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Schritttechnik6 Minuten

Im Wiener Walzer Wechsel rückwärts geschlossen tanzen

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Μια κλειστή αλλαγή προς τα πίσω στο Βιεννέζικο βαλς (Wiener Walzer) περιλαμβάνει ένα βήμα προς τα πίσω, ένα πλάγιο βήμα και κλείσιμο των ποδιών με μεταφορά του βάρους.
  • Αν ξεκινάς με το δεξί, κάνεις βήμα προς τα πίσω με το δεξί, πλάγιο βήμα με το αριστερό και φέρνεις το δεξί δίπλα στο αριστερό, μεταφέροντας το βάρος.
  • Αν ξεκινάς με το αριστερό, κάνεις βήμα προς τα πίσω με το αριστερό, πλάγιο βήμα με το δεξί και φέρνεις το αριστερό δίπλα στο δεξί, μεταφέροντας το βάρος.
  • Το άτομο που έχεις απέναντί σου ξεκινά με το αντίθετο πόδι προς τα εμπρός και συμπληρώνει το πλάγιο βήμα και το κλείσιμο των ποδιών στους ίδιους χρόνους.

Zwei Füße können nebeneinander stehen, obwohl dein Gewicht noch auf dem falschen liegt. Genau dieser unsichtbare Unterschied entscheidet, ob nach dem kleinen Wechsel ein weiterer Schritt möglich ist oder du erst umsortieren musst.

Das brauchst du für die Übung

  • Ένα άτομο απέναντί σου για τη συμπληρωματική κίνηση προς τα εμπρός
  • Σταθερότητα στο ένα πόδι χωρίς να κρατιέσαι
  • Επίπεδο, στεγνό δάπεδο με χώρο για μικρά βήματα
  • Παπούτσια που εφαρμόζουν καλά, με σόλα που γλιστρά ελεγχόμενα
  • Εξοικείωση με τη σειρά μέτρησης ένα, δύο, τρία

Der Fußschluss macht den anderen Fuß frei

Das Wort „geschlossen“ bezeichnet hier den Schluss der Füße auf der dritten Zählzeit. Die Füße stehen am Ende nebeneinander, ohne Kreuzung. Entscheidend ist dabei die vollständige Gewichtsübernahme auf den schließenden Fuß. Nur dann ist der andere Fuß frei. Wenn du rechts beginnst, trägt rechts auch am Ende; wenn du links beginnst, trägt am Ende links. Dazwischen übernimmt jeweils der andere Fuß den Seitwärtsschritt.

Für diese Übung heißen die Rollen „rückwärts tanzend“ und „vorwärts tanzend“. Damit ist ihre Bewegungsrichtung gemeint, nicht automatisch ihre Führungsrolle. Beide können beim Üben die Richtung tauschen. Auch im Paar meint „links“ immer deine eigene linke Seite: Weil ihr euch gegenübersteht, ergänzt der linke Seitwärtsschritt der einen Person den rechten der anderen.

Übe den Dreischritt zunächst ohne absichtliche Drehung. So bleibt sichtbar, ob du wirklich das Gewicht wechselst oder nur einen Fuß danebenstellst. Die Einbindung in Drehungen gehört zum Verbinden von Schritten und Wechseln im Wiener Walzer. Für die allgemeine Unterscheidung der beiden Walzer hilft dir der Einstieg ins Walzerlernen. Hier endet jede einzelne Variante bewusst nach einer Drei, bevor ihr neu aufstellt.

Schon ein kleiner Abstand zwischen den geschlossenen Füßen kann dazu verleiten, das Gewicht auf beiden Beinen zu lassen.
Schon ein kleiner Abstand zwischen den geschlossenen Füßen kann dazu verleiten, das Gewicht auf beiden Beinen zu lassen.

