پرش به محتوای اصلی
رقص‌پردازی‌ها۶ دقیقه

قدم‌زنی در لاین دنس چا-چا-چا: گام‌ها با تماس دست

نوشته Bernhard De Lucaبه‌روزرسانی

خلاصه
  • Stroll Along Cha Cha اثر جان و ژانت سندهم، یک لاین دنس (Line Dance) مبتدی با ۳۲ شمارش و چهار دیوار است.
  • گام‌های ضربدری راک، گام‌های راک به جلو و عقب، گام‌های چا-چا-چا (Cha-Cha-Cha) درجا و دو چرخش را اجرا می‌کنی.
  • هنگام اجرای گام‌های ضربدری راک، می‌توانی دست همسایه‌های کناری‌ات را بگیری، بدون اینکه زوج ثابتی تشکیل بدهید.
  • با آهنگ One Night at a Time از جورج استریت، بعد از ۳۲ شمارشِ مقدمه با پای چپ شروع می‌کنی.

وقتی یک ردیف کامل هم‌زمان پاهایش را ضربدری روی هم می‌گذارد، توالی پیچیده‌تر از چیزی به نظر می‌رسد که در عمل حس می‌شود. بخش اصلی یادگیری بعدتر می‌آید: بعد از چرخش‌ها، پاهایت باید دوباره بدانند وزن بدنت در قدم بعدی روی کدام پا می‌افتد.

برای دور اول به این نیاز داری

  • کفش‌های تخت و راحت با زیرهٔ چرخان
  • فضای خالی برای گام‌های ضربدری کوتاه و چرخش‌ها
  • ضبط آهنگ One Night at a Time از George Strait
  • دیوار شروعِ مشخص به‌عنوان جهت ساعت ۱۲
  • همسایه‌ها در یک ردیف برای بخش تماس دست‌ها

گام‌های چا-چا-چا اینجا درجا می‌مانند

این نام به یک کوریوگرافی لاین دنس (Line Dance) با حرکاتی از پیش تعیین‌شده اشاره دارد، نه به آموزش چا-چا-چا (Cha-Cha-Cha) به‌عنوان رقصی دونفره. همه با یک پای یکسان و رو به یک جهت شروع می‌کنند. تماس دست‌ها همسایه‌ها را موقتاً به یک ردیف پیوند می‌دهد؛ هیچ‌کس حرکت دونفره‌ای را هدایت نمی‌کند. می‌توانی ترتیب پاها را به‌تنهایی هم تمرین کنی و دست‌ها را فقط هنگام اجرای گروهی اضافه کنی.

در این راهنما، چا-چا-چا درجا همیشه به معنای سه انتقال کامل وزن در دو ضرب است: چپ، راست، چپ روی «۳ و ۴»، سپس راست، چپ، راست روی «۷ و ۸». «و» میان دو ضرب کامل قرار می‌گیرد. پاها زیر بدنت می‌مانند؛ با هر سه‌گام در فضا حرکت نمی‌کنی. به همین دلیل، این کوریوگرافی در یک ردیف شلوغ هم جا می‌شود. پس گام شافل لاین دنس که رو به جلو حرکت می‌کند، اجرای موردنظر اینجا نیست.

در حرکت راک، وزن را روی پای نام‌برده می‌اندازی و سپس به پای دیگر برمی‌گردانی. فقط نوک پا را زدن کافی نیست، چون بعد از آن پای اشتباهی آزاد می‌ماند. از آنجا که تماس دست‌ها به توجه بیشتری نیاز دارد، این روش کمک می‌کند: ابتدا دست‌ها و پاها را جداگانه هماهنگ کن. چهار جهت با تغییر جهت در پایان هر دور کامل شکل می‌گیرند.

پایین‌تنهٔ زنانی در یک استودیوی رقص
وقفه‌ای برای نوشیدن آب بین دورها بهتر از این است که ناگهان وسط یک توالی پیوسته از رقص خارج شوی.

رقصیدنِ ۳۲ ضرب، گام‌به‌گام

  1. با آهنگ شمارش را آغاز کن

    از نسخهٔ آلبومیِ One Night at a Time از George Strait در آلبوم Carrying Your Love with Me استفاده کن. از ضرب منظم، چهار دستهٔ هشت‌تایی بشمار، در مجموع ۳۲ شمارش؛ در ضرب بعدی، توالی پا با پای چپ آغاز می‌شود.

  2. گام ضربدری به چپ و راست

    شمارش ۱ تا ۸: ۱ پای چپ را از روی پای راست به‌صورت ضربدری بگذار و وزن را روی آن بینداز، ۲ وزن را به پای راست برگردان، ۳&۴ چا-چا-چا (Cha-Cha-Cha) درجا، چپ، راست، چپ؛ ۵ وزن را روی پای راست که از روی پای چپ به‌صورت ضربدری گذاشته‌ای بینداز، ۶ وزن را به پای چپ برگردان، ۷&۸ راست، چپ، راست. دست‌های رقصنده‌های کناری را شل و پایین نگه دار.

