Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Δίπλωμα αθλητικού χορού3 λεπτά

Προετοιμασία για τις εξετάσεις διπλώματος χορού: Ο δρόμος σου προς την επιτυχία

Με λίγα λόγια
  • Η στοχευμένη προετοιμασία απαιτεί την άψογη γνώση των επιλεγμένων χορών στον ρυθμό, τη στάση σώματος και την κίνηση των ποδιών.
  • Μια δομημένη προπόνηση προσομοιώνει έγκαιρα την κατάσταση της εξέτασης υπό ρεαλιστικές συνθήκες.
  • Ο συντονισμός μεταξύ των παρτενέρ πρέπει να λειτουργεί τυφλά, χωρίς λεκτικές συνεννοήσεις.

Όποιος θέλει να περάσει τις εξετάσεις για το χορευτικό σήμα, χρειάζεται κάτι παραπάνω από απλά αποστηθισμένα βήματα. Με τη σωστή δομή στην προπόνηση, μετατρέπετε το άγχος των εξετάσεων σε καθαρή ανυπομονησία για τη μεγάλη σας εμφάνιση στο udansa.

Αυτά πρέπει να διασφαλίσετε εκ των προτέρων

  • Εκμάθηση των βασικών βημάτων των επιλεγμένων χορών
  • Καταλληλότητα των χορευτικών παπουτσιών για γρήγορες στροφές
  • Κατάλληλα ρούχα προπόνησης για πλήρη ελευθερία κινήσεων
  • Κοινή κατανόηση των ρυθμικών δομών

Χτίσε αυτοπεποίθηση μέσα από την ακριβή προπόνηση

Η πρακτική εξέταση για το Γερμανικό Αθλητικό Δίπλωμα Χορού (DTSA) αποτελεί για πολλά ζευγάρια το πρώτο πραγματικό ορόσημο στον δρόμο προς τον χορό με φιλοδοξίες. Εδώ δεν πρόκειται πλέον μόνο για το πώς θα βγει μια χορογραφία, αλλά για το πώς θα παρουσιάσετε τους απαιτούμενους χορούς με πραγματική δυναμική ζευγαριού, αίσθηση του ρυθμού και καθαρή τεχνική. Για να πείσετε την κριτική επιτροπή, μια στοχευμένη προπόνηση για το αθλητικό δίπλωμα χορού είναι απαραίτητη. Σας βοηθά να διορθώσετε έγκαιρα τα τυπικά λάθη και να χτίσετε την απαιτούμενη παρουσία στην πίστα. Μια σταθερή στάση σώματος στους χορούς Standard είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο βασίζονται όλες οι υπόλοιπες κινήσεις. Μόνο όταν το πλαίσιο παραμένει σταθερό, τα βήματα φαίνονται ανάλαφρα και αρμονικά.

Όποιος προετοιμάζεται συστηματικά, αποβάλλει μόνος του το άγχος των εξετάσεων. Το κλειδί είναι να εσωτερικεύσετε τις χορογραφίες σε τέτοιο βαθμό, ώστε να εκτελούνται χωρίς ενεργή σκέψη. Έτσι, ελευθερώνετε το μυαλό σας για να συγκεντρωθείτε στη μουσική και στην αλληλεπίδραση ως ζευγάρι. Αξιοποιήστε τον χρόνο που απομένει πριν από τη μεγάλη μέρα για να δοκιμάσετε τις ακολουθίες σας υπό ρεαλιστικές συνθήκες και να δώσετε ο ένας στον άλλον εποικοδομητικά σχόλια.

udansa-συμβουλή

Καταγράφετε τακτικά την προπόνησή σας με το smartphone. Η ανάλυση βίντεο σας δείχνει αμέσως αν η στάση του σώματός σας είναι σταθερή και σε ποια σημεία πρέπει να βελτιωθεί ακόμα ο συγχρονισμός.

Σε τέσσερα βήματα στην τέλεια φόρμα για το udansa

  1. Καθορισμός και σταθεροποίηση χορογραφίας

    Επίλεξε τους χορούς που σου ταιριάζουν καλύτερα και καθόρισε τις ακριβείς αλληλουχίες των φιγούρων. Κατάγραψε τα βήματα για να αποκλείσεις εντελώς τυχόν ασάφειες εκ των προτέρων.

  2. Ανάλυση τεχνικής σε αργή κίνηση

    Προπονηθείτε στις φιγούρες χωρίς μουσική, σε εξαιρετικά αργό ρυθμό. Με αυτόν τον τρόπο, τα τεχνικά λάθη στα βήματα και στη μεταφορά βάρους γίνονται αμέσως εμφανή και μπορείς να τα διορθώσεις.

  3. Ξεκίνα μια ποικίλη προπόνηση ρυθμού

    Χρησιμοποίησε διαφορετικά μουσικά κομμάτια για τους χορούς σου, ώστε να μην συνηθίσεις σε έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Μάθε να αναγνωρίζεις τον ρυθμό στον χορό ballroom αμέσως, από το πρώτο χτύπημα.

  4. Προσομοίωση της πραγματικής δοκιμασίας χωρίς διακοπή

    Προσομοιώστε ολόκληρη τη διαδικασία της εξέτασης χωρίς διαλείμματα ενδιάμεσα. Χορέψτε όλους τους απαιτούμενους χορούς τον έναν μετά τον άλλον, για να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση και την πνευματική σας αντοχή για την πραγματική δοκιμασία.

Παράγοντες επιτυχίας για την πίστα χορού

Έτσι ναι

  • Χόρεψε απλές φιγούρες με εξαιρετική τεχνική
  • Χαμογέλα στα λάθη και συνέχισε να χορεύεις στον ρυθμό
  • Εστίασε πλήρως στην κοινή ισορροπία
  • Διατήρησε οπτική επαφή και δείξε παρουσία

Όχι έτσι

  • Επίδειξη υπερφορτωμένων ακολουθιών με ακατάστατα βήματα
  • Απογοητευμένη διακοπή μετά από ένα παραπάτημα
  • Αλληλοδιόρθωση στην πίστα
  • Σπασμωδικό βλέμμα καρφωμένο στο πάτωμα

Το πρόγραμμά σου μέχρι την επιτυχημένη ολοκλήρωση

Τέσσερις εβδομάδες πριν

Προετοιμασία

Μία εβδομάδα πριν

Προετοιμασία

Την ημέρα της εξέτασης

Κατά τη διάρκεια

Συχνές ερωτήσεις

  1. Η διαδικασία της εξέτασης DTSA είναι αυστηρά καθορισμένη. Τα ζευγάρια χορεύουν σε ομάδες τους απαιτούμενους χορούς το ένα μετά το άλλο μπροστά στους εξεταστές, με κάθε χορό να διαρκεί περίπου ενάμισι λεπτό.

Standard μαθήματα κοντά σου

Προετοιμάσου για το χορευτικό σου σήμα με επαγγελματική υποστήριξη.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα
κοινότητα udansa

Κατακτήστε μαζί το σήμα χορού

Βρες στο udansa ομοϊδεάτες χορευτικούς συντρόφους και επαγγελματικά μαθήματα που σε προετοιμάζουν στοχευμένα για την επόμενη εξέτασή σου. Αντάλλαξε απόψεις με την κοινότητα και ανέβασε την τεχνική σου στο επόμενο επίπεδο.

Κατακτήστε μαζί το σήμα χορού