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Griechischer Volkstanz6 Minuten

Kalamatianos-Schritte: zwölf Wechsel im offenen Kreis

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • توالی پایهٔ کالاماتینوس (Kalamatianos) که اینجا تمرین می‌شود، شامل دوازده گامِ وزن‌دار است و با پای راست آغاز می‌شود.
  • هر سه گام، یک میزان هفت‌هشتمی با الگوی سه به‌علاوهٔ دو به‌علاوهٔ دو را پر می‌کند.
  • گام اول هر گروه سه‌تایی سه هشتم طول می‌کشد و دو گام بعدی هرکدام دو هشتم.
  • در دایرهٔ باز، هفت گام اول به سمت راست برداشته می‌شوند و پس از آن، حرکت‌های گهواره‌ای کوچک اجرا می‌شوند.

Beim Kreuzen sieht die Folge komplizierter aus, als sie sich unter den Füßen anfühlt. Sobald du den freien Fuß erkennst, kannst du auch mit anderen zusammen tanzen, ohne ihre Beine ständig beobachten zu müssen.

Das brauchst du für die Übung

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

Zwölf Gewichtswechsel passen in vier Takte

Beim Kalamatianos bezeichnet ein Schritt in dieser Anleitung immer einen vollständigen Gewichtswechsel. Ein Fuß, der nur den Boden berührt, zählt hier nicht als neuer Schritt. Nach dem Aufsetzen trägt das neue Standbein deinen Körper, der andere Fuß wird frei. Falls dir dieser Unterschied noch schwerfällt, hilft die Übung zum bewussten Verlagern des Gewichts, auch wenn die dortige Fußarbeit zu einem anderen Tanz gehört.

Für die Musik zählst du gleichmäßige Achtel als „eins zwei drei, vier fünf, sechs sieben“. Die Füße wechseln auf eins, vier und sechs. Sprich dafür „lang, kurz, kurz“: Lang dauert drei Achtel, kurz jeweils zwei. Die lange Gruppe enthält also keinen zusätzlichen Fußwechsel. Vier solcher Takte ergeben die zwölf Schritte der Grundfolge.

Hier lernst du eine verbreitete Fassung mit Kreuzschritten und einem kleinen Wiegeteil. Andere Gruppen können Kreuzungen oder die Bewegungsgröße anders gestalten. Alle Richtungsangaben gelten aus deiner eigenen Sicht, mit dem Oberkörper ungefähr zur Kreismitte. Nach rechts bedeutet im offenen Kreis gegen den Uhrzeigersinn. Die Geschichte des Sirtaki gehört zu einem anderen Tanz und liefert keine Zählhilfe für diese Folge.

برای تکرارهای اولیه، موسیقیِ واضح و قابل‌شنیدن مفیدتر از سرعت پخش بالا است.
برای تکرارهای اولیه، موسیقیِ واضح و قابل‌شنیدن مفیدتر از سرعت پخش بالا است.

Die Fußfolge aufbauen und zur Musik verbinden

  1. Links stehen und den Puls sprechen

    Stelle dich mit weichen Knien hin und verlagere das Gewicht auf links, rechts bleibt frei. Sprich mehrere Takte „eins zwei drei, vier fünf, sechs sieben“ und klatsche jeweils auf eins, vier und sechs, ohne schneller zu werden.

  2. گام‌های یک تا سه را اجرا کن

    پای راست را به سمت راست بگذار، پای چپ را پشت پای راست ضربدری کن و دوباره پای راست را به سمت راست بگذار. وزن بدنت را کامل روی هر پا بینداز: راست، چپ، راست؛ بعد از آن پای چپ آزاد است و کمی به سمت راست جابه‌جا شده‌ای.

  3. Die Schritte vier bis sechs ergänzen

    Kreuze links vor rechts, setze rechts seitwärts und kreuze links hinter rechts. Halte beide Kreuzungen schmal, damit die Knie nicht verdrehen; nach Schritt sechs stehst du auf links und kannst rechts ohne Anheben des ganzen Körpers lösen.

  4. Die Schritte sieben bis neun wiegen

    Setze rechts seitwärts, kreuze links klein vor rechts und verlagere das Gewicht zurück auf den rechten Fuß an seinem Platz. Schritt acht trägt wirklich Gewicht, Schritt neun nimmt es zurück; du beendest diese Dreiergruppe auf rechts.

  5. Die Schritte zehn bis zwölf abschließen

    Setze links seitwärts nach links, kreuze rechts klein vor links und verlagere das Gewicht zurück auf links am Platz. Der rechte Fuß ist nun frei für den Neubeginn; wiederhole die gesamte Folge zunächst ohne Musik und ohne Handkontakt.

  6. Die vier Takte unter die Füße legen

    Tanze zur Musik: Schritte eins bis drei bilden Takt eins, vier bis sechs Takt zwei, sieben bis neun Takt drei, zehn bis zwölf Takt vier. Schritte eins, vier, sieben und zehn dauern lang, alle übrigen kurz.

  7. وصل کردن توالی در دایرهٔ باز

    کنار هم در یک قوس باز بایستید، دست همسایه‌ها را راحت و بدون فشار بگیرید و با پای راست با هم شروع کنید. دست‌ها را آرام و کمی خمیده نگه دارید و چهار میزان را تکرار کنید؛ به‌محض اینکه کسی برای حفظ تماس دست مجبور شد بکشد، قدم‌ها را کوچک‌تر کنید.

اصلاحات کوچک برای گذارهای روان

So ja

  • Den freien Fuß dicht über dem Boden weiterführen
  • Beim Kreuzen Fuß und Knie in verträglicher Richtung halten
  • Den Oberkörper über dem jeweils belasteten Bein lassen
  • Den eigenen Schritt verkleinern, wenn der Bogen enger wird

این‌طور نه

  • پای آزاد را پیش از هر قدم با حرکت قوسی به بالا تاب دادن
  • زانو را در حالی چرخاندن که پا ثابت روی زمین است
  • بالاتنه را بین دو وضعیت ایستادن معلق نگه‌داشتن
  • رقصندهٔ کناری را از بازو به مسیر خود کشیدن

Deine Übung in drei kurzen Durchgängen

Ohne Musik

Fußwege

Mit Musik

Timing

Mit der Gruppe

Verbindung

Häufige Fragen

  1. Für diese Grundfolge brauchst du keine Sprünge. Übe die zwölf Gewichtswechsel bodennah und mit nachgiebigen Knien, damit du die Zeitgruppen deutlich spürst. Ein leichtes Auf und Ab kann später aus der Bewegung entstehen, sollte aber keinen zusätzlichen Schritt erzeugen oder die kurzen Positionen verschlucken.

دور بعدی را با هم برقصیم

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