Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Τεχνική φιγούρων6 λεπτά

Αργό βαλς: Κλειστές εναλλαγές ανάμεσα στις στροφές

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Μια κλειστή αλλαγή αποτελείται από ένα βήμα προς τα εμπρός, ένα πλάγιο βήμα και κλείσιμο των ποδιών με μεταφορά βάρους.
  • Μετά από μια πλήρη δεξιά στροφή, το άτομο που οδηγεί συνεχίζει με αλλαγή στο αριστερό πόδι προς αριστερή στροφή.
  • Μετά από μια πλήρη αριστερή στροφή, το άτομο που οδηγεί συνεχίζει με αλλαγή στο δεξί πόδι προς δεξιά στροφή.
  • Το άτομο που ακολουθεί ξεκινά προς τα πίσω με το αντίθετο πόδι και κλείνει επίσης στην τρίτη μέτρηση.

Ανάμεσα σε δύο γνώριμες στροφές, το επόμενο βήμα μπορεί ξαφνικά να μοιάζει αδύνατο. Συχνά δεν χρειάζεσαι μια νέα τεχνική στροφών, αλλά απλώς το σωστό ελεύθερο πόδι για τη συνέχεια.

Τι χρειάζεσαι για την άσκηση

  • Ελεύθερος χώρος για μικρά βήματα προς τα εμπρός και στο πλάι
  • Άνετα παπούτσια που επιτρέπουν ελεγχόμενη ολίσθηση
  • Σταθερή κατανομή των ρόλων του οδηγού και του ακολουθούντος
  • Εξοικείωση με πλήρη δεξιά και αριστερή στροφή
  • Ασφαλής μεταφορά του βάρους από το ένα πόδι στο άλλο

Η αλλαγή προετοιμάζει το άλλο αρχικό πόδι

Εδώ, αριστερόποδη ή δεξιόποδη αλλαγή σημαίνει ότι το άτομο που οδηγεί ξεκινά με το αριστερό ή το δεξί πόδι. Στην αριστερόποδη αλλαγή ξεκινά με το αριστερό πόδι προς τα εμπρός, ενώ στη δεξιόποδη με το δεξί. Το άλλο άτομο ξεκινά κάθε φορά προς τα πίσω με το αντίθετο πόδι. Οι ονομασίες αφορούν, επομένως, το κοινό σχήμα και όχι το ίδιο αρχικό πόδι και για τα δύο άτομα.

Κλειστή σημαίνει ότι στο τρίτο βήμα το πόδι που κινείται έρχεται δίπλα στο πόδι στήριξης και μεταφέρει το βάρος. Ένα απλό άγγιγμα δεν θα προετοίμαζε τη συνέχεια. Το πόδι που είχε προηγουμένως το βάρος ελευθερώνεται μόνο όταν αυτό μεταφερθεί. Χορεύεις ένα βήμα σε κάθε χρόνο: ένα, δύο, τρία. Στις αγγλικές περιγραφές βημάτων, το σχήμα ονομάζεται Closed Change.

Για αρχή, εξασκήσου στις αλλαγές χωρίς επιπλέον στροφή. Μικρές προσαρμογές κατεύθυνσης αποτελούν μέρος της καθοδήγησης και της διαχείρισης του χώρου αργότερα, όχι αναγκαστικό στρίψιμο των ποδιών. Οι συνδέσεις εδώ αφορούν συγκεκριμένα πλήρεις βασικές στροφές έξι βημάτων, όχι μισές στροφές που σταματούν αυθαίρετα ή άλλες εξόδους.

Οι βασικές αρχές για να μάθεις βαλς παρουσιάζουν και τα δύο είδη βαλς. Για τη σύνδεση με άλλες φιγούρες, θα βρεις την κατάλληλη συνοπτική επισκόπηση στις φιγούρες και τη μουσική στο Αργό βαλς (Langsamer Walzer). Εδώ ο στόχος είναι απλός: να χορέψεις σωστά μία αλλαγή και να συνεχίσεις με το σωστό πόδι.

Τα παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά σου δίνουν ένδειξη όταν το πόδι γλιστρά μέσα στο παπούτσι αντί να γλιστρά στο πάτωμα.
Τα παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά σου δίνουν ένδειξη όταν το πόδι γλιστρά μέσα στο παπούτσι αντί να γλιστρά στο πάτωμα.

Εξασκήσου και στις δύο αλλαγές και σύνδεσέ τες σωστά

  1. Πάρτε την αρχική θέση

    Σταθείτε ο ένας απέναντι στον άλλο σε χαλαρή κλειστή θέση χορού, με τα σώματά σας ελαφρώς μετατοπισμένα μεταξύ τους, αντί να βάλετε τις μύτες των ποδιών σας ακριβώς τη μία απέναντι στην άλλη. Για την πρώτη προσπάθεια, το άτομο που οδηγεί στέκεται στα δεξιά και εκείνο που ακολουθεί στα αριστερά, ενώ τα άλλα πόδια είναι ελεύθερα.

  2. Η αλλαγή με το αριστερό πόδι

    Οδηγός: αριστερό μπροστά στο ένα, δεξί στο πλάι στο δύο, αριστερό κλείνει δίπλα στο δεξί στο τρία. Ακόλουθος: δεξί πίσω, αριστερό στο πλάι, δεξί κλείνει δίπλα στο αριστερό. Μετέφερε πλήρως το βάρος σε κάθε βήμα. Στο τέλος, ο οδηγός έχει ελεύθερο το δεξί πόδι και ο ακόλουθος το αριστερό.