Beide Rückwärtswechsel einzeln üben

  1. Die Rollen und den freien Fuß festlegen

    Stell dich deinem Gegenüber in lockerer geschlossener Tanzhaltung gegenüber. Für den rechts beginnenden Rückwärtswechsel stehst du auf links, dein Gegenüber auf rechts. Deine rechte und dessen linke Fußspitze lassen sich ohne Verlagerung des Oberkörpers vom Boden lösen.

  2. Rechts rückwärts auf die Eins setzen

    Setze deinen rechten Fuß klein nach hinten und übernimm das Gewicht. Dein Gegenüber setzt links vorwärts. Lass den Rückwärtsfuß zunächst über den Ballen ankommen und die Ferse anschließend absenken; eure Arme bleiben ruhig, ohne Ziehen.

  3. Links zur Seite und rechts schließen

    Auf zwei setzt du links zur Seite, dein Gegenüber rechts. Auf drei schließt du rechts zu links, dein Gegenüber links zu rechts. Beide übernehmen das Gewicht auf den schließenden Fuß. Halte danach an: Dein linker Fuß ist jetzt unbelastet.

  4. Für den linken Beginn neu aufstellen

    Löse die Haltung kurz und stelle dich wieder am Ausgangspunkt auf. Für die zweite Variante liegt dein Gewicht rechts, das deines Gegenübers links. Die Rückwärtsrichtung bleibt gleich. Das Neuaufstellen gehört zur Übungspause und zählt nicht als weiterer Tanzschritt.

  5. Links rückwärts auf die Eins setzen

    Setze links klein zurück und übernimm das Gewicht, während dein Gegenüber rechts vorwärts geht. Halte den Oberkörper über deiner Bewegung, statt die Schultern nach hinten zu kippen. Der Schritt gelingt, wenn dein rechter Fuß danach frei beweglich ist.

  6. Rechts zur Seite und links schließen

    Auf zwei setzt du rechts zur Seite, dein Gegenüber links. Auf drei schließt du links zu rechts, dein Gegenüber rechts zu links. Übernimm links vollständig das Gewicht. Du kannst danach rechts lösen, ohne dich erst seitlich auf das andere Bein zu schieben.

  7. Die Richtungsrollen tauschen

    Tauscht die Bewegungsrichtungen und übt beide Varianten erneut mit gesprochenen Zählzeiten. Bleibt nach jeder Drei kurz stehen und löst den freien Fuß. Erst wenn das beidseits klappt, tanzt ihr dieselben einzelnen Dreischritte zu langsamer Übungsmusik, weiterhin mit Pausen dazwischen.

So bleibt die Bewegung im Paar zusammen

So ja

  • Mit dem Körper über dem Standbein bleiben
  • Die seitliche Schrittweite aneinander anpassen
  • Die Hände auf gleicher Höhe mitnehmen
  • Nach einem Fehler gemeinsam neu aufstellen

So nicht

  • Den Oberkörper beim Rückwärtsschritt zurückwerfen
  • Seitlich weiter treten, als das Gegenüber mitkommt
  • Mit den Händen auf jeder Zählzeit auf und ab wippen
  • Mit einem zusätzlichen Hüpfer den Fuß korrigieren

Ο έλεγχός σου πριν και μετά τον γύρο

Vor dem ersten Dreischritt

Aufstellung

Nach beiden Varianten

Kontrolle

Beim Durchgang mit Musik

Übertragung

Συχνές ερωτήσεις

  1. Όχι, σε αυτές τις κλειστές αλλαγές προς τα πίσω φέρνεις τα πόδια δίπλα δίπλα στο τρία. Το κλείσιμο με σταυρωμένα πόδια αλλάζει τη φιγούρα και δυσκολεύει τον έλεγχο του ελεύθερου ποδιού. Στην πρώτη προσπάθεια, ρίξε μια σύντομη ματιά στην τελική θέση, έπειτα σήκωσε ξανά το βλέμμα και κράτησε τις μύτες των ποδιών περίπου παράλληλες.

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