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Danza folclórica griega6 minutos

Pasos de Kalamatianos: doce cambios en círculo abierto

Por Mary De LucaActualizado el

Kurz gesagt
  • Die hier geübte Kalamatianos-Grundfolge umfasst zwölf belastete Schritte und beginnt mit dem rechten Fuß.
  • Je drei Schritte füllen einen Siebenachteltakt mit der Gruppierung drei plus zwei plus zwei.
  • Der erste Schritt jeder Dreiergruppe dauert drei Achtel, die beiden folgenden dauern jeweils zwei Achtel.
  • Im offenen Kreis führen die ersten sieben Schritte nach rechts, danach folgen kleine Wiegebewegungen.

Al cruzar, la secuencia parece más complicada de lo que se siente al bailarla. En cuanto identificas el pie libre, también puedes bailar con otras personas sin tener que estar mirando sus piernas todo el tiempo.

Esto es lo que necesitas para el ejercicio

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

Doce cambios de peso caben en cuatro compases

En el Kalamatianos, en esta guía un paso siempre significa un cambio completo de peso. Un pie que solo toca el suelo no cuenta aquí como un paso nuevo. Después de apoyarlo, la nueva pierna de apoyo sostiene tu cuerpo y el otro pie queda libre. Si todavía te cuesta distinguirlo, te ayudará el ejercicio para trasladar el peso de forma consciente, aunque el trabajo de pies que aparece allí pertenece a otro baile.

Para la música, cuenta corcheas regulares así: «uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete». Los pies cambian en el uno, el cuatro y el seis. Para ello, di «largo, corto, corto»: el largo dura tres corcheas y cada corto, dos. Así que el grupo largo no incluye un cambio de pie adicional. Cuatro compases de este tipo suman los doce pasos de la secuencia básica.

Aquí aprenderás una versión común con pasos cruzados y una pequeña parte de balanceo. Otros grupos pueden hacer los cruces o los movimientos de otra manera. Todas las indicaciones de dirección se entienden desde tu propio punto de vista, con el torso orientado aproximadamente hacia el centro del círculo. A la derecha significa en sentido contrario a las agujas del reloj en un círculo abierto. La historia del Sirtaki pertenece a otro baile y no sirve para contar esta secuencia.

Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.
Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.

Die Fußfolge aufbauen und zur Musik verbinden

  1. Apoya el peso a la izquierda y marca el pulso con la voz

    Ponte de pie con las rodillas relajadas y apoya el peso sobre la izquierda, dejando libre la derecha. Di varios compases «uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete» y da una palmada en el uno, el cuatro y el seis, sin acelerar.

  2. Die Schritte eins bis drei setzen

    Setze rechts seitwärts nach rechts, kreuze links hinter rechts und setze rechts wieder seitwärts. Belaste jeden Fuß vollständig: rechts, links, rechts; der linke Fuß ist danach frei, und du bist ein kleines Stück nach rechts gewandert.

  3. Die Schritte vier bis sechs ergänzen

    Kreuze links vor rechts, setze rechts seitwärts und kreuze links hinter rechts. Halte beide Kreuzungen schmal, damit die Knie nicht verdrehen; nach Schritt sechs stehst du auf links und kannst rechts ohne Anheben des ganzen Körpers lösen.

  4. Los pasos siete a nueve son cambios de peso

    Da un paso lateral con el pie derecho, cruza ligeramente el izquierdo por delante del derecho y vuelve a transferir el peso al pie derecho, en el sitio. El paso ocho sí lleva peso, el paso nueve lo devuelve; terminas este grupo de tres con el pie derecho.

  5. Completa los pasos del diez al doce

    Da un paso lateral hacia la izquierda con el pie izquierdo, cruza ligeramente el pie derecho por delante del izquierdo y vuelve a trasladar el peso al pie izquierdo en el sitio. El pie derecho queda libre para empezar de nuevo; repite toda la secuencia primero sin música y sin contacto de manos.

  6. Marca los cuatro compases con los pies

    Baila al ritmo de la música: los pasos del uno al tres forman el primer compás, del cuatro al seis el segundo, del siete al nueve el tercero y del diez al doce el cuarto. Los pasos uno, cuatro, siete y diez duran más; todos los demás duran menos.

  7. Die Folge im offenen Kreis verbinden

    Stellt euch nebeneinander in einen offenen Bogen, fasst locker die Nachbarhände und beginnt gemeinsam mit rechts. Lasst die Arme entspannt gebeugt und wiederholt die vier Takte; verkleinert die Schritte, sobald jemand den Handkontakt nur noch durch Ziehen halten kann.

Kleine Korrekturen für saubere Übergänge

Así sí

  • Sigue moviendo el pie libre cerca del suelo
  • Al cruzar, mantén el pie y la rodilla alineados en una dirección cómoda
  • Mantén el torso sobre la pierna que soporta el peso
  • Acorta tu paso cuando la curva se cierre

So nicht

  • Den freien Fuß vor jedem Schritt hoch ausschwingen
  • Das Knie gegen einen feststehenden Fuß verdrehen
  • Mit dem Oberkörper zwischen beiden Standpositionen hängen
  • Die Nachbarperson am Arm auf den eigenen Weg ziehen

Tu práctica en tres rondas cortas

Ohne Musik

Fußwege

Con música

Ritmo

Con el grupo

Conexión

Häufige Fragen

  1. Für diese Grundfolge brauchst du keine Sprünge. Übe die zwölf Gewichtswechsel bodennah und mit nachgiebigen Knien, damit du die Zeitgruppen deutlich spürst. Ein leichtes Auf und Ab kann später aus der Bewegung entstehen, sollte aber keinen zusätzlichen Schritt erzeugen oder die kurzen Positionen verschlucken.

Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du die zwölf Schritte regelmäßig üben kannst. Verabredet eine kurze gemeinsame Wiederholung, bei der ihr erst zählt und dann zur Musik tanzt.

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Die nächste Runde gemeinsam tanzen

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