پرش به محتوای اصلی
رقص‌های سینمایی۵ دقیقه

یادگیری رقص دولا ره دولا: بخشی کوتاه از دوِداس

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • یک بخش ساده‌شده از Dola-Re-Dola را می‌توان دونفره با گام‌های جانبی، تأکیدهای پا و حرکت‌های هماهنگ دست تمرین کرد.
  • این توالی شامل چهار دستهٔ هشت‌ضربی است و در آن با پیمودن مسیرهای جداگانه جای‌تان را عوض می‌کنید.
  • اول توالی را بدون موسیقی و با سرعت کم تمرین می‌کنی و بعد آن را با ترجیع‌بند پیوند می‌دهی.
  • این نسخهٔ تمرینی جایگزین رقص‌پردازی اصلی Devdas یا آموزش تکنیک رقص کلاسیک هندی نیست.

در فیلم، دو رقصنده مثل قوسی حرکتی مشترک به نظر می‌رسند، با اینکه هرکدام فضای خودش را دارد. وقتی می‌خواهی حرکتشان را تقلید کنی، دقیقاً همین بخش دشوار می‌شود: دست‌هایت به زمان نیاز دارند، در حالی که پاهایت از قبل تأکید بعدی را ایجاد می‌کنند.

چیزهایی که برای تمرین مشترک لازم دارید

  • دو رقصنده با بازوهایی که آزادانه حرکت می‌کنند
  • سطحی هموار و خالی، با فضای کافی برای دو مسیر حرکت جداگانه
  • لباس راحت برای تمرین و کفش‌های تخت و انعطاف‌پذیر
  • نسخهٔ ضبط‌شدهٔ Dola Re Dola از فیلم Devdas
  • دو نشانگر تخت روی زمین، بیرون از مسیرهای حرکت

نسخهٔ آموزشی، هماهنگی دوئت را حفظ می‌کند

در فیلم Devdas، مادوری دیکشیت و آیشواریا رای با آهنگ Dola Re Dola می‌رقصند. در این تمرین، ایدهٔ یک بخش تکرارشوندهٔ مشترک را به کار می‌گیرید: کنار هم شروع می‌کنید، مسیر حرکت دست‌ها را هم‌زمان به پایان می‌رسانید و آرایش مکانی‌تان را تغییر می‌دهید. ۳۲ ضرب بعدی یک توالی تمرینیِ ساده‌شده و آگاهانه است، نه بازسازی دقیق حرکات فیلم. این توالی به‌عنوان یک بخش کوتاه با آهنگ هماهنگ است، اما همهٔ ظرافت‌های موسیقایی را نشان نمی‌دهد.

در اینجا، تأکید با پا یعنی تماس آرام و ضربه‌ای با زمین، بدون انتقال وزن. پای تکیه‌گاه همچنان وزن بدنت را نگه می‌دارد و پای آزاد برای لحظه‌ای زمین را لمس می‌کند. این کار تأکیدی دیداری ایجاد می‌کند، بی‌آنکه لازم باشد پا بکوبی یا بپری. زانوها آزاد می‌مانند، شانه‌ها پایین می‌آیند و دست‌ها راحت هستند. برای شکل دست‌ها معنای کلاسیک خاصی در نظر نمی‌گیریم.

ابتدا هر دو در یک جهت می‌رقصید، نه به‌صورت قرینه. این کار هماهنگی ریتم را آسان‌تر می‌کند. هنگام جابه‌جایی، هر نفر مسیر قوسی جداگانه‌ای را طی می‌کند. روش آموزشیِ جدا کردن حرکات پا و دست را در ضربه‌های پا و هماهنگی دست‌ها در شاکو شاکو هم می‌بینی. همچنین نسخهٔ آموزشی گرِیس هند جایو نشان می‌دهد که چطور می‌توان به‌جای یک اجرای کامل، بخش‌های کوتاه فیلم را تمرین کرد.

علامت‌های روی زمین نشان می‌دهند که آیا مسیرهایی که طی می‌کنید، پس از چند بار تکرار، بی‌آنکه متوجه شوید طولانی‌تر یا تنگ‌تر می‌شوند.
علامت‌های روی زمین نشان می‌دهند که آیا مسیرهایی که طی می‌کنید، پس از چند بار تکرار، بی‌آنکه متوجه شوید طولانی‌تر یا تنگ‌تر می‌شوند.

نسخهٔ ترجیع‌بند را در شش مرحله تمرین کن

  1. تعیین جایگاه‌های شروع و زمان ورود

    کنار هم بایستید، A سمت چپ و B سمت راست، رو به جلو و با فاصله‌ای که بتوانید دست‌هایتان را باز کنید. جایگاه‌های شروع هر دو نفر را علامت‌گذاری کنید، پاها و شانه‌هایتان را گرم کنید و در ترجیع‌بند، پیش از ورود مشترکتان، هشت ضرب یکنواخت بشمارید.