  3. Χόρεψε την αλλαγή με το δεξί πόδι

    Από αυτή τη θέση, το άτομο που οδηγεί κάνει ένα βήμα μπροστά με το δεξί, ένα βήμα στο πλάι με το αριστερό και φέρνει το δεξί δίπλα στο αριστερό. Το άτομο που ακολουθεί κάνει ένα βήμα πίσω με το αριστερό, ένα βήμα στο πλάι με το δεξί και φέρνει το αριστερό δίπλα στο δεξί. Μέτρα ξανά ένα, δύο, τρία. Έπειτα, το αριστερό πόδι του ατόμου που οδηγεί είναι ελεύθερο.

  4. Ελέγξτε οπτικά το ελεύθερο πόδι

    Σταματήστε για λίγο μετά τη δεύτερη αλλαγή και σηκώστε το ελεύθερο πόδι λίγα χιλιοστά, χωρίς να μετακινήσετε τον κορμό προς το πλάι. Αν τα καταφέρετε και οι δύο, το βάρος βρίσκεται ξεκάθαρα στο πόδι που πατά τελευταίο. Διαφορετικά, επαναλάβετε το κλείσιμο με μικρότερο πλάγιο βήμα.

  5. Αλλαγή από δεξιά προς αριστερά

    Ξεκίνα έναν νέο γύρο με τη γνώριμη ολοκληρωμένη δεξιά στροφή σου. Έπειτα, ο οδηγός έχει ελεύθερο το αριστερό πόδι: κάνε την αλλαγή με το αριστερό πόδι και ξεκίνα την αριστερή στροφή με το αριστερό προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, ξεκινά η αλλαγή προς τα πίσω με το δεξί πόδι, και για την αριστερή στροφή μένει ελεύθερο το δεξί.

  6. Εναλλαγή από αριστερά προς τα δεξιά

    Χορέψτε στη συνέχεια την πλήρη αριστερή στροφή σας. Έπειτα, είναι ελεύθερο το δεξί πόδι: προσθέστε την αλλαγή με το δεξί πόδι και ξεκινήστε τη δεξιά στροφή με το δεξί πόδι μπροστά. Στη συνέχεια, αρχίζει η αλλαγή προς τα πίσω με το αριστερό πόδι. Έπειτα, είναι ελεύθερο το αριστερό πόδι για να ξεκινήσετε τη δεξιά στροφή προς τα πίσω.

  7. Χόρεψε τη σύνδεση χωρίς παύση

    Διάλεξε μία από τις δύο συνδέσεις και χόρεψέ την με μουσική αργού βαλς (Langsamer Walzer). Η αλλαγή διαρκεί ένα ολόκληρο μέτρο και η επόμενη στροφή ξεκινά στο επόμενο «ένα». Καλύτερα να μικρύνεις τις διαδρομές σου, παρά να στριμώξεις βιαστικά το κλείσιμο των ποδιών ανάμεσα σε δύο χρόνους.

Μικρές διορθώσεις για μια καθαρή αλλαγή

Έτσι, ναι

  • Κράτησε το πλάγιο βήμα μέσα στα όρια της ισορροπίας σου
  • Διατήρησε ήρεμα τη στάση χορού κατά τη διάρκεια της αλλαγής
  • Πάτησε το πόδι χωρίς να ακουστεί χτύπημα
  • Κινήστε και τα δύο σώματα μαζί προς τα εμπρός και προς τα πίσω

Όχι έτσι

  • Να απλώνεις το χέρι τόσο πολύ στο πλάι, ώστε να γέρνει ο κορμός σου
  • Να προεξοφλείς την επόμενη στροφή τραβώντας με τα χέρια σου
  • Να τονίζεις τον ρυθμό πατώντας δυνατά
  • Να σπρώχνεις το ταίρι σου προς τα πίσω με τα χέρια σου

Σημείωσε την πρόβα σου ως ολοκληρωμένη

Πριν από την πρώτη εκτέλεση

Έναρξη

Μετά τις ατομικές αλλαγές

Έλεγχος

Μετά τις συνδέσεις

Σύνδεση

Συχνές ερωτήσεις

  1. Όχι, η κλειστή αλλαγή αποτελείται από τρία βήματα, ενώ το Box Step συνήθως αναφέρεται σε μια ακολουθία έξι βημάτων σε σχήμα κουτιού. Οι κινήσεις μπορεί να μοιάζουν, αλλά εδώ εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Για την αλλαγή δεν χρειάζεσαι ένα επιπλέον μισό της ακολουθίας προς τα πίσω πριν αρχίσεις την επόμενη στροφή.

Μαθήματα ευρωπαϊκών χορών για τις φιγούρες σου στο βαλς

Στο μάθημα ευρωπαϊκών χορών εξασκείς τις κλειστές αλλαγές με έναν παρτενέρ και λαμβάνεις σχόλια για τις αλλαγές βάρους σου.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Εξασκήσου μαζί στη σύνδεση

Στο udansa βρίσκεις παρτενέρ χορού με τους οποίους μπορείς να επαναλάβεις και τις δύο αλλαγές και τις συνδέσεις τους. Πες ποιον ρόλο χορεύεις και ότι γνωρίζεις ήδη τις πλήρεις βασικές στροφές.

Εξασκήσου μαζί στη σύνδεση