۵ فیگور مهم Kizomba برای مبتدیان

1. 01

   گام پایه به جلو و عقب (Passada)

   درجا، ۲ تا ۳ گام، سطح مبتدی

   • گام پایه، اصول اولیه، حس ریتم

   گام پایه کلاسیک در حرکت به جلو و عقب، بنیادی‌ترین بخش است. این گام حس ریتم و انتقال وزن اساسی در زوج را بدون نیاز به حرکت در فضا، آموزش می‌دهد و udansa به شما کمک می‌کند تا در این مسیر پیشرفت کنید.

2. 02

   گام جانبی (Passada Lateral)

   حرکت به طرفین، ۲ تا ۴ گام، سطح مبتدی

   • گام جانبی، انتقال وزن، تغییر مکان

   این حرکت پویایی جانبی به رقص تو می‌بخشد. گام جانبی برای حرکت منعطف روی پیست رقص و دور زدن ظریف موانع عالی است.

3. 03

   چرخش یک‌چهارم ساده

   چرخش یک‌چهارم، روان، سطح مبتدی

   • چرخش، جهت‌یابی، تغییر جهت

   با چرخش یک‌چهارم، تغییر جهت ملایمی را به جریان رقص خود می‌آورید. این حرکت به زوج کمک می‌کند تا بدون از دست دادن ارتباط نزدیک و هماهنگ در بالاتنه، در فضا جهت‌یابی کنند.

4. 04

   سایدای زنانه (Saida de Mulher)

   عبور از کنار، ۵ گام، سطح مبتدی

   • سایدا، جاخالی دادن، هدایت

   سایدا برای دنبال‌کننده، اولین حرکت واقعی برای جاخالی دادن است. لیدر، پارتنر خود را از کنار هدایت می‌کند که باعث ایجاد زیبایی‌شناسی خاص و ظریف Kizomba شده و تنوع ایجاد می‌کند.

5. 05

   سایدای آقایان (Saida de Homem)

   عبور از کنار توسط لیدر، ۵ گام، سطح مبتدی

   • سایدا، گام لیدر، تغییر محور

   در این مدل، لیدر خودش به کنار می‌رود تا مسیر را برای پارتنر رقص خود باز کند. این فیگور درک محورها و هدایت دقیق از طریق قفسه سینه را تقویت می‌کند.

اصول اولیه Kizomba به زبان اعداد

فیگورهای Kizomba برای هر دورهمی رقص کافی هستند

۵

دقیقه تمرین، اصول اولیه را تثبیت می‌کند

۱۵

تمرکز udansa بر روی ارتباط است

۱۰۰٪