  2. اولین توالی هشت‌شماری را به پهلو اجرا کن

    روی ۱ با پای راست به پهلو قدم بردار، روی ۲ پای چپ را کنار آن به‌آرامی به زمین بزن، روی ۳ با پای چپ به پهلو قدم بردار و روی ۴ پای راست را به زمین بزن. این الگو را از ۵ تا ۸ تکرار کن؛ در هر قدم به پهلو وزن بدنت را منتقل کن و هر ضربه را سبک نگه دار. ابتدا دست‌ها را آزادانه نزدیک کمرت نگه دار.

  3. گروه هشت‌تایی دوم را با حرکت دست‌ها کامل کن

    ترتیب حرکت پاها را تکرار کن. هر دو دست را در شمارش ۱ و ۲ از مرکز بدن به طرفین تا ارتفاع شانه بالا ببر و در شمارش ۳ و ۴ به مرکز برگردان؛ این حرکت را در شمارش ۵ تا ۸ تکرار کن، آرنج‌ها را نرم نگه دار و شانه‌ها را بالا نیاور.

  4. تعویض جایگاه‌ها در مسیرهای قوسی جداگانه

    در شمارش‌های ۱ تا ۴، با چهار گام کوچک و از پای چپ شروع کنید و به جایگاه شروعِ طرف مقابل بروید: A در قوس جلویی و B در قوس پشتی، بدون اینکه مسیرهایتان با هم تلاقی کند. در شمارش ۵ دوباره رو به جلو بایستید، در شمارش‌های ۵ تا ۷ به‌ترتیب چپ، راست، چپ راه بروید و در شمارش ۸ با پای راست ضربه بزنید.

  5. گروه هشت‌تایی چهارم را با هم به پایان برسانید

    دنبالهٔ ضربهٔ کناری را دوباره به‌ترتیب راست، چپ، راست، چپ اجرا کنید. دست‌ها را روی 1 و 2 باز کنید و روی 3 و 4 جمع کنید؛ روی 5 و 6 دوباره بازشان کنید، روی 7 و 8 پایین بیاورید و آخرین ضربهٔ پای راست را با نگاهی آرام به جلو به پایان برسانید.

  6. هر چهار گروه هشت‌شماری را با موسیقی هماهنگ کن

    این ۳۲ ضرب را اول آهسته و با شمارش بلند برقص، بعد با ترجیع‌بند. فقط پیش از شروع علامت شروع بده؛ اگر توالی از حرکت ایستاد، اجرای تمرینی را تمام کن و دوباره از اول شروع کن، نه اینکه با قدم‌های اضافه و سریع سعی کنی خودت را به بقیه برسانی.

به این ترتیب، تأکیدها و مسیرها قابل‌کنترل می‌مانند

آره، همین‌طوری

  • هنگام تماس نوک پا با زمین، فقط خیلی آرام زمین را لمس کن
  • حرکت دست‌ها را در محدوده‌ای نگه دار که دردی ایجاد نکند
  • سرت را به سمت هدف بچرخان، بدون اینکه گردنت را ناگهانی حرکت بدهی
  • اگر در پایان بخش اشتباه کردی، از نو شروع کن

این‌طور نه

  • برای تأکیدی دیدنی، با پاشنه پا محکم به زمین بکوب
  • با وجود احساس کشیدگی، دست‌هایت را تا جای ممکن بالا پرتاب کن
  • سرت را ناگهانی به جهت جدید بچرخان
  • با قدم‌های اضافی و شتاب‌زده خودت را به ضرب‌آهنگ برسان

تمرینتان را بر اساس زمان‌بندی علامت بزنید

پیش از نخستین تمرین کامل

آماده‌سازی

پس از تمرین با سرعت کم

تطبیق

پس از یک دور تمرین با موسیقی

جمع‌بندی

پرسش‌های پرتکرار

  1. برای این توالی تمرینی ساده‌شده، لازم نیست از قبل رقص هندی کلاسیک بلد باشی. حالت‌های دست عمداً خنثی در نظر گرفته شده‌اند. کار دقیق پا، بیان و حرکات دستِ معنادار، بخشی از آموزش تخصصی‌اند و اینجا با چند حرکت تقلیدی از فیلم جایگزین نمی‌شوند.

دوئت به یک هم‌رقص نیاز دارد

در udansa، هم‌رقص‌هایی پیدا می‌کنی که بتوانی با آن‌ها کوریوگرافی‌های کوتاه فیلم‌ها را تمرین کنی. بنویس که می‌خواهی این بخش ساده‌شدهٔ دولا ره دولا (Dola-Re-Dola) را آهسته و بدون هیچ پیش‌زمینه‌ای در رقص کلاسیک تمرین کنی.

دوئت به یک هم‌رقص نیاز دارد