  3. گام‌های تاب‌خوردن ضربدری را تکرار کن

    شمارش‌های ۹ تا ۱۶: همان توالی هشت‌شماری را تکرار کن: با پای چپ گام تاب‌خوردن ضربدری بردار، به عقب برگرد، با پای چپ، راست، چپ گام بردار؛ با پای راست گام تاب‌خوردن ضربدری بردار، به عقب برگرد، با پای راست، چپ، راست گام بردار. رو به دیوار شروع بمان؛ در شمارش ۱۶ وزنت روی پای راست است و دست‌های همسایه‌ها را رها می‌کنی.

  4. تاب خوردن به جلو و عقب

    شمارش 17 تا 24: 17 وزن را روی پای چپ به جلو منتقل کن، 18 به پای راست برگرد، 19&20 چا-چا-چا (Cha-Cha-Cha) درجا با پای چپ، راست، چپ. 21 وزن را روی پای راست به عقب منتقل کن، 22 به پای چپ برگرد، 23&24 راست، چپ، راست؛ جهت نگاهت تغییر نمی‌کند.

  5. یک نیم‌دور به راست انجام بده

    شمارش ۲۵ تا ۲۸: در شمارش ۲۵ با پای چپ به جلو قدم بردار، در شمارش ۲۶ نیم‌دور به راست بچرخ و روی پای راست تمام کن. در شمارش‌های ۲۷ و ۲۸ چا-چا-چا (Cha-Cha-Cha) را درجا با پای چپ، راست و چپ انجام بده؛ از موقعیت ساعت ۱۲ شروع می‌کنی و حالا رو به ساعت ۶ هستی.

  6. یک چرخش یک‌چهارم به چپ

    شمارش ۲۹ تا ۳۲: در شمارش ۲۹ پای راست را به جلو بگذار، در شمارش ۳۰ یک‌چهارم دور به چپ بچرخ و وزنت را روی پای چپ بینداز. در شمارش‌های ۳۱ و ۳۲، چا-چا-چا (Cha-Cha-Cha) را درجا با پای راست، چپ و راست انجام بده؛ حالا رو به ساعت ۳ هستی و پای چپ برای شروع دوباره آزاد است.

  7. رو به دیوار جدید دوباره شروع کن

    بدون مکث، حرکت را با گام ضربدریِ تاب‌دار به چپ از سر بگیر. ابتدا چهار دور را بدون گرفتن دست تمرین کن: جهت شروع تو به‌ترتیب ساعت ۱۲، ۳، ۶ و ۹ است؛ بعد از دور چهارم دوباره رو به دیوار اولیه قرار می‌گیری.

این تفاوت‌ها باعث می‌شوند توالی تمیز اجرا شود

این‌طوری درست است

  • در حرکت کراس‌راک فقط تا جایی پاها را ضربدری بگذار که تعادلت حفظ شود
  • روی «و» یک گام کوچک و کامل بردار
  • هنگام پیوت، پاشنه را برای چرخش آزاد بگذار
  • گام‌های چا-چا-چا (Cha-Cha-Cha) را با زانوهای نرم و زیر بدنت بردار

این‌طور نه

  • گام ضربدری را آن‌قدر ادامه دادن که زانوها پیچ بخورند
  • روی «و» بدون انتقال وزن، پا را به زمین زدن
  • با کف پای چسبیده به زمین، زانو را به‌زور وارد چرخش کردن
  • گام‌های چا-چا-چا (Cha-Cha-Cha) را با زانوهای صاف به سمت بیرون فشار دادن

اجرای تمرینی‌ات را تیک بزن

پیش از شروع موسیقی

جهت‌یابی

پس از اجرای تمرینی

بررسی

پس از اجرای تمرین با موسیقی

تثبیت

پرسش‌های پرتکرار

  1. نه، لازم نیست همراه ثابتی داشته باشی و می‌توانی تنها به گروه بپیوندی. ارتباطت با همسایه‌های کناری‌ات در صف شکل می‌گیرد، نه در قالب یک زوج ثابت. وقتی در خانه تمرین می‌کنی، دست‌هایت را به کار نگیر؛ ترتیب قدم‌ها دقیقاً همان می‌ماند.

دور بعدی را با هم می‌رقصی

در udansa هم‌رقص‌هایی پیدا می‌کنی که بتوانی مرتب با آن‌ها قدم‌های ضربدری و تعویض جهت را تمرین کنی. برای یک دور رقص با آهنگ جورج استریت قرار بگذار، اول بدون دست گرفتن و بعد در صف.

دور بعدی را با هم می‌رقصی