پرش به محتوای اصلی
تمرین ریتم۶ دقیقه

شمارش در لاین دنس: تشخیص مطمئن شمارش‌های کامل، «&» و «a»

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • در لاین دنس (Line Dance)، شمارش‌های کامل یکنواخت می‌مانند، حتی اگر بین آن‌ها قدم‌های دیگری برداشته شود.
  • در تقسیم‌بندی منظم، علامت & دقیقاً بین دو شمارش کامل قرار می‌گیرد.
  • در شبکهٔ منظم شانزدهم‌ضربی، a بعد از & و کمی پیش از شمارش کامل بعدی قرار می‌گیرد.
  • در مکث، شمارش را ادامه می‌دهی، بی‌آنکه قدم تازه‌ای برداری یا وزنت را جابه‌جا کنی.

پاها حرکت را انجام می‌دهند، اما صدایت جلوتر می‌دود: این‌طوری یک توالی کوتاه ناگهان شتاب‌زده می‌شود. وقتی حرف‌زدن و اجرای حرکات از نظم زمانی یکسانی پیروی کنند، می‌توانی قدم‌های بیشتری را جا بدهی، بی‌آنکه ضرب‌آهنگ را از دست بدهی.

چیزهایی که برای تمرین نیاز داری

  • یک مترونوم با ضرب‌آهنگی آهسته و یکنواخت
  • فضایی برای برداشتن قدم‌های کوچک درجا
  • کفش‌های تخت و راحت روی سطحی غیرلغزنده
  • ایستادن محکم و بدون درد
  • شمردن با صدای بلند از یک تا هشت

شمارش‌ها زمان را اندازه می‌گیرند، نه تعداد گام‌هایت را

در این تمرین، هر شمارش یک ضرب از نبض پایه و یکنواخت موسیقی است. هشت شمارش یک بخش تمرینی منظم می‌سازند و در میزان معمول ۴/۴، برابر با دو میزان هستند. این به‌معنای هشت گام نیست: ممکن است بین دو عدد حرکت‌های دیگری با پا انجام بدهی و روی یکی از عددها مکث کنی. نبض، مستقل از تعداد حرکت‌هایی که انجام می‌دهی، ادامه پیدا می‌کند.

برای تقسیم‌بندی‌های مساوی، اول «یک و دو» را بگو. «و»یی که می‌گویی نشانۀ & است و فاصلهٔ بین عددها را به دو بخش مساوی تقسیم می‌کند. برای تقسیم‌بندی دقیق‌تر، «یک اِ و اَ دو» را بگو: بین یک و دو، چهار بخش هم‌اندازه جا می‌گیرند. «اَ» آخرین بخش یک‌چهارمی پیش از دو است. آن را کوتاه و به شکل «اَ» بگو، نه «و».

بعداً می‌توانی از این تمایز زمانی در گام شافل در لاین دنس (Line Dance) یا گام کوستر استپ هم استفاده کنی. مسیر حرکت پاها را جداگانه تمرین می‌کنی. توجه به محدودیت این تقسیم‌بندی مهم است: در ریتم‌های سوینگ (Swing) یا شافل، بخش‌های تقسیم‌شده لزوماً هم‌اندازه نیستند. بنابراین «اَ» یک واحد زمانی همگانی برای هر موسیقی نیست؛ در اینجا مشخصاً تقسیم‌بندی مساوی را تمرین می‌کنی.

حرکت‌های کوچک به تو فرصت می‌دهند فاصله‌ی بین دو ضرب را واقعاً احساس کنی.
حرکت‌های کوچک به تو فرصت می‌دهند فاصله‌ی بین دو ضرب را واقعاً احساس کنی.

از حرف‌زدن تا قدم برداشتن، در هفت تمرین

  1. ضرب پایه را تا هشت با صدای بلند بشمار

    بگذار مترونوم آرام تیک‌تاک کند و با هر تیک یک عدد بگو: «یک، دو، سه، چهار، پنج، شش، هفت، هشت». این الگو را بدون مکث تکرار کن. تمرین وقتی درست انجام می‌شود که هشت و یکِ بعدی دقیقاً روی تیک خودشان بیفتند.

