پرش به محتوای اصلی
طراحی‌های رقص۶ دقیقه

لاین دنس ژروسالما: غیس و جانستون، گام‌به‌گام

نوشته Mary De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • طراحی رقص اورشلیما از کالین گیس و آلیسون جانستون، ۳۲ شمارش، چهار دیوار و سطح مبتدی دارد.
  • در آن ضربه‌های پاشنه، تعویض‌های سریع پاشنه، یک‌چهارم چرخش به چپ، حرکت‌های پیاپی به طرفین و گام‌های رو به عقب را می‌رقصی.
  • این نسخه با اجرای اصلی مستر کی‌جی و نومچبو زیکوده، پس از ۳۲ شمارش مقدمه شروع می‌شود.
  • نسخهٔ لاین دنس (Line Dance) با چالش آنگولایی فنومنوس دو سمبا یکسان نیست.

وقتی دسته‌جمعی می‌رقصی، اغلب وقتی متوجه می‌شوی پایت را اشتباه گذاشته‌ای که کل صف دارد می‌پیچد. نسخه‌ای که جای پاها در آن به‌درستی مشخص شده، تو را از حدس‌وگمان بی‌نیاز می‌کند و کمک می‌کند حتی بدون الگو گرفتن از کسی که کنارت است، به رقص ادامه بدهی.

چیزهایی که برای این قسمت لازم داری

  • قطعهٔ «Jerusalema» از Master KG با Nomcebo Zikode
  • کفش‌های راحت و سطحی صاف و غیرلغزنده
  • فضای خالی در کنار و برای سه قدم کوچک به عقب
  • دیوار شروع مشخص برای جهت‌یابی
  • توانایی شمردن مطمئن از ۱ تا ۸، با شمارش میان‌ضربی «و»

نسخه‌ای ثابت از ترکیب قدم‌های متفاوت جلوگیری می‌کند

«Jerusalema» آهنگی از آفریقای جنوبی، ساختهٔ Master KG با صدای Nomcebo Zikode است. چالش بین‌المللی این آهنگ با گروه آنگولایی Fenómenos do Semba به شهرت رسید. ویدئوهایشان از مردمی که هم‌زمان می‌رقصند و غذا می‌خورند، بخشی از تاریخ این ترند هستند. اما رقص لاین دنس (Line Dance) با طراحی Colin Ghys و Alison Johnstone که در اینجا آموزش داده می‌شود، نسخه‌ای با شمارش ثابت است: ۳۲ شمارش، چهار دیوار، سطح مبتدی، بدون تگ یا ری‌استارت. بنابراین هیچ توالی اضافه‌ای نمی‌گذاری و هیچ دوری را زودتر از موعد از نو شروع نمی‌کنی.

«چهار دیوار» یعنی در هر دور، جهت نگاهت را با یک چرخش یک‌چهارم به چپ تغییر می‌دهی. بعد از چهار دور، دوباره رو به دیوار شروع می‌ایستی. سطح مبتدی به حفظ کردن مجموعه‌ای طولانی از حرکات نیاز ندارد، اما مستلزم جابه‌جایی سریع پاها روی شمارش‌های بینابینی است. قدم‌های کوچک کمک می‌کنند به‌موقع وزنت را روی پای تکیه‌گاه بیندازی.

اول بدون موسیقی تمرین کن و همیشه بین قدمی که وزن بدنت را روی آن می‌اندازی و ضربه‌ای که بدون انتقال وزن می‌زنی، تفاوت بگذار. برای چند جلسهٔ تمرین کوتاه، برنامهٔ تمرین لاین دنس برای چهار هفتهٔ اول ساختار مناسبی در اختیارت می‌گذارد. اگر ضربه‌های پاشنه خسته‌ات کردند، می‌توانی فشار تمرین رقص را به‌تدریج افزایش بدهی، به‌جای اینکه همان ابتدا تمام آهنگ را برقصی.

سطحی صاف و هموار بهت امکان می‌دهد شمارش‌های بین ضرب‌ها را تمرین کنی، بدون اینکه ناهمواری‌ها را با قدم‌های اضافی جبران کنی.
سطحی صاف و هموار بهت امکان می‌دهد شمارش‌های بین ضرب‌ها را تمرین کنی، بدون اینکه ناهمواری‌ها را با قدم‌های اضافی جبران کنی.

کنار هم چیدن ۳۲ شمارش

  1. تمرین ضربه‌های پاشنهٔ چپ و راست

    شمارش‌های ۱ تا ۴: پای چپ را جلو محکم به زمین بکوب، سپس پاشنهٔ چپ را سه بار بالا و پایین ببر؛ پای راست تکیه‌گاه اصلی‌ات می‌ماند. روی «و»، پای چپ را کنار پای راست بگذار؛ شمارش‌های ۵ تا ۸ را به‌صورت قرینه با پای راست انجام بده و روی «و»ی بعدی پای راست را کنار پای چپ بگذار.

