Bailar juntos es aún más divertido
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Ballet infantil3 minutos
Ballet infantil: aprende ejercicios para casa de forma divertida
Por Mary De LucaActualizado el
- Las posiciones básicas de ballet se pueden enseñar fácilmente mediante comparaciones visuales, como páginas de un libro abierto o porciones de pizza.
- El movimiento lúdico y regular en casa entrena el equilibrio, la tensión corporal y el sentido del ritmo en niños a partir de los cuatro años.
- Los ejercicios realizados juntos en el salón sirven como preparación, pero no sustituyen a las clases de ballet profesionales.
Descubrir el ballet de forma lúdica en casa refuerza la conciencia corporal y la coordinación de tu hijo, sin ninguna presión por el rendimiento. Con estos ejercicios sencillos, vuestro salón se transformará en un escenario de baile creativo.
Esto es lo que necesitas para los ejercicios en casa
- Una esterilla antideslizante o una alfombra despejada
- Ropa cómoda que te permita moverte con libertad
- Una silla estable o una cómoda para apoyarte
- Música de fondo tranquila y adecuada para niños
Por qué iniciarse de forma lúdica en casa es ideal
El ballet clásico suele fascinar a los niños, pero las reglas estrictas pueden resultar intimidantes al principio. Si quieres introducir a tu hijo en el tema de forma lúdica, los ejercicios sencillos en la comodidad de tu salón son ideales. Aquí no se trata de una disciplina férrea ni de un empeine perfecto, sino de la alegría por el movimiento y el descubrimiento del propio cuerpo. Un enfoque lúdico ayuda a desarrollar el sentido del equilibrio y la postura sin generar presión. Para los niños de cuatro años, lo principal es imitar imágenes, mientras que los niños mayores ya pueden probar la coordinación precisa de los pies. Si te preguntas si este deporte es lo adecuado, vale la pena echar un vistazo a nuestra guía Elegir un curso de baile para niños. Recuerda: los ejercicios en casa son un complemento y una preparación maravillosos, pero no sustituyen el acompañamiento profesional de pedagogos de danza formados en una escuela de ballet.
Aprende las primeras posiciones de ballet paso a paso
Cerrar el libro
Ponte de pie y junta los pies por completo. Explícale a tu hijo que los pies ahora están uno al lado del otro como un libro cerrado, para que entienda la posición inicial.
Abre la porción de pizza
Ahora abre las puntas de los pies hacia afuera, mientras mantienes los talones firmemente juntos. Esto parece una pequeña porción de pizza y forma la clásica primera posición en el ballet.
Abre la puerta
Da un pequeño paso hacia un lado desde la primera posición. Los pies quedan ahora paralelos con algo de distancia, lo que corresponde a la estable segunda posición.
Abraza el balón gigante
Ponte de pie con la espalda recta y levanta los brazos frente al abdomen, como si estuvieras abrazando un balón de gimnasia gigante e invisible. Mantén los hombros relajados y bajos durante el proceso.
Doblarse como una mariposa
Doblad ligeramente las rodillas mientras mantenéis los pies planos sobre el suelo. Explícale a tu hijo que las rodillas se abren hacia afuera como las alas de una mariposa.
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Cómo lograr que el entrenamiento en el salón sea un éxito sin frustraciones
De forma lúdica y correcta
- Abrir los pies como si fueran una porción de pizza
- Usar el respaldo de una silla estable como barra de ballet
- Explicar el movimiento como si fuera un animal divertido
Abrumado y equivocado
- Girar los pies hacia afuera a la fuerza
- Sujetarse de puertas de armario resbaladizas
- Consultar términos técnicos áridos sin imágenes
El desarrollo de vuestra pequeña clase de ballet
Antes de bailar
Preparación
Durante la práctica
Actividad
Después del entrenamiento
Conclusión
Preguntas frecuentes
La edad ideal para iniciarse de forma lúdica es alrededor de los cuatro años. A esta edad, los niños pueden entender y coordinar posiciones básicas de ballet a través de imágenes e historias.
No, en casa debéis practicar descalzos o con calcetines antideslizantes. Las zapatillas de ballet reales solo son necesarias para las clases presenciales en la escuela de baile, y las zapatillas de punta solo después de años de entrenamiento durante la adolescencia.
Mantén las sesiones cortas y envuélvelo todo en historias. Tan pronto como la concentración disminuya, debéis parar, ya que el placer por el movimiento siempre debe ser lo más importante.
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