Cómo despejar tu mente para aprender nuevos pasos
Los bloqueos mentales al aprender a bailar no son una cuestión de falta de talento, sino el resultado de mecanismos de defensa profundamente arraigados en nuestro cerebro. A medida que envejecemos, aumenta nuestra necesidad de control y seguridad social. El miedo a hacer el ridículo ante los demás o a no estar a la altura bloquea entonces los centros motores. Desde el punto de vista psicológico, lo único que ayuda aquí es un cambio consciente de perspectiva: no consideres la clase de baile como un examen, sino como un patio de recreo protegido para nuevas experiencias.
Un paso importante para superar estas barreras es reconocer que todos los demás en la sala luchan con inseguridades similares. Tan pronto como aprendes a tomarte tus propios errores con humor, tu musculatura también se relaja. Esto facilita enormemente la asimilación de nuevas secuencias de movimiento. Si quieres aliviar tu carga mental, también puede ayudarte familiarizarte con los fundamentos de antemano. Un vistazo a la postura de baile de salón te muestra, por ejemplo, cómo un marco estable te da seguridad y apoyo en el baile en pareja, incluso antes de dar el primer paso.
