شریک رقص Mambo خود را در udansa پیدا کن
در اینجا میتوانی دورههای رقص مناسب و افراد همفکر را در منطقه خود پیدا کنی تا قدمهای جدیدت را مستقیماً در رقص دو نفره امتحان کنی. ثبتنام کن و تکنیک Mambo خود را به سطح بعدی ببر!
نوشته Bernhard De Lucaبهروزرسانی
در اینجا میتوانی دورههای رقص مناسب و افراد همفکر را در منطقه خود پیدا کنی تا قدمهای جدیدت را مستقیماً در رقص دو نفره امتحان کنی. ثبتنام کن و تکنیک Mambo خود را به سطح بعدی ببر!
Mambo به دلیل تنوع ریتمیک و تغییر جهتهای پرانرژیاش زنده است. با استفاده از Side Steps، خودت را از حرکتهای خشک رو به جلو و عقب رها میکنی و به حرکات پاهایت جلوهای ظریف و پویا میبخشی.
گام پایه کلاسیک جلو و عقب، زیربنای محکمی است که رقص Mambo تو بر آن بنا میشود. اما تنها با گامهای جانبی که به آنها Side Steps میگویند، میتوانی پویایی و تنوع را به جریان رقص خود بیاوری. تغییر از حرکت معمول جلو و عقب به سمت پهلو، در ابتدا نیازمند کمی تمرکز است، زیرا جهت انتقال وزن تو کاملاً تغییر میکند. اگر قبلاً بر گام پایه Mambo مسلط شدهای، این انتقال، گام بعدی ایدهآل برای توست.
تکنیک mambo side step بر این اساس است که لگن و زانوهای تو تغییر جهت را به نرمی جذب کنند. به جای اینکه پا را به جلو یا عقب بگذاری، مستقیماً به سمت پهلو باز میشوی، در حالی که بالاتنه تو ثابت میماند. این حرکت فضا را برای mambo schrittvariationen basics در آینده باز میکند و باعث میشود بتوانی آزادانهتر در زمین رقص حرکت کنی، بدون اینکه فضای زیادی اشغال کنی. موضوع در اینجا حرکات بزرگ و پرزرق و برق نیست، بلکه کنترل دقیق مرکز ثقل تو در هر گام است.

در وضعیت شروع خنثی قرار بگیر، جایی که پاهایت کنار هم هستند و وزنت به طور مساوی تقسیم شده است. زانوها را شل نگه دار.
پای چپ خود را در ضرب دوم دقیقاً به سمت چپ و بیرون بگذار و وزنت را کاملاً روی این پا منتقل کن.
وزن خود را در ضرب سوم به طور کوتاه به پای راست منتقل کن، که بدون حرکت دادن آن، در جای خود باقی میماند.
پای چپ را در ضرب چهار دقیقاً کنار پای راست جفت کن و وضعیت را روی ضرب یک برای مکث حفظ کن.
حالا پای راست خود را در ضرب دو به سمت راست بیرون بگذار و وزنت را کاملاً به سمت راست منتقل کن.
در ضرب سوم، وزن را به پای چپ برگردان و در ضرب چهارم، پای راست را به موقعیت اولیه برگردان و جفت کن.
درست
اشتباه
آمادگی
در حین
پیگیری
گام کناری دقیقاً مانند گام پایه روی ضربهای دو، سه و چهار رقصیده میشود. روی ضرب یک، مکث ریتمیک مخصوص Mambo را انجام میدهی و سپس گام را به سمت کنار برمیداری.
خیر، پاها فقط به اندازه عرض شانه به طرفین باز میشوند. قدمهای بیش از حد بزرگ زمان زیادی میگیرند و در سرعت بالای Mambo باعث میشوند به راحتی از ریتم خارج شوی.
بله، تو میتوانی گامهای کناری را به خوبی به صورت انفرادی تمرین کنی. به محض اینکه تکنیک mambo side steps را یاد بگیری، اجرای آن در رقص دو نفره با هدایت و دنبال کردن، برایت بسیار آسانتر خواهد بود.
آموزشگاه رقص مناسب را پیدا کن تا بتوانی گامهای جانبی Mambo خود را یاد بگیری و تقویت کنی.
ایران: هنوز دورهای نیست