Aprende a bailar Breaking: Tu guía para iniciarte en el B-Boying

Las raíces del Breaking se encuentran en el Nueva York de los años 70, más concretamente en el Bronx. En una época de tensiones sociales y rivalidades entre bandas, surgió una nueva cultura que hoy conocemos en todo el mundo como Hip-Hop. DJs como Kool Herc comenzaron a reproducir en bucle los pasajes instrumentales rítmicos de los discos de funk y soul, los llamados breaks. Estos ritmos prolongados atraían a los bailarines a la pista, quienes se batían en duelo en círculo al ritmo de estos beats. De esta época proviene también la denominación correcta B-Boying y B-Girling, donde la "B" significa simplemente Break-Boy o Break-Girl.

Lo que comenzó como una protesta callejera creativa y una válvula de escape para los jóvenes, se convirtió rápidamente en una forma de arte global. A lo largo de las décadas, los movimientos se profesionalizaron y las nuevas generaciones aportaron proezas acrobáticas. Hoy en día, el baile ha pasado hace tiempo de los patios traseros a los grandes pabellones. Su inclusión como deporte de baile B-Girl y disciplina B-Boy en los Juegos Olímpicos demuestra la cantidad de atletismo, coordinación y disciplina que hay detrás de unos movimientos aparentemente sencillos.

Quien quiera sentar las bases con éxito debe comprender los cuatro elementos del Breaking fundamentales. Cada entrenamiento comienza de pie con los llamados Toprocks. Estos pasos sirven para sintonizar con el ritmo de la música, mostrar presencia en el espacio y presentar el propio estilo. Son la tarjeta de presentación del bailarín antes de pasar al suelo. La transición hacia abajo se denomina Go-Down y conduce de forma fluida a los Footworks, los pasos rápidos y rítmicos sobre las manos y los pies.

Una vez en el suelo, se despliega la dinámica del baile. En los Freezes, el bailarín se congela en medio de un movimiento durante varios segundos, a menudo en posiciones extremas y potentes sobre la cabeza, los codos o una mano. Los Power Moves proporcionan los momentos culminantes y espectaculares. Los giros sobre la cabeza, los molinos sobre la espalda o los saltos sobre una mano requieren años de entrenamiento intenso. Una sólida primera clase de baile de preparación ayuda a los principiantes a encontrar el equilibrio adecuado entre estos elementos de forma saludable y sin lesiones.

Empezar en este estilo de baile no requiere conocimientos acrobáticos previos ni equipo costoso. La clave del éxito reside en el entrenamiento continuo de los fundamentos. Al principio, el sentido del ritmo es lo más importante. El baile cobra vida gracias a la música, por lo que los principiantes deben aprender a escuchar el breakbeat con precisión y a coordinar los movimientos con los golpes de caja y bombo. Quien domina los Toprocks y los Footworks sencillos al compás, desarrolla automáticamente la fuerza necesaria en las muñecas, los hombros y la musculatura del tronco, que más tarde necesitará para los Freezes complejos.

Además del entrenamiento individual en la academia de baile, el intercambio en la comunidad es insustituible. La plataforma de Breaking udansa te ayuda a encontrar personas con tus mismos intereses, entrenadores y cursos adecuados para perfeccionar nuevos movimientos juntos. Tanto si solo quieres mantenerte en forma, como si buscas libertad creativa o tienes el objetivo de participar algún día en una batalla: el camino siempre comienza con el primer paso limpio de pie. No te dejes intimidar por los Power Moves extremos de los profesionales, porque cada campeón empezó alguna vez con el sencillo Groove de los Toprocks.