El flujo del movimiento y el esfuerzo de aprendizaje son dos cosas distintas
Al buscar baile fitness en Karlsruhe, te ayuda distinguir una cosa: ¿cuánto tiempo estás en movimiento y cuánto contenido nuevo tienes que procesar? Un curso con pocos pasos que se repiten a menudo puede ser exigente físicamente. En cambio, una secuencia con cambios de dirección, movimientos de brazos y entradas alternas puede exigir mucha atención, aunque no incluya saltos. Por eso, los pasos difíciles no son un indicador fiable de una alta exigencia de resistencia.
Para la resistencia es importante el flujo del movimiento: los patrones que puedes repetir te permiten seguir bailando mientras preparas el movimiento siguiente. La coordinación se desarrolla, por ejemplo, cuando los pies se desplazan hacia los lados y los brazos entran en momentos distintos. Las combinaciones de baile requieren además que recuerdes el orden, las transiciones y las entradas musicales. Estas tareas pueden darse a la vez, pero no tienen por qué tener el mismo peso.
El tempo de la música tampoco basta para describir la clase. Los pasos pequeños, los desplazamientos más amplios, las pausas para explicar y la duración de las fases de movimiento seguidas cambian la experiencia. Cómo puedes aumentar gradualmente el esfuerzo al bailar más adelante es otra cuestión. Para elegir, lo primero que cuenta es el tipo de actividad de la clase. Si una propuesta da por hecho que ya conoces ciertas secuencias, esta clasificación te ayuda a saber qué fundamentos podrían faltarte al incorporarte más adelante a un curso. Un objetivo de fitness no sustituye estos conocimientos previos.