  2. در هر شمارشِ کامل وزن را جابه‌جا کن

    با وزن روی پای چپ شروع کن و روی شمارۀ یک، با پای راست گامی کوچک درجا بردار. بعد از آن، در هر شمارش تا هشت پا را عوض کن. صدایت را با کلیک هماهنگ نگه دار؛ بین شمارش‌ها جابه‌جایی وزنِ اضافه‌ای انجام نمی‌شود.

  3. «و» را در میان ادا کن

    بایست و «یک و دو و سه و چهار و» را تا هشت ادامه بده. هر عدد روی یک کلیک می‌افتد و هر «و» دقیقاً بین دو کلیک قرار می‌گیرد. نیمهٔ اول را کش نده و نیمهٔ دوم را به هم نفشار.

  4. سه تعویض وزن روی ۱ و ۲

    با انتقال وزن روی پای چپ شروع کن: روی یک به راست، روی «و» به چپ و روی دو به راست منتقل شو، هر بار درجا. بعد تا شروع تمرین بعدی همان‌جا بمان. حالا بین یک و دو دو فاصلهٔ زمانی مساوی وجود دارد، نه سه ضرب کامل.

  5. جایگاه «اَ» را در شمارش چهار هجایی پیدا کن

    بدون برداشتن قدم، «یک، اِ، و، اَ، دو، اِ، و، اَ» را تا هشت ادامه بده. چهار هجا را در هر ضرب به‌طور مساوی تقسیم کن. فقط روی عددها و «اَ» ضرب بگیر: این‌طوری فاصله طولانی تا «اَ» و فاصله کوتاه تا عدد بعدی را می‌شنوی.

  6. سه جابه‌جایی وزن را روی ۱، اَ، ۲ قرار بده

    دوباره با وزن روی پای چپ شروع کن و درجا وزنت را روی شمارش یک به پای راست، روی «اَ» به پای چپ و روی دو به پای راست منتقل کن. الگوی شمارش کامل را آرام با صدای آهسته بگو. فاصلهٔ اول سه‌چهارم ضرب طول می‌کشد و فاصلهٔ دوم یک‌چهارم؛ شمارش دو روی ضرب کلیک می‌افتد.

  7. گنجاندن مکث‌ها در هشت ضرب

    روی یک به راست برقص، روی دو مکث کن، روی سه به چپ برقص و روی چهار مکث کن. همین الگو را از پنج تا هشت تکرار کن و همه عددها را با صدای بلند بگو. هنگام مکث، وزنت روی پایی بماند که آخرین بار وزن بدنت را روی آن انداخته‌ای، نه اینکه بی‌آنکه متوجه شوی وزنت را به پای دیگر منتقل کنی.

اعلان‌های مشابه، فاصله‌های زمانی متفاوت

همین‌طوری، آره

  • روی 1 & 2 دو فاصلهٔ هم‌اندازه ایجاد کن
  • روی 1 a 2، در ریتم مستقیم، دیرتر به چپ قدم بگذار
  • در مکث، پای تکیه‌گاه را نگه دار
  • بعد از هشت ضرب، بلوک تمرین را بدون وقفه از نو شروع کن

این‌طور نه

  • ۱ & ۲ را مثل سه عدد با فاصله‌های برابر ادا کردن
  • اَ را در همان جایگاهِ & قرار دادن
  • روی هولد، یک قدم اضافه جا دادن
  • بعد از هشت، یک ضرب اضافه و بدون شمارش صبر کردن

آزمون کوتاه ریتمت

پیش از تعویض پاها

صحبت کردن

پس از تمرین‌های انفرادی

انتقال وزن

برای پایان

تثبیت

پرسش‌های پرتکرار

  1. نه، شمردن با صدای بلند کمکی برای تمرین است، نه الزامی برای هر رقص. این کار کمک می‌کند بشنوی کجا هجاهای اضافه را کوتاه می‌کنی یا جای عددها را عوض می‌کنی. وقتی فاصله‌ها ثابت شد، آرام‌تر بگو و در نهایت شمردن را در ذهنت ادامه بده. در کلاس گروهی، صدایت نباید صدای دیگران را بپوشاند.

ضرباهنگ را با هم حفظ کنیم

در udansa افرادی را برای تمرین لاین دنس (Line Dance) با هم پیدا می‌کنی. یک جلسهٔ کوتاه هماهنگ کنید تا در آن به نوبت ضرباهنگ را با صدای بلند بشمارید و تغییر قدم‌ها را برقصید.

ضرباهنگ را با هم حفظ کنیم