Social Dance: Πώς να ξεπεράσεις τον φόβο σου ως αρχάριος

Το πρώτο εμπόδιο δεν βρίσκεται στην πίστα, αλλά στο μυαλό σου. Όποιος θέλει να πάει να χορέψει ως αρχάριος για πρώτη φορά, νιώθει συχνά ένα μείγμα ανυπομονησίας και απόλυτου πανικού. Ο φόβος ότι θα εκτεθείς, θα ξεχάσεις τα βήματα ή θα απογοητεύσεις τον παρτενέρ σου είναι απόλυτα φυσιολογικός. Ωστόσο, αυτές οι ανησυχίες βασίζονται συνήθως σε μια λανθασμένη αντίληψη: ο κοινωνικός χορός δεν είναι άθλημα επιδόσεων και δεν είναι οντισιόν μπροστά σε κριτική επιτροπή. Είναι μια κοινωνική αλληλεπίδραση, όπου η χαρά της κίνησης και η σύνδεση με τη μουσική βρίσκονται στο επίκεντρο.

Για να ξεπεράσεις αυτό το μπλοκάρισμα, βοηθάει μια συνειδητή αλλαγή οπτικής. Οι άλλοι χορευτές στον χώρο είναι πολύ απασχολημένοι με τα δικά τους βήματα, τον ρυθμό και τη δική τους στάση σώματος για να παρατηρήσουν το κάθε σου λάθος. Στη σκηνή του κοινωνικού χορού ισχύει μια βασική ανοχή: όλοι ξεκίνησαν από κάπου. Αν μπορείς να αξιολογήσεις μόνος σου το χορευτικό σου επίπεδο και είσαι ειλικρινής σχετικά με την εμπειρία σου, αυτό απομακρύνει αμέσως την πίεση από την κατάσταση.

Μια καλή προετοιμασία για social dance ξεκινά πολύ πριν μπεις στο club και θέτει τα θεμέλια για ένα αίσθημα ασφάλειας. Όταν το σώμα είναι έτοιμο, χαλαρώνει και το πνεύμα. Σε αυτό, εκτός από τα κατάλληλα ρούχα, περιλαμβάνονται και τα σωστά παπούτσια. Αν δεν είσαι σίγουρος αν τα αγαπημένα σου παπούτσια είναι κατάλληλα για την πίστα, μπορείς να τα βελτιώσεις με απλά μέσα και να κάνεις τα παπούτσια σου κατάλληλα για χορό. Αυτό προσφέρει άμεσα φυσική σταθερότητα και αποτρέπει το επώδυνο γλίστρημα ή το κόλλημα.

Εκτός από τον εξοπλισμό, η σωματική φρεσκάδα παίζει καθοριστικό ρόλο στην προσωπική σου ευεξία. Το social dancing είναι άθλημα και μια έντονη χορευτική βραδιά κάνει τον καθένα να ιδρώνει. Όποιος σκέφτεται από πριν την υγιεινή και τη φρεσκάδα, νιώθει πολύ πιο άνετα στη στενή επαφή κατά τον χορό με παρτενέρ. Πρακτικές συμβουλές για τον ιδρώτα κατά τον χορό βοηθούν στο να καθαρίσει το μυαλό σου, ώστε να μπορείς να συγκεντρωθείς πλήρως στη μουσική και στους παρτενέρ σου.

Το να τολμήσεις να πας μόνος σου σε έναν social dance χορό απαιτεί θάρρος στην αρχή, αλλά προσφέρει επίσης τη μεγαλύτερη ευκαιρία για γρήγορη κοινωνικοποίηση. Χωρίς τη γνώριμη παρέα, είσαι αυτόματα πιο ανοιχτός στο περιβάλλον σου και θα σε προσεγγίσουν πιο γρήγορα ή θα ζητήσεις εσύ ο ίδιος πιο ενεργά να χορέψεις. Η σκηνή είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να δημιουργούνται συνεχώς νέες επαφές. Πολλές βραδιές χορού ξεκινούν επιπλέον με ένα σύντομο δοκιμαστικό μάθημα, το λεγόμενο pre-party-workshop, όπου οι παρτενέρ αλλάζουν ούτως ή άλλως.

Για να ενισχύσεις μακροπρόθεσμα την αυτοπεποίθησή σου στον χορό, θα πρέπει να βλέπεις κάθε χορό ως ένα κοινό ταξίδι ανακάλυψης. Δεν πρόκειται για την εκτέλεση χορογραφιών χωρίς λάθη, αλλά για το να είσαι παρών στη στιγμή. Αν ένα βήμα δεν βγει, απλώς χαμογέλασε. Ένα χαλαρό χαμόγελο και μια χιουμοριστική αντιμετώπιση των λαθών σε κάνουν αμέσως έναν αγαπητό παρτενέρ. Με κάθε βραδιά χορού που περνάς, ο φόβος μικραίνει και μεγαλώνει η βεβαιότητα: είσαι μέρος μιας ζωντανής, φιλόξενης κοινότητας.