رقصهای استاندارد و لاتین سازماندهی بدنی متفاوتی دارند
رقصهای دونفرهٔ کلاسیک بخش مهمی از برنامهٔ «Let's Dance» هستند. گروه رقصهای استاندارد شامل والس (Waltz)، تانگو (Tango)، فاکسترات (Foxtrot)، کوئیکاستپ (Quickstep) و والس وینی (Wiener Walzer) است. گروه رقصهای آمریکای لاتین هم شامل چا-چا-چا (Cha-Cha)، رومبا (Rumba)، سامبا (Samba)، پاسودوبل (Paso Doble) و جایو (Jive) میشود. شکلهای اجرایی دیگری هم این گستره را کامل میکنند، اما همهٔ برنامهها از دستهبندیهای یکسانی استفاده نمیکنند.
حالت بدن نخستین نشانه است، اما هنوز دلیل قطعی به شمار نمیآید. در رقصهای استاندارد، هر دو رقصنده معمولاً در اتصالی بسته، با هم در فضای رقص حرکت میکنند. والس و والس وینی با حرکتهای نوسانی شناخته میشوند و والس وینی با چرخشهای پیوستهاش برجسته است. فاکسترات حالتی روان و لغزنده دارد و کوئیکاستپ سبک و پرتحرک است. تانگو مکثها و تأکیدهای جهتدار آشکارتری دارد و در آن بالا و پایین رفتن نوسانیِ معمول دیده نمیشود.
در رقصهای لاتین، حالتهای باز، چرخشهای تکی و تغییر پیدرپی اتصالها رایجاند. چا-چا-چا با گروههای گام فشرده و سریعش شناخته میشود و رومبا با جابهجاییهای کشیده و حسابشدهٔ وزن بدن. سامبا حرکتهای ارتجاعی بدن دارد و جایو با گامهای فنری و ضربههای پا شناخته میشود. پاسودوبل از خطهای بدن برافراشته و پرصلابت بهره میگیرد، اما حرکت برجستهٔ باسن نشانهٔ ضروری آن نیست.
برای موقعیتهای روزمره، این تفاوت بهاندازهٔ تفاوت هنگام رقصیدن در جشن فارغالتحصیلی کاربردی است: والس را میتوان از ویژگی حرکتیاش شناخت، حتی بدون صحنهٔ تلویزیونی و لباس نمایشی.