  2. چهار تعویض سریع پاشنه

    شمارش‌های ۹ تا ۱۲: پاشنهٔ چپ را جلو بگذار و ضربه بزن، روی «و» پای چپ را کنار پای دیگر بگذار؛ پاشنهٔ راست را جلو بگذار و ضربه بزن، روی «و» پای راست را کنار پای دیگر بگذار؛ حرکت را با پای چپ تکرار کن، سپس با پای راست. بعد از شمارش ۱۲ هم روی «و» پای راست را کنار پای دیگر بگذار تا پای چپ برای چرخش آزاد باشد.

  3. به چپ بچرخ تا رو به دیوار جدید قرار بگیری

    شمارش ۱۳: یک‌چهارم دور به چپ بچرخ و با پای چپ به پهلو قدم بردار. در شمارش ۱۴، پای راست را از جلوی پای چپ رد کن، در شمارش ۱۵ با پای چپ به پهلو قدم بردار و در شمارش ۱۶ پای راست را از جلوی پای چپ رد کن؛ وزنت روی پای راست است و رو به دیوار جدید قرار داری.

  4. به پهلو گام برداشتن و به عقب رفتن

    ۱۷: به پهلوی چپ گام بردار؛ ۱۸: مکث کن؛ «و»: پای راست را کنار پای چپ بگذار؛ ۱۹: به پهلوی چپ گام بردار؛ ۲۰: نوک پای راست را بدون انتقال وزن کنار پای چپ بزن. در شمارش‌های ۲۱، ۲۲ و ۲۳، به‌ترتیب با پای راست، چپ و راست به عقب برو؛ در شمارش ۲۴، نوک پای چپ را کنار پای راست بزن و وزنت را روی پای راست نگه دار.

  5. دو سه‌گام جانبی را به هم وصل کن

    ۲۵: پای چپ را به پهلو بگذار؛ ۲۶: پای راست را کنار پای چپ بگذار؛ ۲۷: پای چپ را به پهلو بگذار؛ ۲۸: نوک پای راست را بدون انتقال وزن روی زمین بزن. در ۲۹، ۳۰ و ۳۱، پای راست را به پهلو بگذار، پای چپ را کنارش بگذار و دوباره پای راست را به پهلو بگذار؛ در ۳۲ نوک پای چپ را روی زمین بزن. حالا پای چپ برای ضربهٔ محکم بعدی به جلو آزاد است.

  6. توالی را رو به هر چهار دیوار اجرا کن

    چهار هشت‌تایی را بدون مکث اضافه به هم وصل کن و چهار بار تکرارشان کن. هر چرخش یک‌چهارم در هشت‌تایی دوم انجام می‌شود؛ در پایان دور چهارم، دوباره رو به جهت شروع قرار می‌گیری، وزنت روی پای راست است و پای چپ آزاد.

  7. پس از مقدمه، با موسیقی شروع کن

    نسخهٔ اصلی را پخش کن و از وقتی ضرب منظم شروع می‌شود، چهار بار هشت ضرب را به‌عنوان مقدمه بشمار. پس از شمارش ۳۲، در ضرب ۱ بعدی با پای چپ به سمت جلو شروع کن؛ در کلیپ‌های کوتاه‌شده، این طول مقدمه لزوماً مناسب نیست.

این جزئیات توالی را به هم پیوند می‌دهند

همین‌طور، بله

  • ضربه‌های پاشنه را نزدیک زمین و با زانوهای نرم اجرا کن
  • چرخش یک‌چهارم را با قدم روی شمارش ۱۳ انجام بده
  • هنگام عقب رفتن، قدم‌های کوتاه را زیر بدنت بردار
  • بازوهایت را آزادانه و هماهنگ با قدم‌ها حرکت بده

این‌طور نه

  • با هر ضربهٔ پاشنه، با هر دو پا به بالا بپر
  • هنوز در حال تعویض سریع پاشنه‌ها، از جهت حرکت برنگرد
  • با قدم‌های بزرگ به عقب، وارد ردیف بعدی شو
  • ژست‌های اضافی دست را محرک تعویض پاها نکن

تمرینت را انجام‌شده علامت بزن

پیش از نخستین اجرای تمرینی

جهت‌یابی

پس از تمرین بدون موسیقی

اتصال

پس از یک دور تمرین با موسیقی

زمان‌بندی

پرسش‌های متداول

  1. نه، برای این نسخه از لاین دنس نیازی به شریک رقص نداری. همه مستقل از هم، معمولاً در ردیف‌هایی با جهت دید یکسان، همان توالی گام‌ها را می‌رقصند. این رقص نه نقش پیشرو دارد و نه نقش دنبال‌کننده. بنابراین می‌توانی به‌تنهایی تمرین کنی و بعداً کنار دیگران به جمع بپیوندی، بدون اینکه لازم باشد گام‌هایت را تغییر بدهی.

ردیف بعدی با تو می‌رقصد

در udansa می‌تونی پارتنرهای رقصی پیدا کنی که نسخهٔ Ghys و Johnstone را با هم تمرین کنید. اسم هر دو را بگو تا با همان ۳۲ شمارش شروع کنید.

ردیف بعدی با تو می‌رقصد