίτητα να κάνουν τη χορογραφία πιο δύσκολη. Αντίστροφα, μια νέα ακολουθία μπορεί να απαιτεί πολλή συγκέντρωση ακόμη και με ήρεμη μουσική. Αυτές οι διαφορές εξηγούν γιατί μια σύντομη και σωστή επανάληψη μπορεί να είναι πιο χρήσιμη από πολλές επαναλήψεις όταν έχεις κουραστεί.

Αν τα βήματά σου γίνονται ανεξέλεγκτα, είναι καλύτερο να κάνεις ένα διάλειμμα. Αν πονάς, σταμάτα. Η άνεση στην κίνηση βοηθά στην εξάσκηση, και γι’ αυτό μπορείς να διαβάσεις τις συμβουλές για λειτουργικά ρούχα χορού. Για περισσότερες σκέψεις σχετικά με τη σύνδεση ανάμεσα στο κράτημα των ποδιών και το πάτωμα, δες τις συμβουλές για την επιλογή παπουτσιών χορού. Δεν χρειάζεσαι συγκεκριμένο πρόγραμμα εξάσκησης για να ξεκινήσεις: προέχει να μπορείς να επαναλαμβάνεις με έλεγχο μια ακολουθία που έχεις κατανοήσει.