لاین دنس را آهسته‌تر برقص: سرعتت را به‌تدریج کاهش بده

با یک تغییر کوچک شروع کن، مثلاً از 1,00× به 0,95×. این تنظیم فقط برای امتحان کردن است و توصیه‌ای قطعی برای همه یا هر تمرینی نیست. اگر با این سرعت راحت‌تر حرکت می‌کنی، لازم نیست سرعت را باز هم کم کنی. چیزی که اهمیت دارد تأثیر آن است، نه رسیدن به پایین‌ترین عدد ممکن.

برای امتحان کردن تدریجی سرعت، کنترل دقیق‌تر سرعت از انتخاب مستقیم 0,75× مناسب‌تر است. چنین تغییر بزرگی می‌تواند فاصلهٔ بین حرکت‌های آشنا را به‌وضوح بیشتر کند. از پخش‌کننده‌ای با گزینه‌های میانی استفاده کن؛ تا آن زمان، با همان سرعت قبلی بمان و بخش آزمایشی‌ات را کوتاه نگه دار، به‌جای اینکه خودت را مجبور به استفاده از تنظیمات نامناسب کنی.

بعضی پخش‌کننده‌ها هم‌زمان با سرعت، زیر و بمی صدا را هم تغییر می‌دهند. قابلیتی مثل «حفظ زیر و بمی صدا» یا «Pitch Lock» می‌تواند جلوی این اتفاق را بگیرد، اگر پخش‌کننده‌ات چنین قابلیتی داشته باشد. با این حال، آهسته کردن زیاد ممکن است باعث ایجاد تغییرات شنیداری در صدا شود. برای مقایسه، بهتر است روند موسیقی که به آن عادت داری همچنان به‌خوبی قابل تشخیص باشد.

بله، اما اجرای کامل با سرعت کمتر طولانی‌تر می‌شود و در نتیجه مدت رقص یکسانی را مقایسه نمی‌کنی. این کار نشان می‌دهد که آیا کل تمرین برایت راحت است یا نه، اما تأثیر سرعت را به‌اندازهٔ کمتری جداگانه می‌سنجد. اول از بخش‌های آزمایشی با مدت یکسان استفاده کن و بعد برای اطمینان از مناسب بودن تنظیم انتخابی‌ات، یک بار کل تمرین را اجرا کن.

وقتی موسیقی برای همه پخش می‌شود، نمی‌توانی سرعت پخش خودت را جداگانه تغییر بدهی. اگر حرکت‌ها را با تأخیر انجام بدهی، از روند هماهنگ گروه جا می‌مانی، به‌خصوص هنگام تغییر جهت. پس این آزمایش سرعت را در تمرین شخصی و با یک فایل صوتی قابل‌کنترل انجام بده. در کلاس، سرعت موسیقی پخش‌شده مبنای مشترک همه است.

اگر درد، سرگیجه یا تنگی نفس غیرعادی داشتی، تمرین را متوقف کن. آهسته‌تر کردن موسیقی راه‌حل مطمئنی برای این وضعیت نیست، چون مکث‌های طولانی‌تر هم می‌توانند به بدنت فشار بیاورند. اگر ناراحتی‌ها تکرار می‌شوند یا ادامه دارند، باید از نظر پزشکی بررسی شوند. حتی اگر ناراحتی جسمی نداری، گیر کردن در روند حرکت هم دلیلی است که سرعت را باز هم کم نکنی.