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Bailes de salón3 minutos

Paso básico de Quickstep: aprende la secuencia de pasos correcta

Por Bernhard De LucaActualizado el

En pocas palabras
  • El paso básico del Quickstep se basa en una secuencia de seis pasos con el ritmo lento, rápido, rápido, lento.
  • El corazón del movimiento es el chassé, en el que los pies se cierran y se vuelven a abrir en un movimiento lateral fluido.
  • El cambio de peso se realiza con precisión sobre las puntas de los pies para generar el dinamismo y la ligereza necesarios para el ritmo rápido.

El Quickstep es vivaz, rápido y lleno de energía. Con la guía adecuada, dominarás la secuencia de pasos característica y el típico chassé en un abrir y cerrar de ojos, sin tropezar en absoluto.

Esto es lo que necesitas para el paso básico de Quickstep

  • Zapatos de baile con suela de cuero o suela de plástico lisa
  • Una pareja para practicar los pasos juntos
  • Sentido del ritmo para el rápido compás de 4/4 de la música swing
  • Un trozo de parqué libre o suelo liso para practicar

Por qué el paso básico de Quickstep es tu cimiento

El Quickstep es el más dinámico de todos los bailes de salón y aporta pura alegría de vivir a la pista gracias a su ritmo acelerado. Quien quiera aprender este baile se dará cuenta rápidamente de que la clave del éxito reside en la precisión rítmica y en la correcta transferencia de peso. Si practicas los pasos de bailes de salón para empezar, el Quickstep es la elección perfecta para llevar tu juego de pies y tu coordinación a un nuevo nivel.

Antes de aventurarte con coreografías avanzadas, debes interiorizar los fundamentos. El baile se basa en una interacción entre pasos lentos y chassés rápidos y fluidos. En este sentido, es crucial que transfieras el peso limpiamente de un pie al otro para no perder el equilibrio durante los cambios rápidos de dirección. Quien quiera dominar los fundamentos del baile de salón en el área de aprender bailes de salón, establece con el paso básico de Quickstep el cimiento ideal para todos los demás bailes de swing.

En 4 pasos hacia el paso básico de Quickstep

  1. Comenzar el paso lento hacia adelante

    Como líder, empiezas con el pie derecho hacia adelante, y como seguidor, con el pie izquierdo hacia atrás. Este paso es lento y se extiende a lo largo de dos tiempos de la música.

  2. Da el primer paso lateral rápido

    Da un paso rápido hacia el lado con el pie izquierdo (la persona que sigue, con el pie derecho). Mantente conscientemente sobre la punta del pie para conservar la ligereza necesaria para el ritmo.

  3. Cierra el chassé correctamente

    Cierra el pie derecho rápidamente hacia el pie izquierdo (la persona que sigue cierra el izquierdo hacia el derecho). En este momento, ambos pies están directamente uno al lado del otro, el peso permanece en las puntas.

  4. Salir con el paso lento

    Da un paso lento hacia adelante y a la izquierda con el pie izquierdo (la persona que sigue, con el pie derecho hacia atrás). Al final del paso, baja el talón de forma controlada para completar el movimiento.

Los Do's y Don'ts más importantes en el Quickstep

Correcto

  • Baila los pasos rápidos sobre las puntas de los pies
  • Cierra los pies por completo durante el chassé
  • Alarga el paso lento durante dos tiempos

Incorrecto

  • Apoya el talón en los pasos rápidos
  • Solo acerca los pies al dar el paso lateral
  • No te apresures ni te adelantes al ritmo

Tu lista de control para el entrenamiento de Quickstep

Antes de empezar

Preparación

Al bailar

Ejecución

Preguntas frecuentes

  1. El paso básico de Quickstep se baila con el ritmo lento, rápido, rápido, lento. Un paso lento abarca dos tiempos de la música, mientras que los pasos rápidos del chassé ocupan solo un tiempo cada uno.

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