Seguridad y enfoque en el entrenamiento en sala
Quien comienza con el entrenamiento acrobático se da cuenta rápidamente de que la preparación adecuada es decisiva para el éxito y la seguridad. A diferencia del baile en suelo, en las figuras de elevación, lanzamientos y saltos actúan fuerzas enormes sobre el cuerpo. Por ello, una sala de entrenamiento bien equipada en un club o una escuela de baile especializada es el requisito fundamental absoluto. Aquí, las colchonetas gruesas, las pistas profesionales y los cinturones de seguridad garantizan que incluso los elementos difíciles puedan aprenderse sin peligro. Sin embargo, el mejor equipamiento de sala sirve de poco si el equipo personal no es el adecuado.
Además de la ropa y el calzado correctos, la protección de las articulaciones y la piel juega un papel central. Quien, por ejemplo, trabaja mucho en el suelo, protege sus rodillas con rodilleras especiales contra moratones y sobrecargas. Para empezar, se recomienda preparar la bolsa de forma sistemática para estar totalmente listo en la sala. Si quieres entrenar sin lesiones, también deberías familiarizarte pronto con una preparación estructurada. Encontrarás una ayuda probada en la guía sobre Acro Dance entrenamiento sin lesiones, que te muestra cómo proteger tu cuerpo de forma óptima.
